Hva er det mest effektive fettforbrenningstilskuddet? Bodybuilding -stjerner svarer på dette spørsmålet. Ta 5 minutter og lær om tørkeopplevelsen til kroppsbyggingsproffene. Et stort antall mennesker og ikke bare idrettsutøvere sliter med fett. Ingen ønsker å ha en fettfylt kropp. I tillegg til det estetiske synspunktet, er fedme også en alvorlig fare for hjertet.
Det er dette faktum som er grunnleggende for det faktum at produsenter av kosttilskudd aktivt har jobbet med å lage nye fettforbrennere, som også kalles termogene. Alle lover 100% resultat og rask effekt. Men før du kjøper et nytt stoff, bør du tenke nøye. I beste fall vil du bare miste pengene dine, og i verste fall skade helsen din. I dag gir vi deg en oversikt over kroppsbyggende fettforbrenningstilskudd som har vist seg på den positive siden.
Tillegg # 1: Efedrin
Dette stoffet er en del av nesten alle termogene legemidler og er et naturlig alkaloid hentet fra en plantekilde - ephedra. Den mest effektive fettforbrenner er l-efedrin. Dette naturlige stoffet er 50 prosent kraftigere enn det syntetiske motstykket dl-efedrin.
Stoffet stimulerer lipolyseprosessen i flere retninger samtidig. Forskere antyder at det er med dette faktum at syndromet med "avhengighet tilbake" er forbundet, der effekten forsterkes med langvarig bruk av stoffet. Ephedra har blitt brukt i flere årtusener, og for første gang ble egenskapene til denne planten oppdaget i Kina. I dag kan vi trygt snakke om efedrins høye effektivitet med nesten fullstendig fravær av bivirkninger.
Samtidig bør personer med problemer med det kardiovaskulære systemet og høyt blodtrykk nekte å bruke stoffet. Også kroppen til noen mennesker godtar ikke stoffet.
I vårt land regnes efedrin som et narkotisk legemiddel og utleveres kun på resept. Selvfølgelig kan du fritt kjøpe det på det svarte markedet, men der er kostnaden veldig høy. Samtidig er det ikke nødvendig med resept for kosttilskudd som inneholder efedrin. Som vi sa ovenfor, er Efedrin praktisk talt fri for bivirkninger, forutsatt at doseringene følges. Hvis det likevel skjer bivirkninger, forsvinner de raskt etter at stoffinntaket er avskaffet. Oftest tas Efedrin i sykluser, hvor varigheten er 1 til 2 uker.
Tillegg # 2: Koffein
Koffein finnes i te, kakao, colanøtter, guarana -planten og kaffe. Forskere har lenge studert effekten av et stoff på kroppen og legger merke til dets evne til å øke stoffskiftet. Dette fører til effektiv fettforbrenning.
Samtidig er den termogene effekten av koffein når den spises alene ikke så høy. For at resultatene skal bli merkbare, bør du konsumere omtrent 600 milligram av stoffet daglig. Dette er mye og er farlig for hjertet. Samtidig kan du oppnå flotte resultater ved å kombinere koffein og efedrin. Denne blandingen er den kraftigste fettforbrenneren som er tilgjengelig i dag.
Tilsetning nummer 3: Hydroxycitric acid
Dette stoffet finnes i et stort antall forskjellige frukter, og mest av alt i Garcinia cambogia, som er opprinnelig fra India. Hydroksycitric acid, i motsetning til efedrin, er ikke et termogen, men påvirker syntesen av triglyserider i leveren. Fettforbrenningsegenskapene til stoffet er basert på undertrykkelse av sitratlitase.
Hvis utøveren bruker den nødvendige mengden hydroksisitronsyre daglig, vil fettdannelsesprosessene redusere betydelig. Et viktig faktum er også stoffets evne til å redusere appetitten og øke glykogeninnholdet i leveren.
På Internett kan du finne informasjon om fraværet av en termogen effekt i hydroksycitronsyre, men det er ingen vitenskapelig bevis for dette. Det er sannsynlig at lignende rykter spres av noen fettforbrenningsmedisiner.
Tillegg # 4: L-karnitin
L-karnitin er en aminosyreforbindelse og finnes ikke i proteiner. Et stoff syntetiseres i leveren ved bruk av lysin og myotin for dette. L-karnitin har ikke bare en ergogen effekt, men er også i stand til å øke den anabole bakgrunnen, samtidig som det øker stoffskiftet.
I løpet av vitenskapelig forskning ble det funnet at stoffet vil fremskynde tilførsel av fettsyrer til celler og akselerere oksidasjonen. Takket være aminosyren kan kroppen raskt gå over til å bruke fett som energikilde i stedet for karbohydrater. Dette er mulig med en kombinasjon av kondisjonstrening og styrketrening. Når det brukes i godkjente doser, er L-karnitin helt trygt for helsen.
Tillegg # 5: Choline
Kolin er en av bestanddelene i gallesyre og lecitin. Dette stoffet kan betraktes som et vitamin, siden dets betydning for kroppen er veldig høy. Det daglige menneskelige behovet for holil er fra 0,5 til 1,5 gram.
Hovedkildene til stoffet er egg, spinat og grønnkål. Kolin har vist seg å være en utmerket akselerator for prosessene i fettmetabolisme, bidrar til å normalisere syntesen av galle, noe som akselererer opptaket av mat. Som fettforbrenner bør Choline brukes i ganske høye doser.
Tilsetningsnummer 6: Inositol
Dette stoffet er en naturlig alkohol med en flerverdig struktur. Inositol akselererer signifikant forløpet av fettoksydasjonsreaksjoner i celler. Den eneste ulempen er behovet for å bruke store doser for å oppnå en håndgripelig effekt.
Den mest effektive bruken av Inositol vil være i kombinasjon med andre fettforbrennere: koffein, efedrin og hydroksycitronsyre. Dette faktum ble årsaken til bruk av stoffet i nesten alle fettforbrennerpreparater.
Hovedfunksjonen er å forbedre effektiviteten til andre stoffer og den takler det perfekt. Hvis vi sammenligner de ovennevnte stoffene i styrke med Inositol, så vil de vise seg å være sterkere enn det. Men kombinasjonen gir gode effekter.
Sjekk videokonsultasjonen med en diettist om fettforbrenningstilskudd i denne videoen:
