Kjære lesere, jeg vil vie denne anmeldelsen til en eksotisk rett - å steke bananer. Hvis du vil overraske familien din med en uvanlig dessert, så prøv den sammen med meg og stek deilige møre bananer.
Oppskriftsinnhold:
- Ingredienser
- Steg for steg matlaging
- Videooppskrift
Før jeg går videre til oppskriften på delikatessen, vil jeg merke at bananer er en utmerket kilde til energi og vitaminer. Spesielt kan en spist banan gi kroppen energi i omtrent en time. I tillegg er den flott for fylling og bidrar ikke til vektøkning. Derfor kan en slik tallerken brukes av folk som søker å bli kvitt ekstra kilo, selvfølgelig hvis desserten ikke er for mye. Kalorier med høy kalori skyldes lett fordøyelige karbohydrater. Disse inkluderer fruktose, glukose og sukrose. I tillegg inneholder denne utenlandske frukten mange vitaminer og mineraler som er nødvendige for menneskers helse.
Når det gjelder tilberedningen av denne eksotiske retten, kan du bruke litt umodne bananer til den. Under varmebehandlingen blir de myke og delikate. Overmodne bananer er også egnet her, som er i kjøleskapet og ingen spiser dem lenger. Det viser seg at frukten er veldig delikat og med en spesiell aroma. Server sødmen godt med revet sjokolade, hakkede nøtter og en skål med iskrem. Retten kan også brukes til å fylle ut pannekaker, paier, etc. Denne desserten er tilberedt ekstremt enkelt og fra et minimum av produkter som en gjennomsnittlig innbygger har råd til. Derfor, hvis du i dag har en debut i forberedelsen av denne delikatessen, kan jeg forsikre deg om at du definitivt ikke kommer til å angre på det, og du vil være fornøyd med resultatet.
- Kaloriinnhold per 100 g - 205 kcal.
- Porsjoner - 2
- Tilberedningstid - 10 minutter
Ingredienser:
- Bananer - 2 stk.
- Smør - 25 g
- Kokosflak - til pynt (kan erstattes med andre produkter)
Steke stekte bananer i olje
1. Skrell bananer.
2. Bruk en skarp kniv til å skjære dem på langs i to halvdeler og igjen på tvers. Selv om skjæremetoden kan være annerledes, kan du kutte i ringer, eller de resulterende kvartalene kan kuttes i biter.
3. Ha smøret i en skillet og smelt over middels varme. Ikke overdriv det for mye slik at det ikke begynner å brenne. Dette kan bestemmes av fargen, som vil endres fra en lys til gylden nyanse.
4. Legg bananene i en skillet og sett på middels varme.
5. Stek dem med lokket åpent på den ene siden i ca 3-5 minutter til de er gyllenbrune. Vend deretter om og stek i like lang tid.
6. Ha den ferdige sødmen på et fat og dryss med kokos eller sjokoladeflis. Du kan dryppe med sirup, fløte eller pynt med is. Brygg fersk te eller kaffe og start måltidet. Etter å ha spist en slik porsjon bananer til frokost, kan du lade opp energien og styrken til midten av dagen.
Se også videooppskriften på hvordan du tilbereder stekte bananer.
