Finn ut hvor effektiv denne aminosyren er for å brenne fett og hvilke andre fordeler en idrettsutøver kan få ved å bruke L-karnitin. Menneskelig metabolisme er et veldig komplekst sett av et stort antall prosesser regulert av forskjellige hormoner og enzymer. Karnitin bør også inngå i denne gruppen metabolske regulatorer. Dette stoffet er designet for å levere fettsyrer til mitokondriene, der de blir behandlet for energi. I dag brukes L-karnitinvæske for vekttap veldig ofte. La oss finne ut hvordan du kan få mest mulig ut av det.
Egenskaper for flytende L-karnitin
For å forstå hvordan et stoff kan brukes mest effektivt, må du først forstå dets egenskaper og effekter. Noen forskere mener at dette er en av representantene for B -vitaminene, men de fleste eksperter er ikke enige i dette.
Det skal innrømmes at strukturen til karnitin har noen lignende funksjoner med vitaminer, men det er fortsatt flere forskjeller. Dermed er det generelt akseptert at karnitin er et vitaminlignende stoff. Vi har allerede bemerket at det er karnitin som sikrer tilførsel av fettsyrer oppnådd under reduksjon av kroppsfett. Inn i mitokondriene. Dette faktum antyder at L-karnitinvæske for vekttap kan være svært gunstig.
Men det er en nyanse her. For at karnitin skal fungere effektivt, må blodet inneholde en stor mengde oksygen. Dette skyldes det faktum at bare oksygen er i stand til å ødelegge de sterke membranene i fettceller, og samtidig må kroppstemperaturen økes. Først da blir fettsyrene levert til destinasjonen.
Oppnå en kombinasjon av alle disse forholdene er bare mulig under intense kardiobelastninger. Dermed kan vi trygt si at bruk av flytende l-karnitin for vekttap i fravær av aerob trening ikke vil føre til oppnåelse av ønsket resultat. I tillegg til dette må du selvfølgelig begrense karbohydratinntaket slik at kroppen går over til å bruke fett som energikilde.
Som du vet påvirker kroppens energilagring direkte intensiteten på treningen. Ved å bruke L-karnitinvæske for vekttap, vil du ikke bare brenne fett, men du vil også kunne trene mer intensivt og få muskelmasse. For å øke utholdenheten kan du i tillegg spise vegetabilsk fett og fisk. I løpet av forskningen ble karnitins evne til å øke hjernens ytelse funnet. Det er også relatert til stoffets evne til å levere fettsyrer til målvev. I dette tilfellet snakker vi om overføring av omega -fett til hjernens cellulære strukturer. I denne forbindelse kan karnitin anbefales ikke bare for idrettsutøvere for vekttap, men også for alle som driver intellektuelt arbeid.
Generelt har karnitin et veldig bredt spekter av egenskaper. Det bidrar til å forhindre diabetes, reduserer risikoen for hjertesykdom, akselererer eliminering av transfett fra kroppen og normaliserer kolesterolbalansen, etc. Alt dette gjør L-Carnitine Liquid for vekttap veldig effektivt, spesielt med tanke på at denne formen for stoffet har en høy absorpsjonshastighet.
Hvordan bruke L-karnitinvæske for vekttap riktig
Det er ingen restriksjoner på bruken av stoffet. Det eneste du bør huske er at når alle betingelsene som er nødvendige for driften ikke er opprettet, blir stoffet ganske enkelt utskilt fra kroppen. I løpet av dagen bør du ta karnitin fire ganger to gram. Denne dosen er designet for de som lever et aktivt liv eller ofte utsettes for intens fysisk anstrengelse.
For vekttap er doseringen av stoffet 500 milligram når det brukes to ganger om dagen. Dermed er det daglige inntaket av karnitin for å bekjempe fett ett gram.
Vi har allerede sagt at for å få maksimal effekt, i tillegg til trening, må du følge et bestemt ernæringsprogram. Karnitin finnes i en rekke matvarer, men melk, kjøtt og fisk er de mest potente leverandørene av stoffet. Siden overflødig karnitin ganske enkelt skilles ut fra kroppen, bør du beregne mengden stoff du får i mat.
Det er mulig at doseringen av flytende karnitin i dette tilfellet vil være lavere. Ernæringseksperter anbefaler også å ta Q10 -enzymet sammen med karnitin og drikke minst to liter vann i løpet av dagen.
Vær oppmerksom på at stoffet er helt trygt for kroppen, selv om det er tilfeller hvor kroppen avviser det syntetiske stoffet. Dette er den eneste kontraindikasjonen. Vær også oppmerksom på at bruk av karnitin i nærvær av diabetes også bør behandles med forsiktighet.
Hvordan ta l-karnitin for vekttap, se her:
