Hva er fettforbrennere og hva er de til for? Hvilken effekt har de? Du vil lære om alt dette fra artikkelen. Sammensetning av fettforbrennere:
- grønn te og guarana - ekstrakter;
- krompikolinat;
- L-karnitin;
- L-tyrosin;
- hvit pil bark ekstrakt;
- kitosan;
- yohimbine;
- koffein;
- vitamin B6;
- omega-3 fettsyrer.
Faktisk har de fleste prestasjonsfremmende medisiner fettforbrenningsegenskaper samtidig. Saken er at hovedkomponentene i energikk er i stand til å stimulere frigjøring av adrenalin, eller de selv har samme effekt. Hormonet adrenalin er en energimobilisator.
Typer fettforbrennere
Her bør du starte med termogenikk - dette er kosttilskudd som virker ved å øke kroppstemperaturen. Slik blir kroppen kvitt fett på egen hånd. Disse kosttilskuddene er basert på koffein. Med problemer med hjerte og blodårer, så vel som nervesystemet, er slike fettforbrennere farlige. Det samme gjelder tendensen til hypertensjon.
Nå er det tur til å snakke om blokkere. Disse fettforbrennerne inneholder i utgangspunktet kitosan. De er trygge for kroppsbyggere. Men det er en bivirkning - fordøyelsesbesvær.
Den neste typen fettforbrenningstilskudd er sentralstimulerende midler, som styrer funksjonen til skjoldbruskkjertelen. Disse stoffene er i stand til å endre funksjonen til skjoldbruskkjertelen på en slik måte at det er en imponerende akselerasjon av hormonmetabolismen. Det er mange bivirkninger her, inkludert takykardi og sekundær hypotyreose. Du kan bare ta slike midler etter at du har snakket med en endokrinolog.
Når det gjelder typer fettforbrennere, bør du definitivt stoppe ved L-karnitin. Takket være ham blir kroppen mer spenstig. I tillegg akselererer stoffskiftet imponerende. Til tross for at et slikt legemiddel selges på apotek, er doseringen utilstrekkelig til å bruke apotekalternativet for idrettsutøvere. Her er det bedre å kjøpe produktet i en spesialisert sportsnæringsbutikk.
Omega-3-syrer er en annen type supplement for idrettsutøvere. Den er basert på virkningen av flere syrer, nærmere bestemt tre. Takket være dem blir det mulig å akselerere forbrenningen av subkutant fett. Disse stoffene har en positiv effekt på hjertet og blodårene.
Avslutningsvis bør det nevnes kortisolblokkere, som har en imponerende effekt på prosessene for å miste overvekt.
Komplekse preparater for forbrenning av fett
La oss starte med det faktum at fettforbrenningskomplekser ikke er det samme, og de påvirker utøveren på forskjellige måter. De har forskjellige egenskaper, virkningshastighet, bivirkninger. Dessuten kan slike legemidler ha forskjellige funksjoner. Hvis du ønsker å bygge muskler og øke styrken, så ta en titt på en online steroidbutikk.
For å oppnå maksimal effekt må du ta flere preparater med protein og aminosyrer samtidig. Før du tar denne eller den kombinasjonen av fettforbrennere, er det viktig at du er enig med legen din og treneren. Faktum er at i tilfelle av en feil kombinasjon er alvorlig skade på kroppen mulig.
Fettforbrenningstilskudd
Sportsfettforbrennere er veldig viktige i kampen mot subkutant fett. Av de mest effektive og nødvendige bør følgende fremheves:
- vitamin C;
- karnitin;
- selen;
- kalsium;
- sink;
- grønn te ekstrakt;
- koffein.
Vitamin C
Det er en god hjelper for de som er involvert i kroppsbygging. Det er også en veldig kraftig antioksidant. Hvis du berører doseringen, bør du ta fra 500 til 2000 milligram per dag når du spiser.
Karnitin
En av hovedoppgavene til karnitin er å transportere fettmolekyler til cellulære mitokondrier, som har fettforbrenning. Som et resultat tilføres tilstrekkelig energi.
Som et resultat av å ta stoffet før trening, kan du fremskynde fettforbrenningsprosessen, samt bli kvitt tretthet. I tillegg er karnitin en utmerket hjelper for å øke testosteronproduksjonen i kroppen, og det er utmerket til å forbrenne fett.
Det anbefales å ta karnitin 500-2000 mg før frokost, bokstavelig talt en halv time, deretter før trening og før du legger deg.
Selen
Mangel på dette stoffet forårsaker avbrudd i arbeidet i det endokrine systemet, spesielt skjoldbruskkjertelen. Feil i funksjonaliteten er ganske farlig. Dette kan provosere en sykdom som hypotyreose. Metabolismen bremser, fettforekomster begynner å vokse aktivt. Rådfør deg med en spesialist før du tar selen - han vil foreskrive den nødvendige dosen for deg.
Sink
Når du spiser kalorimat, tilføres de nødvendige vitaminene til kroppen i begrensede mengder. Det samme gjelder sporstoffer. Sinkmangel er spesielt farlig. På grunn av dette er det mulig å redusere testosteronsekresjonen.
I tillegg har sinkmangel en negativ effekt på skjoldbruskkjertelen. Som et resultat reduserer det produksjonen av skjoldbruskhormoner, noe som fører til en økning i kroppsfett. Bare 25 mg sink per dag, og du bør ha det bra. Dette er ganske nok til å øke utskillelsen av testosteron til normal. Det samme gjelder skjoldbruskkjertelhormoner. I tillegg øker hastigheten på metabolske prosesser.
For å øke opptaket av sink, bør du ta det med magnesium før du legger deg. Resepsjonen skal være på tom mage. Koffein. Koffein kan hjelpe deg å miste fett raskere. Dette er en stor metabolsk boost, noe som betyr at du kan brenne imponerende kroppsfett under trening. Du bør konsumere mellom 100 og 200 mg koffein om morgenen og 1-2 timer før treningen starter.
Kalsium
Det er en aktiv hjelper for beinhelse og et effektivt fettforbrenningsmiddel.
Fettforbrenningsmedisiner
Vi snakker om boostere som, etter to ukers bruk av fettforbrennere, kommer til unnsetning som aktive krigere med fettforekomster.
- Forskolin. Som et resultat av applikasjonen blir reseptorene til fettcellene mer følsomme. Fett frigjøres fra celler og brukes som energibensin. Bør tas fra 20 til 50 mg før måltider 2-3 ganger om dagen.
- Evodiamin. Som et resultat av bruken skjer fettforbrenningen raskere. Appetitten reduseres, absorpsjonen av karbohydrater reduseres. Det bør tas fra 30 til 50 mg 2-3 ganger om dagen.
- Wakame Leaf - planteekstrakt som hjelper til med å forbrenne fett. Legemidlet bør tas fra 150 til 200 mg 2-3 ganger om dagen før du spiser.
- Synefrin er en flott utvekslingsakselerator. Imidlertid påvirker det ikke hjertet og blodårene.
Det er nyttig å ta veksthormon før trening. Det bør konsumeres før du starter treningen. Med langvarig og regelmessig inntak av veksthormon, blir det mulig å påskynde prosessen med å forbrenne fett betydelig. Fettforbrennere fungerer veldig effektivt på jenter.
Uansett, før du begynner å ta disse eller disse kosttilskuddene, bør du definitivt konsultere en spesialist. Ja, og det er også nødvendig å snakke med treneren. Feil valgte doser kan føre til negative resultater.
Videogjennomgang av fettforbrenningsmedisiner:
