Artikkelen diskuterer hovedtegn, årsaker og varianter av avhengighet av relasjoner, mekanismen for dens utvikling og effektive måter å håndtere det i en situasjon "her og nå". Merk! Barnas psyke er ganske ustabil og svært utsatt for psykotraumas, som forårsaker mange problemer i fremtiden, opp til manglende evne til å skape en normal, fullverdig familie. Oppdra barna dine ansvarlig!
Tegn på en persons avhengighet
Som enhver avhengighet har kjærlighetsavhengighet (lidenskapelig tilknytning til en annen person) en rekke klart begrensede funksjoner som lar deg definere denne tilstanden:
- Umuligheten av å avslutte et traumatisk forhold - ikke et enkelt avhengig individ kan uavhengig komme seg ut av sin tilstand uten ytre inngrep.
- Ønsket om å slå sammen personligheter til en - den avhengige personen prøver å "absorbere" eller "oppløse" i sin partner.
- Besettelse av gjenstanden for din kjærlighet - alle tanker og følelser handler bare om ham.
- Benektelse av avhengighet - ingen person som er under andres påvirkning frivillig innrømmer hans underkastelse.
- Følelse av egen verdiløshet i et forhold - en person kan ikke avslutte eller endre arten av forholdet.
- Bruddet på allerede etablerte personlige bånd fører uunngåelig til depresjon og en generell forverring av individets psyko -emosjonelle tilstand.
- Utviklingen av strukturen til en patologisk personlighet, hvor fraværet av en intern sansdannende faktor råder. Personen som en person er avhengig av er en livløs faktor som gir eksistens mening.
Det er verdt å merke seg at psykologi av avhengighet i relasjoner er et søk etter positive faktorer for å bekjempe indre tomhet og angst, obsessiv frykt. Den elskede fungerer som en ridder som beskytter sin elskede mot alle problemer og ulykker.
Varianter av relasjonsavhengighet hos en person
Søket etter et sukkende objekt er basert på hva en person trenger mest av alt, hvilke behov han vil tilfredsstille og hvordan. Derfor er det flere typer avhengighet.
Typer avhengigheter i relasjoner:
- Avhengig av kjærlighetsfølelser … Det er viktig for en person å personlig oppleve disse følelsene av å bli forelsket; forhold til en man er ikke spesielt viktig.
- Avhengighet "hate" … Destruktive former for relasjoner mellom mennesker, når konfliktsituasjoner råder, som ikke har funnet sin logiske løsning.
- Avhengighet "min plikt" … En type avhengighet basert på den sterkeste følelsen av egen plikt overfor en partner, siden ekstreme alternativer for oppførselen til en annen person etter et brudd vurderes: selvmord, overstadig overdose.
- Avhengighet "avhengighet" … Når et individ er fullstendig underordnet viljen og følelsene til en annen person, føler han sin egen hjelpeløshet. Slave oppførsel.
Måter å håndtere relasjonsavhengighet
Kampen mot avhengighet er basert på ødeleggelse av patologiske intrapersonlige forbindelser som danner den. Hvordan bli kvitt en besatt tilstand hjemme og hvem du kan henvende deg til for spesialisert hjelp, vil vi vurdere nedenfor.
Du vil ikke alltid gå til en spesialist med problemene dine, så du kan håndtere dem hjemme, men bare hvis avhengighetsprosessen ikke har trukket til individets emosjonelle og mentale utmattelse på bakgrunn av konstant stressende stimuli.
Hjemmebruk metoder:
- Finn din favorittaktivitet … Det vil bli et drivkraft for personlig selvutvikling, og også legge til en meningsdannende faktor.
- Skriv ned dine egne følelser og følelser … Dette vil hjelpe deg med å reflektere over hva det ødeleggende forholdet har gitt deg og hvilke positive følelser du opplever nå.
- Analyse av barns opplevelser og følelser … Lar deg identifisere årsaken til avhengighet.
- Legg til informasjonsressurser … Å utvide horisonten din er et viktig stadium i kampen med problemet ditt, slik at du bevisst kan gå for å bli kvitt det.
- Analyse av tidligere forhold og årsaker til sammenbruddet … Kanskje blant metodene som brukes for å komme ut av en mislykket fagforening for deg, er det en passende.
- Få støtte fra dine nærmeste … Foreldre kjenner oss som ingen andre, kanskje de kan hjelpe deg å forstå denne vanskelige situasjonen.
- En rekke fritidsaktiviteter … Ikke bare en hobby, men også studier, arbeid og hjelp rundt huset vil tillate deg å bli kvitt tvangstanker og øke selvfølelsen.
- Jobb med feil … Det anbefales å demontere alle forhold og lage en liste over "Hvordan ikke oppføre seg i et forhold."
- Datatest "Nivå av personlig angst" … Alle kan gå gjennom det hjemme. Han vil hjelpe til med å kontrollere den indre mentale tilstanden på egen hånd.
Alle disse kampmetodene er bare egnet i den situasjonen hvis den avhengige innser full grad av ansvar for livet sitt og er klar til å endre det. Ellers vil spesialisert intervensjon og korreksjon av personens oppsummering ved hjelp av psykoterapi være nødvendig.
Psykologiske metoder for å håndtere relasjonsavhengighet:
- Selvutvikling og selvtillitstrening … I gruppen går noen prosesser raskere, den emosjonelle komponenten uttales, støtte fra andre kjennes, som den avhengige personen trenger så mye.
- Akselerert modningsmetode … Oftest er en avhengig person infantil, mangler initiativ, han plages av tvil og skyldfølelse. Derfor gir psykologen oppgaver der den infantile personen er forpliktet til å ta ansvar for seg selv, ta en avgjørelse eller på en eller annen måte uttrykke seg (det er lettere å jobbe med kreativitet - tegninger, utstillinger, teatergenrer …).
- Psykoterapi … Emnet blir kvitt besettelsen og danner en ytterligere handlingsplan i livet.
Hvordan håndtere forholdsavhengighet - se videoen:
Forholdsavhengighet eller avhengighet i mild grad blir svært sjelden behandlet av spesialister, når en person kan takle det selv og den generelle psyko-fysiologiske tilstanden i kroppen ikke lider, men i sine ekstreme manifestasjoner (fobi om tap av en kjær, selvmordstanker på grunn av brudd i relasjoner, etc. etc.) trenger psykologisk kontroll og korreksjon.
