Den enkleste måten å starte dagen med noe hyggelig er med mango og osteskål. Hvis det er lite tid om morgenen, lag kaffe og prøv å lage en så deilig sandwich. Steg-for-trinn oppskrift med bilde. Videooppskrift.
De fleste foretrekker å ha en kopp nybrygget kaffe eller te til frokost, i beste fall med en pølse eller ostesmørbrød. Men i dag kommer jeg på en deilig mango og ost frokost toast idé. Han vil sette den riktige tonen, godt humør og energi til lunsjtid. Du vil glemme de vanlige kjedelige smørbrødene og spise en deilig frokost. Dessuten er mango vanskelig å undervurdere. Denne sunne frukten er inkludert i kostholdet og barnemenyen. På grunn av tilstedeværelsen av syrer i sammensetningen, forstyrrer det absorpsjonen av kolesterol. Frukten virker foryngende, støtter huden og glatter ut rynker. Det har også en gunstig effekt på fordøyelseskanalen.
Når du kjøper en mango, velg frukten som er myk å ta på fra butikkhyllen, dette blir det deiligste. Mango vil forresten hjelpe deg med å bli mer oppmerksom, fordi frukt inneholder aminosyren tyrosin, som kroppen trenger for å produsere nevrotransmitteren noradrenalin. Hun er også ansvarlig for oppmerksomhet. Derfor er mango toast til frokost spesielt god før en viktig arbeidsdag, eller som en matbit før et møte.
Se også hvordan du lager avokado, ost og rød kaviar -toast.
- Kaloriinnhold per 100 g - 198 kcal.
- Porsjoner - 10
- Tilberedningstid - 15 minutter
Ingredienser:
- Brød - 10 skiver
- Ost - 100 g
- Mango - 1 stk.
Steg-for-trinn tilberedning av toast med mango og ost, oppskrift med foto:
1. Vask mangoen, tørk den med et papirhåndkle, skrell den, fjern gropen og skjær fruktkjøttet i terninger. Hvordan skrelle en mango på riktig måte, du kan finne en trinnvis oppskrift med et foto på sidene på nettstedet ved hjelp av søkefeltet.
2. Skjær osten i tynne skiver.
3. Tørk brødskivene på begge sider i en brødrister eller i en ren og tørr stekepanne. Legg deretter ost på dem, og hvis du ønsker det, kan du smøre brødet på forhånd med et tynt lag smør.
4. Legg mangoskivene på begge sider av osten på toppen av toasten. Legg smørbrød på et serveringsfat og server.
Se også videooppskriften for hvordan du lager avokado toast til frokost.
