Finn ut hvilken sport som vil forme barnets kropp best, og hvilken sport du skal spille eller kampsport. Å spille sport kan legge et utmerket grunnlag for barnets fremtidige helse, og kan også bidra til å styrke karakteren. I den moderne verden, i ethvert felt av menneskelig aktivitet, er konkurransen stor og sport vil hjelpe et barn med å forberede seg på dette. Imidlertid oppstår et helt naturlig spørsmål - i hvilken sport skal barnet sendes, og når er det bedre å gjøre det? Det er disse spørsmålene vi nå skal prøve å svare på.
Vær oppmerksom på at sport har en positiv effekt på barns fysiske utvikling. Forskere uttaler at det moderne barnet er en akselerator. Nå endrer barn melketennene raskere, vekstprosessene og vektøkningen er mer aktive. Samtidig inneholder barnets kropp ofte en stor prosentandel fettmasse.
Ifølge offisiell informasjon fra internasjonale helseorganisasjoner har omtrent halvparten av barna et lavt nivå av hormonproduksjon i binyrebarken, noe som bremser den fysiske utviklingen og kan bidra til utvikling av ulike sykdommer.
Er det nødvendig å sende barnet til sportsseksjonen?
Før vi svarer på hovedspørsmålet i denne artikkelen - hvilken sport vi skal sende barnet til, la oss bestemme om det er nødvendig å gjøre dette. Friske barn er alltid veldig aktive, fordi overflødig energi må kastes. En av de viktigste betingelsene for normal fysisk utvikling av barn er riktig dannelse av muskel- og skjelettsystemet.
Barn trenger mange næringsstoffer, mineraler og vitaminer for å vokse. Når en person er aktiv, uavhengig av alder, blir kvaliteten på ernæring av alle vev, inkludert bein, bedre. Som et resultat av det tillater barnets aktive livsstil å unngå utvikling av ulike patologier i muskuloskeletalsystemet, som da kan være ekstremt vanskelig å korrigere. Med dårlig utviklede skjelettmuskler øker risikoen for å utvikle sykdommer som skoliose eller kyfoskoliose.
Inntil omtrent syv år, hos barn, er bunter av muskelfibre festet med korte sener litt lenger fra den normale rotasjonsaksen. Dette er grunnen til at i denne alderen virker barnets bevegelser litt kantete. Først i en alder av ti år er dannelsen av bindevevssystemet av muskler fullført.
Det skal også huskes at skjelettmuskulaturen til barnet ikke utvikler seg proporsjonalt. Først dannes musklene i underarmen og skulderleddet, og musklene i hendene fullføres senere. Opp til seks år synes barn det er vanskelig å gjøre øvelser som bruker finmotorikk, noe som fører til økt tretthet. Det ligamentøse apparatet fullfører dannelsen med omtrent ni år. Alt dette tyder på at spørsmålet om hva slags sport man skal sende barnet til, bør løses nøyaktig med tanke på utviklingen av muskel- og skjelettsystemet. Samtidig er det viktig at timene i idrettsseksjonen gjennomføres av en erfaren trener som er i stand til korrekt dosering av fysisk aktivitet.
Regelmessig fysisk aktivitet vil bidra til å danne strukturen i musklene og gjøre dem så funksjonelle som mulig. Å spille sport vil hjelpe barnet med å utvikle kampegenskaper, og det vil være mye lettere for ham å slå gjennom for seg selv i voksen alder.
Ifølge statistikk lærer aktive barn bedre og har bedre helse. Selvfølgelig, nå snakker vi ikke om profesjonell sport, ettersom helsen fra dem mest sannsynlig ikke vil øke.
Hvilken sport er det bedre å sende et barn til?
Det er mulig at når du bestemmer deg for hvilken sport du skal sende barnet til, faller din mening ikke sammen med barnets ønske. Du bør ikke insistere på å besøke noen seksjon, la barnet selv bestemme hva slags sport han liker. Samtidig kan du presse ham til å velge, basert på babyens individuelle egenskaper.
Hvis babyen din er åpen for kommunikasjon (ekstrovert), kan du sende ham til seksjonen med hastighetsstyrke sportsdisipliner, for eksempel svømming, fotball, tennis, etc. Hvis barnet er mer innadvendt, eller med andre ord, utsatt for analyse, kan du prøve å velge syklisk sport, for eksempel ski, friidrett, etc. Dette skyldes det faktum at slike barn oppfatter monotone treninger godt. De har en tendens til å være disiplinert og hardfør.
Et innadvendt barn liker egentlig ikke kommunikasjon, og lagidrettsfag vil ikke passe ham. Sannsynligvis vil slike barn ikke få stor glede av å spille, si fotball eller volleyball. Individuell idrett kan imidlertid være et godt valg. De pleier å ha et lavt angstnivå, og i samme friidrett kan de oppnå gode resultater. Lagidrett er perfekt for et barn som kan påvirkes. Disse barna er ikke interessert i personlig uavhengighet og kan gjøre gode lagspillere. Selvfølgelig er det opp til deg og barnet ditt å bestemme hvilken sport du skal sende barnet ditt til. Det er imidlertid viktig å huske at babyen skal ha glede av disse aktivitetene.
