Dysmorfofobi - hvor den kommer fra og hvordan den utvikler seg. De viktigste tegnene på misnøye med utseendet. Hvordan kurere en tilstand: generelle råd, psykologiske teknikker, medisinbehandling. Dysmorfofobi er frykten for ufullkommenheten i ens utseende. En person som lider av en slik fobi er i konstant stress på grunn av frykten for ikke å oppfylle visse krav. Dessuten blir disse kravene oftest overvurdert og oppfunnet av dysmorfofoben selv.
Beskrivelse og mekanisme for utvikling av dysmorfofobi
En slik sinnstilstand, som dysmorfofobi, kan kalles "syndromet med utilstrekkelighet til idealet." En person med en slik posisjon skaper for seg selv et visst ideal, en standard som han hele tiden sammenligner seg med og som han stadig mister. Han er sikker på at først etter å ha oppnådd full etterlevelse av avgudet, vil han bli glad og vellykket. Og før det er han en utstøtt, alle liker ham ikke.
Han tror at alle hans mangler er i sikte og blir stadig diskutert av andre. Dette får kroppens dysmorfofobe til å være i konstant spenning. Han fokuserer på selvforbedring, alt fra banale dietter, lang styling og sminke til plastiske operasjoner.
Et annet karakteristisk trekk ved utviklingen av frykt for ufullkommenhet er besettelse. En slik person plager ikke bare andre med problemene sine, men også seg selv. Han bruker mye tid og penger på å eliminere den ene mangelen, og etter å ha taklet den finner han umiddelbart den neste i seg selv. Og slik gjør han livet til en ond sirkel.
Spesielt farlig i denne forbindelse er plast, som ikke kan "stramme" dysmorfofoben verre enn medisiner. Hvis det ikke er krefter og midler for kardinalendringer i utseende, blir en person som er overbevist om sin fullstendige "ufullkommenhet" tilbaketrukket og ukommunikativ.
En slik posisjon i livet påvirker uunngåelig det personlige livet. Oftest er dysmorfofober sikre på at på grunn av utseendeproblemer kan de ganske enkelt ikke bli elsket - de kan ganske enkelt ikke bli elsket (med en slik nese, bryst, lepper, ben, etc.). Og det er ganske vanskelig å overbevise dem. Derfor, selv om de har et forhold, har partneren det vanskelig.
Hovedårsakene til utviklingen av kroppsdysmorfofobi
Den avgjørende faktoren som forhindrer en dysmorfofobe i å leve er mangel på utseende. Dette kan være overvektig, uregelmessig neseform, øyne, bryststørrelse, benlengde, høyde, hudtilstand, etc. Nesten alle har en følelse av sin ufullkommenhet, og de fleste har lært å leve med det, i motsetning til de det blir en besettelse for og utvikler seg til en fobi.
Følgende faktorer bidrar til denne transformasjonen:
- Ekte fysiske funksjonshemninger (store føflekker eller fødselsmerker i ansiktet og synlige deler av kroppen, dvergisme eller gigantisme, fedme, arr, myse, etc.);
- Imaginære "deformiteter" (antydet eller oppfunnet feil i figuren, utseende, parametere og kroppsvekt);
- Psykisk sykdom (obsessive og psykopatiske tilstander, schizofreni).
Ungdom er mest utsatt for frykt for ufullkommen utseende. Deres fremdeles urolige psyke i takt med hormonelle "stormer" og avhengighet av andres meninger gir grobunn for utviklingen av en masse komplekser og fobier, inkludert dysmorfofobi.
Psykologer har identifisert følgende årsaker til dysmorfofobi hos ungdom:
- Foreldres forsømmelser ved oppdragelse av et barn … Det er feil oppførsel fra foreldre og slektninger som kan komplisere livet til en tenåring betydelig. Kritikk, med fokus på barnets ytre mangler ytterligere forverrer ungdomskomplekser og hjelper dem til å utvikle seg til en fobi.
- Miljø … Hvis det i teamet (skole eller selskap) der tenåringen stadig er, det er visse "standarder" i forhold til utseende, og han ikke oppfyller dem, er det vanskelig for barnet å føle seg trygg, spesielt når barna rundt ham ikke gjør det nøl med å minne ham om dette. Seler, briller, hårfarge, hudutslett, vekt kan bli latterliggjort. Nasjonale eller rasemessige forskjeller kan aksepteres ikke mindre hardt - når det gjelder hudfarge, hår, øyeform.
- Transformasjon … Ikke alle barn i puberteten kan lett oppfatte endringene i kroppen når de vokser opp. Ungdommer som innser viktigheten av å være attraktive for det motsatte kjønn, er veldig følsomme for eventuelle ansiktsproblemer (kviser, kviser, nesestørrelse og jenter - og lepper). For jenter i denne perioden er årsaken til overdreven bekymring vekt, bryststørrelse og tilstedeværelse av kroppshår. Gutter begynner å bekymre seg for den samme overvekten eller mangel på muskelmasse, utviklingen av sekundære seksuelle egenskaper.
- Traume … En tenåring kan føle seg feil etter å ha opplevd psykologisk eller fysisk traume, som etterlater et synlig merke på kroppen (brudd, arr, defekter) eller i sjelen (voldtekt, mobbing).
- Karaktertrekk … Personer med visse karaktertrekk er mer utsatt for en alvorlig oppfatning av sine mangler - sjenerte, usikre, så vel som nevrotika, perfeksjonister, introverte og følsomme for kritikk.
- Forslag gjennom media og internett … TV -programmer (realityprogrammer, annonser, programmer dedikert til "reinkarnasjon") bidrar til utviklingen av fobier i forhold til utseende. Enda større fare for selvfølelsen til en tenåring er skjult av sosiale nettverk, fulle av bilder av ideelle jenter og gutter.
Besettelser om deres ufullkommenhet kan observeres hos voksne, dyktige personligheter. Årsakene her er veldig like ungdomsårene, ettersom de ofte går fra puberteten til voksenlivet. Dysmorfofobi kan vises som et resultat av de allerede angitte psykiske lidelsene, psykologiske eller fysiske traumer, miljøpåvirkning hos kvinner - på grunn av endring i utseende etter fødsel.
Tegn på dysmorfofobi hos mennesker
Manifestasjoner av frykt for ufullkommenhet kan være forskjellige og avhenge av defektenes betydning, størrelse og plassering. Imidlertid kan en rekke stereotype funksjoner fremdeles skilles ut.
De viktigste symptomene på kroppsdysmorfisk lidelse:
- Tvangstanker om at "defekten" blir mer synlig. En føflekk eller arr forstørres, håret på hodet faller ut, og på kroppen blir det tykkere, utslettet sprer seg over hele ansiktet, midjen eller hoftene "vokser" osv.
- Skjul feilen med kosmetikk (hud), stylingprodukter (hår), klær (figur, kropp). Dysmorfofober tilbringer timer foran et speil med sminke, styling av håret eller plukking av klær.
- Konstant kontroll over utseendet ditt ved hjelp av speil og reflekterende overflater. Folk som lider av denne fobien bruker enhver mulighet til å kontrollere tilstanden til forkledningen - på gaten, på jobben, i butikken, slik at ingen ser en så nøye skjult "feil". Det skjer også omvendt, når de bevisst unngår speil.
- Frykt for å fotografere. Det er ofte umulig å overtale en person med frykt for ufullkommen utseende til å ta et bilde, spesielt spontant. Grunnen er enkel - han vil ikke at hans "stygghet" skal bli foreviget på bildet. Og hvis han er enig, så bare hvis det er tilstrekkelig tid til å forberede og jobbe med en profesjonell fotograf. Det vil si under en viss vinkel og belysning som ville skjule hans allerede forkledde "feil" så mye som mulig.
- Overdreven lidenskap for å forbedre utseendet (dietter, sport, kosmetiske prosedyrer, plastiske inngrep). Obsessivt søk etter nye måter å eliminere din "defekt".
- Lav selvtillit.
- Problemer med kommunikasjon, i personlige forhold, på skolen, på jobben på grunn av manglende evne til å konsentrere seg om noe annet enn deres "mangler". Følelsen av at andre ser disse "manglene" og stadig diskuterer dem, bidrar også til avstanden fra samfunnet.
- Spør hele tiden om din "defekt" fra dine kjære, sammenlign deg med idolene dine i deres nærvær.
- Tilbøyelighet til å misbruke alkohol, narkotika.
- Økt angst, en tendens til panikkanfall og depresjon.
- Motvilje til å gå ut i løpet av dagen, når "ulempen" vil bli mer merkbar.
Viktig! Dysmorfofobi syndrom, som ikke gjenkjennes og korrigeres i tide, kan føre til alvorlige psykiske konsekvenser, til og med selvmord.
Hvordan bli kvitt kroppens dysmorfe lidelse
Det er ganske logisk at metodene for å håndtere fobien til en defekt i utseende av psykologisk karakter og mental patologi vil være radikalt forskjellige. I det første tilfellet kan du prøve å takle problemet selv. I det andre kan man ikke klare seg uten hjelp fra en psykiater. Derfor er vellykket behandling av dysmorfofobi umulig uten en godt etablert årsak, som bare kan identifiseres av en spesialist.
Generelle tips om hvordan du skal håndtere kroppsdysmorfisk lidelse
Hvis årsaken til fobien er reell og objektiv, og manifestasjonene ikke går utover fornuften, kan du fjerne den på følgende måter:
- Kirurgisk inngrep … Defekter som virkelig store føflekker, vorter eller arr på utsatte områder av kroppen kan “nøytraliseres” med plastisk kirurgi.
- Omsorgsprosedyrer … Eventuelle problemer med tenner, hud, hår (inkludert på kroppen) i dag kan løses med hjelp av en passende spesialist. Moderne tann- og kosmetikklinikker har nok utstyr og spesialverktøy som kan gjøre tennene hvite og jevne, huden ren og håret sunt og skinnende.
- Sport aktiviteter … Trening kombinert med et riktig valgt kosthold er den beste oppskriften for å løse problemer med vekt og form.
- Endring av bilde … Hovedoppgaven til et ideelt bilde er å effektivt understreke fordelene og forsiktig skjule feilene. Derfor kan endringer i klesstil, frisyre, sminke, hårfarge også betraktes som en effektiv måte å bli kvitt kroppsdysmorfisk lidelse på egen hånd.
- Endrer miljøet … En utmerket grunn til å starte livet fra et nytt blad for en dysmorfofob kan være et flytting til et nytt bosted, bytte av jobb eller utdanningsinstitusjon.
Viktig! Frykt for tenåringer om utseende kan forhindres ved å behandle ham og hans holdning til seg selv riktig. Forklar alt som skjer med kroppen hans under hormonelle endringer. Og for å posisjonere viktigheten av naturlighet og individualitet, og ikke kunstig skapt av Photoshop eller plastisk skjønnhet.
Psykologiske behandlinger for kroppsdysmorfisk lidelse
Hvis frykten for upassende utseende for idealet allerede har fått fart og manifesterer seg med alvorlige symptomer, må du huske at denne fobien er et psykologisk problem. Og søk hjelp fra en psykolog, som vil avgjøre hvordan du skal behandle dysmorfofobi i ditt spesielle tilfelle.
Hovedoppgaven for terapi av denne frykten er å endre polen i pasientens sosiale selvfølelse - fra negativ til positiv, å forene ham med sine mangler (imaginære eller virkelige). Dette kan være de allerede beskrevne måtene å overvinne frykten for ufullkommenhet ved hjelp av kirurgi, trening og kosthold, endringer i bildet og miljøet.
Psykologen kan også fokusere på å endre prioriteringer - fra utseende til interne kvaliteter og prestasjoner. Det vil si å sette dine virkelige evner (intelligens, talent, suksess) over imaginære ytre kvaliteter.
Metoder for arbeid med dysmorfofober som brukes av psykologer: personlige økter, gruppearbeid, hypnose, nevrolingvistisk programmering. De vanligste metodene er hypnosuggestasjonsterapi (hypnotisk forslag til ønsket holdning) og CBT (kognitiv atferdsterapi). Sistnevnte innebærer å jobbe med pasienten i flere stadier for å lære ham å leve med sin "ulempe", uten å skjule det.
I de mest alvorlige tilfellene, når fobien er en manifestasjon av en psykisk lidelse, vil behandlingen bli utført av en spesialist i en psykiatrisk profil.
Det er interessant! Mange eksperter er kategorisk imot plastikkirurgi hos pasienter med denne fobien. Det antas at en slik korreksjon av utseendet bare forverrer tilstanden til dysmorfofoben - han vil finne en ny feil i seg selv som må korrigeres. I noen land er et slikt psykologisk problem en kontraindikasjon for plastisk kirurgi.
Legemiddelbehandling for kroppsdysmorfofobi
Det er en praksis å bruke medisiner i kampen mot angst og besettelser om ufullkommenhet av utseende av medisiner. For dette brukes medisiner fra gruppen antidepressiva og beroligende midler.
Formålet med utnevnelsen er å lindre depressivt humør, tårevåthet eller svekkelse av uttrykte emosjonelt belastede tilstander. Meningen fra eksperter er også forskjellig om behandling av medisiner.
Noen studier viser ineffektivitet og upassende bruk av antidepressiva, dessuten faren, siden mennesker med denne patologien utvikler en rask avhengighet og avhengighet av dem. Andre insisterer på at riktig medisin og dose, i kombinasjon med psykoterapi, gir gode resultater. Uansett er det sant at bare en lege skal foreskrive medisiner.
Hvordan bli kvitt kroppens dysmorfe lidelse - se videoen:
Dysmorfofobi ser ikke ut til å være en farlig eller dødelig sykdom. Imidlertid kan det komplisere livet betydelig og til og med presse deg til å begå selvmord. Derfor er det farlig å la det være uten tilsyn, i tillegg til å behandle det selv.
