Hvis du raskt trenger å øke hemoglobin, styrke immunsystemet og kurere forkjølelse, er det ikke nødvendig å bruke medisiner. Tørket frukt vitaminblanding vil hjelpe og styrke helsen. Steg-for-trinn oppskrift med bilde. Videooppskrift.
Tørket frukt er mye brukt for sunn, sportslig ernæring og forebygging av alle slags sykdommer. De fyller kroppen med fiber, mineralsalter, pektiner, organiske syrer. I tillegg regnes en blanding av tørket frukt som en god medisin for å øke hemoglobin. Valnøtter, honning og tørkede aprikoser er en unik kombinasjon som øker immuniteten.
Samtidig beholder en nyttig vitaminblanding sine helbredende egenskaper i lang tid når den oppbevares i kjøleskapet. Siden massen ikke inneholder mye fuktighet og er i en fortykket form, øker konsentrasjonen av tørket frukt betydelig. Det skal bemerkes at blandingen tilberedes ganske enkelt, bokstavelig talt på 10-15 minutter ved hjelp av en kjøttkvern. Og den anbefalte porsjonen per dag for voksne er 1 dl, for barn - 1 ts. 2 ganger om dagen.
For å gjøre vitaminblandingen sunn og velsmakende, anbefaler jeg å tilberede den fra naturlige produkter av høy kvalitet uten kjemisk og termisk behandling. Det vil si at emnene må være miljøvennlige. La oss nå se nærmere på hvordan du tilbereder en sunn og næringsrik vitaminblanding av tørket frukt, nøtter og honning for å øke hemoglobin.
- Kaloriinnhold per 100 g - 629 kcal.
- Porsjoner - 1 kg
- Tilberedningstid - 15 minutter
Ingredienser:
- Tørkede aprikoser - 150 g
- Sitron - 3 stk.
- Fiken - 150 g
- Honning - 100 ml
- Rosiner - 150 g
- Valnøtter - 150 g (skrelt)
- Datoer - 150 g
Steg-for-trinn tilberedning av en vitaminblanding fra tørket frukt for å øke hemoglobin, en oppskrift med et bilde:
1. Vask dadlene, tørk godt med et papirhåndkle slik at det ikke kommer en dråpe fuktighet og fjern eventuelt steinen.
Vask og tørk rosiner, tørkede aprikoser og sitron godt. Skrell valnøttene og tørk dem om ønskelig i en ren, tørr stekepanne.
2. Legg kjøttkvern med det midtre risten og vri all maten vekselvis. Før først dadlene gjennom kjøttkvernskruen.
3. Vri deretter de tørkede aprikosene.
4. Deretter maler du rosinene.
5. Gjør det samme med valnøtter og fiken - vri. Selv om nøttene er valgfrie, kan du kutte dem i små biter med en kniv.
6. Skjær sitronen i skiver og pass gjennom kjøttkvernskruen.
7. Tilsett honning til den ferdige blandingen og bland godt, slik at produktene fordeles jevnt og det oppnås en homogen masse.
8. Brett vitaminblandingen av tørket frukt for å øke hemoglobin i en glassburk, lukk kapronlokket og ha massen i kjøleskapet.
Se også en videooppskrift om hvordan du tilbereder en vitaminblanding fra tørket frukt for å øke hemoglobin, mot anemi og vitaminmangel.