Barn kan være fulle, men samtidig avhengige. De blir ofte referert til som komfortable. De oppfatter perfekt alle regler for "spillet" og når ut til ledere. For et slikt barn er det også verdt å velge lagidrett. Et stolt barn vil på sin side forbli en leder i alt og alltid. De må hele tiden være i søkelyset, og sportsdisipliner, der vinneren blir bestemt over en lengre periode, vil ikke være av interesse for dem. Apatiske barn er ofte irritert og har en tendens til raskt å endre hobbyene sine.
Hva slags sport bør du sende barnet ditt til, avhengig av alder?
- Barn fra 4 til 6 år. I denne alderen har barnet ikke tilstrekkelig konsentrasjon til å utføre øvelsene som treneren foreslår ham nøyaktig. De har god tøyning og begynner å koordinere bevegelsene sine. I denne alderen er sport på en leken måte egnet for de fleste barn, selv om noen også liker trenerens seriøse tilnærming til prosessen.
- Barn fra 7 til 10 år. I løpet av denne utviklingsperioden forbedres fysisk kondisjon og koordinasjon, men tøyningen reduseres. Derfor må ferdighetene som barnet ditt utviklet i en tidligere alder, opprettholdes og utvikles. Enig om at tøying er viktig i mange idretter. Men det er ikke nødvendig å skynde seg med utviklingen av effektparametere.
- Barn fra 10 til 12 år. Et barn i denne alderen har allerede utmerket koordinering og er i stand til raskt å forstå essensen av øvelsene. Dette er de viktigste kjennetegnene ved denne alderen. Samtidig er reaksjonshastigheten fremdeles ikke så godt utviklet, og spørsmålet om utviklingen bør gis oppmerksomhet.
- Barn fra 13 til 15 år. I denne alderen tilegner barna seg allerede taktiske tankekunnskaper, og med velutviklet koordinering er spørsmålet om hvilken idrett de skal gi barnet ikke presserende, siden enhver idrettsdisiplin er egnet. Det er nødvendig å begynne å forbedre barnets fysiske tilstand.
- Barn fra 16 til 18 år. I denne alderen er barnets skjelett nesten fullstendig dannet og klart for fysisk aktivitet.
Kjennetegn ved populære sportsdisipliner for barn
La oss ta en titt på de mest populære sportsgrenene i dag. De fleste barn vil endre flere seksjoner til de finner en sport som de liker.
Tennis
Ifølge mange mennesker er tennis en elitesportsgren, og hyppige omtaler av premiepottene til store turneringer tiltrekker foreldre til det. Samtidig havner barnet ofte i tennisseksjonen, men oppfyller samtidig ikke standardene for fysisk form.
Tennis vil utvikle et barns hurtighet, lydhørhet og koordinering. Siden denne sporten innebærer en aerob type belastning, vil ytelsen til de respiratoriske og kardiovaskulære systemene bli bedre. Dette er ikke den mest traumatiske sporten, og du bør ikke bekymre deg mye om dette. Som vi allerede har notert, vil overgangen til et profesjonelt nivå tillate deg å tjene gode penger.
Samtidig er det noen kontraindikasjoner. Barn med problemer med fordøyelsessystemet (magesår), flate føtter, ustabil posisjon av ryggvirvlene og dårlig synsskarphet bør ikke spille tennis. Men ved metabolske forstyrrelser og osteokondrose kan tennis være til nytte for kroppen.
Volleyball, hockey, basketball, fotball
Disse idrettsgrenene vil være det beste alternativet for et sosialt barn. Hver av disse idrettene bidrar til utviklingen av muskuloskeletalsystemet, øker fingerferdigheten, reaksjonshastigheten og forbedrer også arbeidet til hjertemuskelen og det vaskulære systemet.
Barn med problemer med hjertemuskulaturens arbeid og som lider av diabetes kan delta i disse seksjonene. Imidlertid bør belastningene for dem være betydelig mindre. Du bør ikke gi barnet ditt til disse idrettene i nærvær av flate føtter, magesårssykdom, astma og en ustabil posisjon i livmorhalsen.
Kampsport
Disse idrettsgrenene har lenge sluttet å betraktes som loddet til bare gutter. Ganske ofte deltar jenter i kampsportseksjoner med stor glede. Ved å være engasjert i kampsport, vil barnet kunne utvikle kroppen sin harmonisk, få god tøyning, utvikle fleksibilitet, og luftveiene og kardiovaskulære systemene vil fungere bedre. Det er ingen kontraindikasjoner for å utøve kampsport.
For mer informasjon om hvilken sport og i hvilken alder du skal sende barnet, se denne videoen:
