De viktigste tegnene på utviklingen av dystymi, prinsippene for diagnose og rasjonelt valg av terapi. De viktigste metodene for å forhindre denne sykdommen. Avhengig av manifestasjonene kan denne sykdommen deles inn i to grupper:
- Assosiert med somatiske patologier … Det er preget av et typisk utbrudd med depresjon av humør, impotens og angst, som senere utvikler seg til skade på det autonome nervesystemet (takykardi, overdreven svette, skjelvinger i ekstremiteter, dyspeptiske lidelser og forstyrrelser i det vestibulære apparatet). Det neste trinnet er overgangen fra bekymring til inhibering av forstyrrende tanker eller forverring av situasjonen. Fremveksten av hypokondriakale ideer og fordommer.
- Karakterrelatert … Dens manifestasjoner er preget av blues, fravær eller redusert oppfatning av nytelse og absolutt pessimisme.
Merk! Slike mennesker er preget av fremveksten av selvmordstanker på bakgrunn av et uimotståelig ønske om å kvitte seg med byrden av negative følelser.
Funksjoner ved diagnosen dystymi
Det viktigste og mest nødvendige punktet i terapiens suksess er tidlig diagnose og korrekt diagnose. Basert på det faktum at pasienter sjelden søker hjelp, har forskere samlet flere tester med de vanlige, ved første øyekast, spørsmål om endringer i humør i forskjellige situasjoner. Men etter å ha evaluert svarene på spørreskjemaet, er det ikke vanskelig å identifisere personer med dystymisk lidelse. Slik forskning utføres i private og offentlige virksomheter, skoler og universiteter. En slik test består av 18 spørsmål og en vurderingsskala for hver av dem. Ett positivt svar på spørsmålet - ett poeng. Mer enn 15 punkter indikerer bekreftelse av diagnosen, fra 14 til 11 - grensetilstand. Kriteriet for å stille en diagnose med mindre enn 11 poeng sier at det ikke er noen disposisjon for sykdommen.
Hver pasient gjennomgår en fullstendig undersøkelse før behandlingen starter, og først etter å ha evaluert resultatene, utarbeides en terapiplan på individuell basis. Tilnærmingen til behandling av dystymi er kompleks. Kontrollmetoder inkluderer en kombinasjon av psykiatrisk terapi med farmakologisk støtte.
Viktig! Alle symptomene er direkte relatert til depressiv lidelse. Den eneste forskjellen mellom de angitte nosologiske enhetene er alvorlighetsgraden av symptomer, som aldri er på samme nivå som depresjon.
Måter å bekjempe dystymi hos mennesker
Dysthymisk lidelse reagerer godt på terapi. Men oppnåelse av tidlig og langsiktig remisjon er bare mulig hvis alle forskrifter blir fulgt, som hver bør øke effekten av de andre. Den riktige kombinasjonen av måter å bekjempe sykdommen på, øker sjansene for utvinning betydelig og en rask tilbakevending til full tilpasning i samfunnet.
Psykoterapi er rettet mot å forbedre pasientens forståelse av tilstanden hans. Hun lærer ham å tilpasse følelser og følelser etter omstendigheter, det vil si å tenke annerledes. Det er flere metoder som brukes for dette:
- Gi råd … Finne ut de viktigste negative påvirkningene og hjelpe til med å bekjempe dem.
- Familieterapi … Basert på å bygge støtte til sine nærmeste. Endrer holdningen til pasienten og viser de sanne årsakene til oppførselen.
- Personlig terapi … Den er rettet direkte til pasienten selv og til løsningen av problemene hans.
I tillegg til psykoterapi er medikamentell behandling obligatorisk. Vanligvis er dette legemidler i gruppen antidepressiva, men med en minimumsdose. Legen velger dose og kurs individuelt, avhengig av sykdomsforløpet. Når den blir diagnostisert for første gang, er kurset vanligvis opptil 6 måneder. Valgte medisiner er selektive serotoninopptakshemmere som Paxil, Luvox, Prozac. Det er mulig å bruke stoffer som påvirker gjenopptaket av både serotonin og noradrenalin. Representantene deres er cymbaler eller effexor.
Symptomatisk terapi er også inkludert i behandlingen av sykdommen. Humørstabilisatorer (litium) eller antikonvulsiva midler kan brukes når maniske symptomer utvikler seg. Når du bekrefter avhengigheten av manifestasjoner på sesongen av året, er det mulig å bruke fototerapi.
I tillegg til den foreskrevne behandlingen, må viktigheten av å opprettholde en sunn livsstil huskes. Avslag fra stress, røyking, alkohol, regulering av søvnprosesser og fysisk aktivitet har alltid bare en positiv effekt på pasienten. Noen ganger er multivitaminkomplekser også foreskrevet i vedlikeholdsbehandlingen.
Merk! Antidepressiva har et karakteristisk”abstinenssyndrom” som kan forverre pasientens tilstand. Derfor bør du konsultere legen din om å stoppe dem.
Regler for forebygging av dystymi
Basert på det faktum at etiologien til denne sykdommen ennå ikke er bestemt nøyaktig, eksisterer ikke den spesifikke forebyggingen. Men det er generelle tiltak og anbefalinger. De reduserer risikoen for å utvikle den betydelig.
Regler for forebygging av dystymi:
- Ta deg tid til å gjøre noe som er interessant for deg.
- Gjør det du ville gjøre, men fungerte ikke før.
- Besøk museet, utstillingen eller konferansen du alltid har drømt om.
- Gjør øvelsen hele dagen: pust dypt inn og pust ut gjennom munnen, gjenta en gang i timen.
- Overvåk ansiktsuttrykket ditt gjennom dagen og korriger det ved å slappe av dine etterlignende muskler, smile oftere og gå med ryggen rett.
- Kommuniser og diskuter dine problemer og klager, ikke hold negative følelser i deg selv.
- Tilbring kveldene dine med å huske morsomme, positive historier fra barndommen eller voksenlivet.
- Bruk tid på å chatte med venner og mennesker i nærheten av deg.
- Ikke vær redd for å bli testet for å bestemme din mentale helse.
- Tillat deg selv å besøke legen din hvis noe plager deg.
Slik behandler du dysthymia - se videoen:
Dysthymia er en kompleks kronisk sykdom som rammer flere og flere mennesker hvert år, men den kan kureres. Derfor bør viktigheten av tidlig diagnose tas i betraktning som den viktigste faktoren i kur. Behovet for å skjerme risikogrupper kan forhindre eller stoppe utviklingen av sykdommen i sine tidlige stadier.
