De viktigste eksterne og interne faktorene som endrer hudfarge. Hjemmelagde skjønnhetsoppskrifter, salongbehandlinger og diett for å forbedre hudtonen. En sunn hudfarge er en av hovedindikatorene for en persons ytre skjønnhet. Det er derfor hver kvinne prøver å gjøre huden matt, fløyelsaktig for å bringe den nærmere en naturlig nyanse. Blant faktorene som påvirker hudfargen er både ekstern og intern. Samtidig kan ikke alle dekorative kosmetikk, selv i hendene på den dyktigste makeupartisten, endre situasjonen til det bedre. Den mest effektive vil alltid være en omfattende løsning som tar hensyn til alle egenskapene til organismen og omstendighetene. Denne artikkelen gir informasjon om mulige årsaker til forringelse av hudfarge og de mest effektive måtene å normalisere det.
Årsaker til en usunn hudfarge
Det er ikke bare sommersolen i form av en gylden brunfarge som setter sitt preg på hudtonen. Det er mange faktorer som både kan forbedre huden og gjøre den mindre attraktiv. Denne kosmetiske effekten er mer bekymringsfull for den kvinnelige delen av befolkningen. Samtidig bør ikke bruk av dekorativ kosmetikk være hovedløsningen på problemet, fordi det er mange alvorlige årsaker til en usunn hudfarge. Noen av dem krever mer gjennomtenkt handling.
Hovedårsakene til tap av naturlig utstråling og naturlig hudfarge er som følger:
- Helsestatus … Blekhet i ansiktet vises med vegetativ-vaskulær dystoni, lavt blodtrykk, hypoksi og andre problemer med det kardiovaskulære systemet og blodsirkulasjonen. På den annen side er rødhet et resultat av økt blodtrykk. En jordfarge er en konsekvens av ikke bare dehydrering, men også fordøyelsesforstyrrelser, når tarmen ikke er i stand til å fjerne alle forfallsprodukter, derfor påtar en del av disse forpliktelsene seg av huden og mister gradvis sin naturlige fløyel og rødme. Forringelse av hudtonen kan være et symptom på mer alvorlige patologier, for eksempel blodforgiftning, problemer med skjoldbruskkjertelen og immunitet (inkludert immunsvikt syndrom), en manifestasjon av kreft og generell forgiftning. Årsaken til en gul hud er problemer med binyrene, nyrene. Tilstedeværelsen av brune flekker - med leveren. Hvite flekker oppstår når stoffskiftet forverres. Generelt påvirker stress også negativt, noe som involverer mange systemer i kroppen i den patologiske prosessen.
- Feil ernæring … Utilstrekkelig inntak av sunne matvarer fører til mangel på viktige stoffer som er ansvarlige for hudens funksjonalitet og utseende. Tilstedeværelsen av en økt mengde fett og karbohydrater i dietten reduserer metabolske prosesser i celler, øker utskillelsen av talg, svekker oksygentilførselen og bidrar til tilstopping av porene. Kaffe, sterk te, samt sukkerholdige kullsyreholdige drikker fører til negative endringer ikke bare i farge, men forverrer også lettelsen og kan provosere utseendet av akne.
- Dårlige vaner … Røde flekker i ansiktet og kapillærnett på nese og kinn er bevis på alkoholbruk. En gulgrå farge er ofte et særpreg for røykere.
- Bruk av medisiner … Medisiner som forverrer hudfarge inkluderer orale prevensjonsmidler, antibiotika, diuretika, etc.
- Feil arbeids- og hvilemodus … Mangel på sunn søvn tømmer kroppen, noe som raskt påvirker personens utseende. Vesker under øynene og mørke ringer vises, og for tidlig aldring utvikler seg. Huden blir kjedelig og kjedelig. Økt fysisk aktivitet og merkelig nok en stillesittende livsstil påvirker også negativt. Ved et lengre opphold i en posisjon oppstår vasospasme, og derfor er de ikke i stand til å levere de nødvendige næringsstoffene fullt ut.
- Alder endres … Med alderen reduseres kollagensyntesen i kroppen, noe som fører til tap av hudelastisitet, utseende av rynker og endring i skyggen. Overgangsalderen setter også sitt preg, for i løpet av denne perioden endrer den hormonelle bakgrunnen seg, kroppen tilpasser seg den forstyrrede hormonbalansen. Hot flushes bidrar til rødhet i huden i ansiktet.
