Begrepet visualisering og hovedaspektene ved realisering av ønsker og mål gjennom bruk av denne psykologiske teknikken. De viktigste måtene å oppnå virkelige resultater.
Mål visualiseringsteknikk
Hver person forestiller seg fremtidige endringer på sin egen måte og prøver å mentalt trekke disse hendelsene inn i livet hans. Samtidig er det forskjellige måter å visualisere målet på. Dette er blitsminner, meditasjon, detaljer. For nybegynnere er det spesielle trinnvise instruksjoner som hjelper deg ikke å bli forvirret.
Du trenger bare å følge noen trinn:
- Valg av mål … Det er veldig viktig å bestemme seg for bildet som må visualiseres. Målet bør formuleres klart og entydig, det er umulig å nevne slike forhold, hvis gjennomføring er uønsket eller valgfri. Det er bedre å ikke knytte omstendighetene til bildet som må visualiseres.
- Minner … Det ønskede resultatet eller bildet bør bygges rundt virkelige hendelser registrert i minnet. Det vil si at det er verdt å visualisere, helt basert på imaginære ideer, som en siste utvei. Dette gjør det veldig vanskelig å oppnå realistiske resultater. Minner bør velges nøye og forestille seg et presist og spesifikt formål uten unødvendige omstendigheter.
- Sansene … Sørg for å legge følelser til visualiseringen. For å forestille deg et bilde av hva du vil, må du lyse det opp med de følelsene som oppstår samtidig. Når du for eksempel husker en seier i en konkurranse, bør du først og fremst gjenskape glede, stolthet, glede som var til stede i det øyeblikket. Den emosjonelle komponenten i visualisering garanterer at det samme resultatet vil bli oppnådd etter implementering av teknikken.
- Realisme … Det er viktig å lage ikke bare bilder i underbevisstheten din, men også å prøve å samhandle med dem. For eksempel, hvis en person forestiller seg et stort vakkert hus der han vil bo, drømmer om dette og tror på oppfyllelsen av ønsket hans, må du ikke bare se et attraktivt bilde. Du kan visualisere hvordan han for eksempel går rundt på tunet, går inn, åpner dører og vinduer. Jo mer realistisk bildet er, desto større er sannsynligheten for at det implementeres.
- Bevissthet … Det visualiserte bildet må læres å oppfatte på det nivået som tilsvarer virkeligheten. Det vil si at det ikke skal tilskrives det imaginære. For å overføre det ønskede til virkelighet, er det nødvendig å oppfatte de skapte bildene som virkelige minner som noen gang har funnet sted i livet.
- Å fikse resultatet … Hver visualiseringsøkt må fullføres med en muntlig bekreftelse på din tillit. Du bør si høyt hva du trenger for å oversette til virkelighet, og derved forsikre deg om virkeligheten av det som skjer. I dette tilfellet spiller ikke varigheten av selve teknikken noen rolle. Noen krever ikke mer enn 10 minutter to ganger om dagen, mens andre krever timer med meditasjon. Det viktigste er effektiviteten til visualiseringen som er gjort og evnen til realistisk å forestille deg hva du vil.
Viktig! Det er lettere å visualisere når du er nedsenket i en meditativ tilstand. Dette gjør det lettere å fokusere og fokusere på målene dine. Hva er målvisualisering - se videoen:
Visualisering er en veldig effektiv teknikk for å nå dine mål, ved hjelp av hvilken du kan oppnå de ønskede resultatene. Denne teknikken er en direkte bekreftelse på at tanker er materielle. Dette kan oppfattes ikke bare som en tilfeldighet, men også som en mulighet til å påvirke livet ditt.
