Sportsfarmakologi har gått langt. Idrettsutøvere kan nå kjøpe en rekke progresjonsmedisiner. Lær om egenskapene til Coenzym Q10 og dets bruk. En person går gjennom to stadier i livet - vekst og aldring. Takket være vanlig trening kan idrettsutøvere holde seg i god fysisk form til de blir gamle. Tilstanden i kroppen etter 60 år går imidlertid ikke på noen måte, i noen sammenligning med 20 -åringen.
Svært ofte, etter 30 år, avslutter idrettsutøvere karrieren i profesjonell sport. For hvert år som går, blir det vanskeligere for kroppen å komme seg etter trening. Av denne grunn er det nødvendig å redusere antall øvelser, smerter i ryggen og ledd vises.
Aldring er selvfølgelig en naturlig prosess, og det er umulig å komme vekk fra den. Før eller siden fører dette til døden. Det er imidlertid ikke alltid naturlig. Dette kan skje både idrettsutøvere og vanlige mennesker.
Forskere har studert aldringsprosessen i mange år og prøver å finne midler som kan stoppe denne prosessen og behandle aldersrelaterte sykdommer. En av hovedfaktorene for aldring regnes nå som produksjon av ubikinon (koenzym Q10) i utilstrekkelige mengder. I lang tid har dette stoffet vært til salgs, både på vanlige apotek og i spesialiserte sportsfarmakologibutikker.
Når du spør selgeren hva stoffet er til, så kan du som svar høre om dets evner, ha en positiv effekt på hjertet og tilstedeværelsen av antioksidantegenskaper. Samtidig tror de fleste erfarne idrettsutøvere at bare takket være testosteron og veksthormon kan du føle deg yngre. Imidlertid er hormoner ikke de eneste som er i stand til å gjøre dette. Det er andre hjelpemidler som Coenzym Q10 i kroppsbygging.
Funksjoner av koenzym Q10
Koenzym Q10 i kroppsbygging er et vitaminlignende, fettløselig stoff. Det produseres av alle cellene i kroppen takket være enzymene i det endoplasmatiske retikulum. Det bør også bemerkes at koenzym har en viss mengde isoprenoider, som er lipider dannet av mevalonsyre. Antallet deres påvirkes av artens spesifisitet. Som navnet antyder, har menneskelig koenzym Q10 ti isoprenoider, mens rotter for eksempel har ni.
Cellene i alle levende ting har ikke bare en kjerne, men også andre formasjoner som er nødvendige for å utføre forskjellige funksjoner. Den mest kjente av disse er mitokondrier. Det er i dem den største mengden Q10 er inneholdt. Mitokondrier er organeller som er en slags energistasjon for celler. Adenosindifosfat og fosforsyre kan bare omdannes til ATP i celler. Kanskje det skal huskes at ATP er en universell energikilde for alle prosesser i kroppen.
Koenzym deltar aktivt i produksjonen av energi og fungerer som en transport for elektroner. Det skal bemerkes at denne oppdagelsen ble tildelt Nobelprisen. Det er også nødvendig å merke seg en annen funksjon som koenzym Q10 utfører i kroppsbygging - antioksidant. Bare Q10, blant de fettløselige antioksidanter, produseres i kroppen og kan utvinnes fra oksyderte former. Denne reduserte formen kalles ubiquinol, og hovedoppgaven er å beskytte cellemembraner mot skade.
Påføring av koenzym Q10
Det bør bemerkes med en gang at Coenzym Q10 er helt trygt for helsen. Av denne grunn har stoffet ingen kontraindikasjoner, og for hele brukstiden ble det ikke notert en eneste bivirkning, og enda mer dødelige utfall.
Den foreskrevne dosen av legemidlet er 1 milligram for hver kilo av en persons vekt ved milde former for sykdom, 2 milligram ved moderate sykdommer og 3 milligram ved alvorlige. Men det skal også sies at i noen tilfeller kan det hende at doseringene nevnt ovenfor ikke gir ønsket resultat.
For eksempel, ved behandling av sykdommer i det kardiovaskulære systemet, bør mengden Q10 være minst 3,5 mikrogram per milliliter blod. For å nå målkonsentrasjonen bør doseringen av legemidlet være 1200 mikrogram.
En studie fant at Q10 var effektivt for behandling av en rekke kardiovaskulære lidelser i doser på 75–600 milligram i løpet av dagen. Det har også vært tilfeller der stoffet, selv i en mengde på 600 milligram, ikke ga ønsket resultat ved behandling av pasienter som ble operert. På mange måter er et så stort doseringsområde assosiert med tilstanden kroppen er i.
Effekten av bruk av Coenzym Q10 i kroppsbygging kan sees etter minst en måned fra det øyeblikket du begynner å ta stoffet. I vårt land produseres stoffet i flytende form, noe som er mer effektivt enn pulver. Dette skyldes raskere absorpsjon av den vandige løsningen i mage -tarmkanalen.
Siden koenzym er et fettløselig middel, må det samhandle med fett og galle etter å ha kommet inn i tarmen. Det er vitenskapelig bevist at den fettløselige formen av stoffet er den mest effektive, men fortsatt langt fra ideelle. Saken er at fett, sammen med stoffene som er oppløst i dem, må hydrolyseres av spesielle enzymer før det absorberes.
Denne prosessen kan bare finne sted i et vandig medium, men fett er dårlig løselig i vann. Som et resultat blir den fettløselige formen av stoffet til en suspensjon og fordeles i vannet i form av små dråper. Dermed øker kontaktområdet for stoffet med vevet, noe som bidrar til akselerasjonen av effekten av koenzym på kroppen.
For å oppnå positive resultater når du bruker Coenzym Q10 i kroppsbygging, er det nødvendig å ta tablettformer av stoffet i doser som overstiger de anbefalte tallene fra 1 til 3 milligram per kilo kroppsvekt. Lavere doser er ikke i stand til å gi de ønskede resultatene.
Bivirkninger av koenzym Q10
Blant bivirkningene ved bruk av Coenzym Q10 er hudirritasjon, smerter i magen og rask tretthet. I tillegg kan hodepine og kvalme forekomme.
Avhengig av kroppens egenskaper kan allergiske reaksjoner oppstå. Sportstilskudd som Coenzym Q10 kan reagere med andre legemidler når de brukes i kombinasjon. Med et daglig inntak av koenzym på over 10 milligram er søvnforstyrrelser mulig. Det skal bemerkes at alle de ovennevnte bivirkningene bare ble registrert ved overdosering av stoffet. Når du bruker de anbefalte dosene, utgjør Coenzym Q10 ingen fare for kroppen.
Når du kjøper et supplement, bør du forstå at det ikke er ensartede standarder for et slikt produkt. Av denne grunn kan effektiviteten av stoffet fra forskjellige produsenter variere.
Mer nyttig informasjon om Coenzym Q10 i denne videoen:
[media =