- Innflytelsen fra det ytre miljøet … Slike faktorer inkluderer store temperatursvingninger, eksponering for sollys, nemlig misbruk av soling både på stranden og i solariet. Samtidig går elastisiteten tapt, vevet blir dehydrert, en gråaktig fargetone, samt aldersflekker. Overtørket inneluft fører til oksygen sult av epidermale celler og tap av fuktighet. Sesongmessige endringer i værforholdene påvirker ikke huden til det bedre. føre til vitaminmangel og følgelig cellemangel. Sterk vind, støv og gassforurensning av atmosfæren er også negative faktorer i det ytre miljøet.
- Utilstrekkelig hudpleie … Feil rensing av huden, utilstrekkelig fuktighet og ernæring. Dette inkluderer den lave kvaliteten på kosmetikken som brukes.
Ikke anta at bare én grunn kan føre til en forringelse av hudens utseende. Oftere enn ikke, er flere faktorer skyld. I denne forbindelse er det veldig viktig å definere dem riktig.
Hvordan forbedre hudfarge
Normalisering av dietten og oppgivelse av alkohol og sigaretter er det første omfattende trinnet som må tas av noen, selv uten alvorlige helseproblemer. En elementær avvisning av skadelige matvarer og vaner vil gi enorme fordeler for kroppen. På grunn av det store antallet sykdommer som fører til en forverring i huden, er det også verdt å besøke lege, gjennomgå diagnostiske prosedyrer og om nødvendig begynne å behandle årsaken til lidelsene. Imidlertid bør man ikke glemme tilleggstiltak som kan forbedre hudtonen på kort tid.
Hvilke matvarer forbedrer hudfargen
Vi er det vi spiser. Denne sannheten kan godt brukes i sammenheng med resonnement om ekstern skjønnhet. For eksempel provoserer røkt pølser, hermetikk, alkohol, fritert mat, sukkerholdige kullsyreholdige drikker negative endringer i en persons beskyttende hud, akne, stygge flekker, flakende foci, røde stjerner, etc. vises. Derfor bør de kastes.
Generelt er mange faktorer nøkkelen til en vakker hud og helse, men det aller første du må gjøre er å justere kostholdet, inkludere sunne retter i det og utelukke farlige.
Du kan forbedre hudtonen din ved å spise følgende matvarer:
- En fisk … Det er en sunn kilde til lett fordøyelige syrer og fett.
- Magert kjøtt … Mye protein finnes i biff, kanin, kalkun.
- Slakteavfall … Leveren er god for mer enn bare blod. Det gir vitamin A.
- Egg … En verdifull proteinkilde, men ikke overforbruk. Ifølge noen rapporter bør du ikke spise mer enn 1 kyllingegg annenhver dag. Du kan erstatte den med flere vaktelegg.
- Sjømat … De leverer også proteiner og mineraler.
- Meieriprodukter … Inkluderingen av hardost, cottage cheese, smør, melk i menyen vil bidra til å forbedre hudfargen.
- Juicer … Gulrotjuice har blitt veldig populær når det gjelder normalisering av hudtonen. Rødbete, melon, vannmelon og sitrusjuice er også gunstig for huden.
- Friske grønnsaker, frukt og urter … Enhver gul og oransje frukt gir vitamin A. Det er nyttig å spise ferske poteter, gulrøtter, gresskar, spinat, salat og kål.
- Korn … Mais er rikt på vitamin A. Du kan gjenopprette en sunn glød ved å spise spirede hvetefrø.
- Belgfrukter … Friske grønne erter gir vitamin E.
- Tørket frukt … En ideell dessert for helse og skjønnhet. De kan kombineres med cottage cheese og andre gjærede melkeprodukter.
Påfyll av vitaminer og mineraler
For å gjenopprette den naturlige gløden i ansiktet og fløyelsaktig hud, er det nødvendig å etterfylle balansen mellom vitaminer og mineraler, som utfører viktige funksjoner og påvirker personens utseende.
Vurder hvilke vitaminer som er nyttige for huden:
- Vitamin C … Et universelt vitamin som er avgjørende for en levende organisme. Dens mangel fører til slapphet og sløvhet i huden. For å øke elastisiteten og akselerere syntesen av kollagen, som er nødvendig for hudens skjønnhet, bør du ta 1-2 g av dette vitaminet per dag.
- Vitamin A … På grunn av sin mangel utsettes huden for de negative effektene av det ytre miljøet, derfor vises det flak, dehydrerer, røde flekker og foci av betennelse. For å øke beskyttelsesfunksjonene til epidermis, og samtidig for å jevne ut tonen, ta vitamin A.
- B -vitaminer … B2 forbedrer cellulær metabolisme og respirasjon, hjelper i behandlingen av dermatitt. B7 stimulerer aktivt regenereringsprosesser i huden. B9 gjenoppretter også strukturen i celler, styrker veggene i blodårene.
- Vitamin E … Har utrolige antioksidantegenskaper. Det forhindrer perfekt for tidlig aldring. Beskytter aktivt mot frie radikaler og negative eksterne faktorer. Med det systematiske inntaket av dette vitaminet blir huden mykere og mer attraktiv.
- Vitamin PP … Stimulerer syntesen av enzymer som sikrer normal forløp av cellulær respirasjon.
Mikro- og makronæringsstoffer kan fås fra mat, mineralvann eller brukes som kosttilskudd.
Vurder hvilke mineraler som vil bidra til å gjenopprette den naturlige gløden og helsen til epidermis:
- Selen … Forhindrer utseende av akne, produserer en antioksidant effekt, beskytter cellemembraner mot angrep fra frie radikaler.
- Sink … Den deltar i alle prosesser for cellulær metabolisme, er en enhet av det genetiske apparatet. Viktig for både vekst og celledeling.
- Kalsium … Gjenoppretter hudens elastisitet og normaliserer permeabiliteten til hudcellemembraner.
- Mangan … Øker stabiliteten til strukturelle elementer i membraner, nøytraliserer effekten av frie radikaler. Normaliserer muskelfunksjonalitet og forhindrer utseende av uttrykkslinjer. Eliminerer pigmentering og små skjellende utslett.
- Svovel … Det er en del av melanin, som gir beskyttelse mot skadelig ultrafiolett stråling. Ved å innta en tilstrekkelig mengde av dette stoffet, kan du stramme huden litt, eliminere kløe og rødhet.
- Magnesium … Gjenoppretter energireserver i celler. Normaliserer metabolismen av fett, karbohydrater og fett, og stimulerer også kollagensyntesen. Tilstrekkelig forbruk forhindrer utvikling av rynker, lindrer hevelse og hjelper til med å bli kvitt blekhet i ansiktet.
- Kobber … Virker beskyttende på kollagen. Eliminerer blek hudfarge.
Daglig pleie for å forbedre hudfarge
Vakker hud er ofte et resultat av omhyggelig daglig pleie. Hennes rensing morgen og kveld kan ikke ignoreres. Dette er for det første vask med rent kaldt vann. For det andre tonics, scrubs.
Det er kjent at partiklene av dekorativ kosmetikk bare midlertidig skjuler ufullkommenheter, og hvis sminken ikke fjernes i tide, blandes de med døde celler, naturlige hudutskillelser, noe som resulterer i en jordaktig hudfarge. For å forhindre skyggeendringer, bør du bruke høykvalitets og trygge kosmetikkfjernere.
Masker basert på gjær og eggehvite, sitron, persille, poteter, naturlig kaffe, gulrøtter, tomater, agurker og meieriprodukter er svært effektive for å gjenopprette en sunn hudfarge. For bedre resultater bør du ta en ansvarlig tilnærming til valg av maskens sammensetning, velge ingrediensene som er best egnet for hudtypen for raskt å utjevne tonen.
Folkeoppskrifter på hjemmepleieprodukter oppdaterer ikke bare huden, men forbedrer også blodsirkulasjonen, forbedrer stoffskiftet. Resultatet vil være merkbart etter den første prosedyren, men for en varig effekt må du gjøre dem 2-3 ganger i uken.
Før du påfører produktet tilberedt med din egen hånd, må du dampe ansiktet og / eller behandle med en skrubbe. Slike preparater gir en dypere penetrasjon av de helbredende komponentene og følgelig store fordeler. Vurder de mest populære alternativene for ansiktsmasker:
- Eggmaske … Hovedingrediensen er eggeplomme. Den blandes med 15 ml oliven- eller mandelolje. Blandingen viser seg å være ganske flytende, så du må bruke den forsiktig for ikke å flekke klærne. Du kan også bruke stoffputer som er dynket i eggemassen og påført ansiktet.
- Oransje maske … Strammer porene, fjerner glans, matter og gjenoppretter hudens utstråling. Samtidig er det enkelt å forberede. Ingrediensene er som følger: 1 ss. l. juice presset fra en appelsin, 2 ss. l. naturlig fettfattig yoghurt eller hjemmelaget yoghurt, 1 eggehvite. Visp først proteinet til et tykt skum, rør deretter forsiktig inn juice og yoghurt. Massen sprer seg lett over huden. Eksponeringstiden er fra 15 til 20 minutter. Skyll med kaldt rent vann.
- Gjærmaske for å forbedre hudfarge … Levende gjær i mengden en teskje fortynnes med varm melk til det oppnås en homogen velling, som påføres i et jevnt lag i 15 minutter.
- Jordbærmaske … Dette alternativet vil belaste huden med energi, fylle den med fuktighet, næringsstoffer og forbedre hudfargen. Svært lite jordbær er nødvendig - bare 2-3 bær. Resten av ingrediensene: havregryn (1, 5 ss. L.), glyserin (20 g), melk (150 ml). For å forberede massen, males flakene i en kaffekvern, fyll dem med varm melk og la stå i 10 minutter. Rør deretter i revet jordbær og glyserin. Eksponeringstiden er omtrent 30 minutter.
Ikke glem å bruke fuktighetskremer og spesielle beskyttelsesprodukter på dager med økt solaktivitet, fordi ultrafiolett stråling ikke bare kan føre til en bronsefarge, men også til en usunn brun hudfarge.
Unngå kosmetikk som forårsaker overflødig talgproduksjon, tilstoppede porer og til og med mild irritasjon.
Profesjonelle skjønnhetsbehandlinger for å forbedre hudtonen
Blant de mange salongprosedyrene er det de hvis handling er rettet mot å eliminere kjedelig hudtone. De er ganske dyre, men de er svært effektive. Hver teknikk har sine egne indikasjoner og begrensninger i gjennomføringen, derfor er det raskt nødvendig å bestemme formen for brudd, ta hensyn til alle utviklingsfaktorer og stille en diagnose.
Generelt tilbyr skjønnhetssalonger og private klinikker følgende tiltak for å forbedre hudtonen:
- Mesoterapi … Gir metning av hudceller med forskjellige næringsstoffer. Prosedyren innebærer introduksjon av stoffet ved injeksjon i problemområder ved stimulering av hudregenerasjonsmekanismer. Legemidlet velges avhengig av type overtredelse.
- Kjemisk peeling … Det er en veldig effektiv måte å rense og korrigere hudens overflate. Etter ekstern påføring har spesielle preparater en mangefasettert effekt gjennom kjemiske forbrenninger av ulik intensitet. Selv overfladisk behandling gir gode resultater i form av en jevn nyanse, glatt overflate, økt elastisitet og toning av huden. Prosedyren er ganske farlig i uegnet hånd, så den må utføres innenfor veggene i en spesialisert salong.
- Laser peeling … Det utføres ved hjelp av en laser som virker med presis presisjon. Fjerner enkelt aldersflekker, kjedelig og brun hudfarge.
- Ansiktsmassasje … Dette er en trygg og hyggelig prosedyre utført av en profesjonell massasjeterapeut. Stimulerer blodsirkulasjonen, vevsregenerering, fjerner mindre uregelmessigheter i huden og forbedrer hudtonen betydelig. Slike prosedyrer kan utføres uavhengig hjemme, etter å ha blitt kjent med de grunnleggende reglene for gjennomføring.
- Andre prosedyrer … Biorevitalisering, fraksjonert fototermolyse, ozonterapi, fotorejuvenasjon, plasmaløft og andre salongprosedyrer er også effektive.
Hvordan forbedre hudfargen - se videoen:
Og ikke glem utendørs turer. De forbedrer ikke bare blodsirkulasjonen og forsyner kroppen med oksygen, men har også en gunstig effekt på humøret, reduserer påvirkningen av stressfaktorer og forbedrer derfor en persons utseende.
