Er du en fan av noria tang? Jeg foreslår at du bruker et sunt produkt ikke på standard måte, i form av en rulle, men for å lage en deilig matbit - chips i mikrobølgeovnen. Steg-for-trinn oppskrift med bilde. Videooppskrift.
Det er mange typer chips på markedet, inkludert de laget av nori -ark. De er deilige, men de er ganske dyre. Dessuten er de helt enkle å gjøre på egen hånd. Bare noen få minutter og en ferdigmat på bordet. Men kostnaden for slike chips koster flere ganger mindre, og du kan eksperimentere med smak. Jeg gjorde de enkleste, i olivenolje og salt.
Du vil begynne å spise noria tangflis som frø, og det er umulig å stoppe. Men i motsetning til solsikke har nori det laveste kaloriinnholdet. Derfor kan du bruke slike sjetonger uten frykt for å ødelegge figuren din. Det er verdt å merke seg at nori er produsert av tang, som har et bredt spekter av nyttige egenskaper. De inneholder mineraler, vitaminer, proteiner. Nori er rike på aktive biologiske forbindelser: flerumettede fettsyrer, fucoidaner, klorofyllderivater, polysakkarider og andre. Nori -chips fjerner giftstoffer, forbedrer fordøyelsen, øker appetitten og normaliserer blodtrykket.
Se også hvordan du tilbereder pitachips i ovnen.
- Kaloriinnhold per 100 g - 176 kcal.
- Porsjoner - ethvert beløp
- Tilberedningstid - 15 minutter
Ingredienser:
- Noria tangark - hvilken som helst mengde
- Oliven- eller vegetabilsk olje - for smøring av nori -ark
- Salt etter smak
Steg for trinn matlaging av nori tangflis i mikrobølgeovnen, oppskrift med foto:
1. Pensle den skinnende siden av noria -arkene med en silikonbørste med vegetabilsk eller olivenolje.
2. Ikke bruk for mye olje, akkurat nok til å dekke arkene med et tynt lag.
3. Krydre bladene med salt. Dryss eventuelt med krydder og urter. Du kan tilsette sesam- eller linfrø, soppkrydder, pensle med wasabi eller ketchup, etc.
4. Skjær nori -blader av en passende størrelse: strimler, terninger, rektangler, etc.
5. Legg bladene på et bakeplate i mikrobølgeovn, slik at de ikke berører hverandre. Ellers vil de holde seg sammen under kokeprosessen.
6. Legg nori -tang -chipsene i mikrobølgeovnen. Med en effekt på 850 kW tørker du snacken i 5 minutter. Bladene tørker ut, men forblir elastiske. Fjern dem fra bakeplaten, avkjøl og server.
Se også videooppskriften om hvordan du lager noria tang -chips.
