Nyttige egenskaper og kontraindikasjoner for bruk av melkete. Oppskrifter for tilberedning av en drink og en beskrivelse av diettalternativer. Melk er et sunt og naturlig produkt som brukes i babymat og tilberedning av voksne måltider. Det er en kilde til kalsium og kalium, som bidrar til å holde bein og tenner sterke. Sammen med te kan melk brukes til å gå ned i vekt og øke stoffskiftet.
Nyttige egenskaper av melkete
Te inneholder en ganske stor mengde koffein, noe som er flott for oppkvikkende. I tillegg hjelper det å våkne om morgenen, fremskynder stoffskiftet. I kombinasjon med melk oppnås en deilig og veldig sunn drink, som brukes til vekttap.
Fordelene med melkedrikke er som følger:
- Reduserer appetitten … Te inneholder stoffer som demper følelsen av sult litt. Følgelig vil du ikke spise så mye.
- Har koleretiske egenskaper … Te i kombinasjon med melk fremmer utstrømning av galle. Dette bidrar til å forbedre leverens funksjon, reduserer risikoen for gallestein.
- Reduserer risikoen for å utvikle kardiovaskulær sykdom … Dette skyldes styrking av hjertemuskelen. Melk inneholder fluor, som har en gunstig effekt på hjertets helse.
- Styrker bein og ledd … Melk inneholder kalsium og fluor. Disse sporelementene bidrar til bevaring av beinvev.
- Stimulerer stoffskiftet … Te i kombinasjon med melk bidrar til å forbedre fordøyelsessystemets funksjon og stimulerer nedbrytning av subkutant fett.
- Forbedrer hårets tilstand … Når du tar melkete, blir hårets tilstand bedre. De faller ut og deler seg mindre. Glans vises.
- Hjelper med å rense blod og lever … Te inneholder tannin, som hjelper til med å fjerne giftstoffer fra leveren. I kombinasjon med melk er det i stand til å rense blodet.
Kontraindikasjoner for bruk av melkete for vekttap
Milk tea diett for vekttap kan neppe kalles helt trygt. Det mest interessante er at det ikke er nødvendig å drikke te med melk mens du bekjemper ekstra kilo. Denne dietten brukes som en faste dag og vil hjelpe deg å gå ned i vekt, og deretter holde vekten normal.
Her er en liste over kontraindikasjoner for å ta en drink:
- Bukspyttkjertelplager … Faktum er at te i kombinasjon med melk gir ekstra belastning på bukspyttkjertelen, så personer med pankreatitt bør nekte en slik diett.
- Laktoseintoleranse … Hvis kroppen din er laktoseintolerant, må du glemme melke -dietten.
- Kuproteinallergi … En betydelig del av befolkningen er allergisk mot kuprotein. Hvis du tilhører denne kategorien, velger du en annen måte å gå ned i vekt.
- Nyreplager … Med nyresykdom er det umulig å sitte på en slik diett, da dette kan føre til en forverring av kronisk pyelonefrit.
- Hormonelle lidelser … Ved infertilitet forbundet med mangel på lutealfasen, bør du ikke drikke melkete, da dette kan forverre situasjonen.
- Hypertensjon … Te inneholder en stor mengde koffein, så denne metoden for å miste vekt er ikke egnet for personer som lider av høyt blodtrykk.
Slankende melkeoppskrifter
Det er mange alternativer for melkebaserte dietter for vekttap. Drikken tilberedes på forskjellige måter, siden oppgavene kan være forskjellige. Det kombineres ofte med forskjellige smaker og krydder. De stimulerer fettforbrenning.
Tilberedning av melkete for vekttap med ingefær
Ingefær aktiverer metabolske prosesser i kroppen og stimulerer magen. I dette tilfellet brytes fett raskt ned, og krydderet bidrar til å eliminere giftstoffer. Denne drikken har en uvanlig smak og aroma, egnet for elskere av ingefær.
Melkeoppskrifter med ingefær:
- Klassisk oppskrift … Kok opp 1000 ml lettmelk i en non-stick krukke. Det er ikke nødvendig å kjøpe melk med et fettinnhold på 0%, det er tillatt å bruke et produkt med et fettinnhold på opptil 1%. Etter at væsken har kokt, tilsett 3-4 ss svart te. Dekk til gryten med lokk og la det småkoke på svak varme i 2-3 minutter. Riv deretter ingefærroten og tilsett drikken. La det sitte i 30 minutter og dekk til. Etter det, sil drikken og ta den når du føler deg sulten.
- Med krydder … Mal en klype feddknopper, kanelstang, kardemomme og tørr ingefær i en kaffekvern. Du trenger ikke å male til støv. Det er nødvendig at krydderne kuttes i små biter. Hell en teskje av blandingen med 500 ml kokende vann og la det småkoke over ilden i 7 minutter. Hell i 700 ml melk og 2 ts te. Kok i 2-3 minutter. Sil og drikk når du føler deg sulten, eller tre ganger om dagen.
- Med grønn te … Kok 500 ml vann i en liten beholder og tilsett en skje grønn og svart te. Kok blandingen i 2-3 minutter og tilsett 400 ml kalorimelk. Tilsett en teskje ferske ingefærrotspon og dekk over kjelen. Etter 30 minutter, sil og drikk når du er sulten.
Hvordan lage melkete for vekttap med honning
Honning er et søtt produkt, mens det er ganske høyt i kalorier. Følgelig kan det ikke føre til vekttap, men vektøkning. Men når du tilbereder milkweed, blir bienektar introdusert i en ubetydelig mengde for å øke effekten av ingrediensene. Det vil si at når honning tilsettes melkete, aktiveres tvert imot metabolske prosesser, og du går ned i vekt raskere.
Melkeoppskrifter med honning:
- Engelsk oppskrift … På denne måten brygges melkete i England, som regnes som et av landene der te -drikkeseremonier holdes flere ganger om dagen. Ved å bruke denne metoden må du helle varm melk i en tredjedel av en kopp. I en egen bolle må du brygge en teskje te med kokende vann og legge til den tilberedte koppen. Tilsett en halv teskje honning i beholderen.
- Med grønn te … Kok opp 1000 ml melk i en kjele og avkjøl litt. Det er nødvendig at temperaturen på væsken er 90 ° C. Tilsett deretter to teskjeer grønn te i melken og dekk beholderen med et håndkle. Drikken skal stå i 30 minutter. Sil deretter teen og tilsett en skje honning. Ta det som angitt i dietten.
- Med pepper … Det er en krydret drink som øker stoffskiftet og hjelper til med å øke fettforbrenningen. Kok opp 1000 ml melk i en bolle og tilsett 3 ss svart te. Ha den i brann i 2-3 minutter og slå av varmen. Sil drikken og tilsett malt svart pepper på tuppen av en kniv. Hell i en skje bienektar. Ta som anbefalt i dietten.
Hvordan lage melkete for vekttap med hvitløk
Hvitløk aktiverer stoffskiftet og hjelper til med å miste ekstra kilo raskere. Det er flere alternativer for å tilberede denne krydrede drikken.
Melkeoppskrifter med hvitløk:
- Klassisk oppskrift … Hell 1000 ml melk i en kjele og sett på ilden. Mens melken er kald, tilsett tre fedd hvitløk. De trenger ikke å bli knust på forhånd. Kok hvitløken i melk i 10 minutter og tilsett to ss svart te. Slå av varmen og dekk kjelen med lokk. Sil gjennom flere lag med osteklut, hvis du ønsker det, kan du tilsette litt honning til drikken.
- Med grønn hvitløk … Denne drikken kan tilberedes om våren eller sommeren når det er grønne skudd av hvitløk. Det er nødvendig å skylle en liten haug med grønne skudd i kaldt vann og fylle dem med en liter varm melk. Sett på beholderen og kok i 2-3 minutter. Tilsett en spiseskje svart te og la det småkoke igjen i 2 minutter. Avkjøl drikken helt og ta den i henhold til ordningen som er angitt i dietten.
- Med tørr hvitløk … Denne drikken kan tilberedes om våren, når det ikke er ung hvitløk ennå, og fjorårets slutt. For å gjøre dette, legg 900 ml lettmelk på bålet og tilsett en teskje tørket hvitløkskorn etter koking. Tilsett to ss svart te og la det småkoke i 2 minutter. Slå av varmen og la stå i 20 minutter. Sil og drikk som angitt i tabellen for vekttap.
Det er nødvendig å forstå at hvitløk har en bestemt smak og aroma, så du liker kanskje ikke drikken.
Hvordan brygge melkete for vekttap med kanel
Kanel er et krydder med en behagelig aroma. Men i tillegg til dette, blir det introdusert i bakevarer og drinker som bidrar til å bekjempe fedme. Det undertrykker appetitten og hjelper til med å akselerere nedbrytningen av fett.
Slankende kanelmelk te oppskrifter:
- Engelsk oppskrift … Bland to teskjeer kanel og svart te i en bolle. Hell den med kald melk og kok opp, kok i 2-3 minutter. Slå av oppvarming og vent i 15 minutter. Etter at væsken er avkjølt, tilsett ytterligere en liter vann etter å ha kokt den. Ta som anvist i diettplanen.
- Med sitron … En uvanlig kombinasjon av kanel og sitron som hjelper deg å miste ekstra kilo raskere. Hell 2 ts kanel og grønn te i 900 ml kokende melk. La det småkoke over ilden i 2 minutter. Slå av varmen og dekk til med lokk, tilsett 700 ml kokt vann til den avkjølte væsken og sil blandingen. Tilsett noen sitronskiver for en krydret smak.
- Med mynte … Kombiner 2 ss hver malt kanel, tørkede mynteblader og svart te i en kjele. Hell 1000 ml kokende melk i urteblandingen og dekk til. La den stå på i 30 minutter. Sil og hell i 700 ml kokende vann. Drikk i henhold til ordningen som er angitt i dietten.
Hvordan drikke melkete for vekttap
Du kan ta denne drinken på forskjellige måter. Den enkleste måten å arrangere fastedager på er melkete. I dette tilfellet, en gang i uken, velg en dag hvor du ikke vil spise noe. På denne dagen er det lov å drikke opptil 1,5 liter av en drink uten sukker.
Dette alternativet hjelper til med å bli kvitt overflødig væske i kroppen og gå ned i vekt med 0,5-2 kg per dag. Men det er en ti-dagers melk te diett, det inkluderer ikke bare bruk av denne drinken.
De første tre dagene er all mat ekskludert fra menyen. Disse tre dagene får drikke 1,5 liter melkete og renset vann. Det totale volumet av væsken er 2 liter.
De neste syv dagene inneholder menyen frokostblandinger, frukt og grønnsaker. Før frokost må du drikke et glass melkete. Damp deretter 150 g havregryn med kokende vann og spis grøten. En halv time før lunsj, drikk et glass melkte og lag mat: til dette, kok grønnsaker eller kok suppe, for det andre, spis et stykke kokt fisk eller kyllingbryst. Drikk 220 ml melkete før middag. På kvelden kan du spise kokte grønnsaker og frisk frukt.
Denne dietten bør observeres i en uke. Etter ti dager vil du kunne gå ned ca 4-5 kg. Samtidig vil det ikke være kalsiummangel i kroppen på grunn av melkete.
Hvis du for tiden tar medisiner, gi opp denne dietten en stund, siden denne dietten er ledsaget av svimmelhet og høyt blodtrykk.
Slik lager du melkete - se videoen:
Melke -dietten er en ganske effektiv og enkel metode for vekttap. Ved å organisere slike faste dager, vil du kunne opprettholde vekten og forbedre ditt velvære.
