Denne artikkelen vil vurdere hovedtrekkene og begrepene for psykodrama, mål og mål, faktiske øvelser som brukes i gruppeterapi. Oppfyllelsen av målene og målene for psykodrama er tydelig regulert av psykoterapeuten som leder gruppen. Etter hver katarsis diskuterer alle medlemmene i gruppen prestasjonene som ble realisert innenfor rammen av denne leksjonen, hvilke oppgaver som ble løst i situasjonen "her og nå".
Faser i utviklingen av psykodrama
Som enhver dramatisk handling har psykodrama sine egne utviklingsfaser:
- Samhold i gruppen, og etablerer kontakt mellom lederen og deltakerne … Når du oppretter personlig kontakt mellom alle medlemmene i gruppen, blir det også klart hvem som vil bli gjenstand for psykodrama - hovedpersonen, roller diskuteres i henhold til det angitte problemet.
- Dramatisk handling … Hovedrollen er hovedpersonen, gruppelederen eller regissøren observerer fra siden og kontrollerer hva som skjer i bakgrunnen. Problemet blir spilt ut i rollene. Hovedpersonen stuper inn i den virkelige verden av problemet, som tar karakter av "her og nå". Det er en "katarsis av integrasjon, en rensende restaurering" - som Moreno kalte avslutningen på psykodrama.
- Refleksjon av gruppen og hovedpersonen … Hvert medlem av gruppen snakker om sine følelser og erfaringer som oppsto i prosessen med dramatisk handling, på denne tiden mottar hovedpersonen tilbakemeldinger og slutter å føle seg ensom i problemet sitt.
Når en går gjennom alle fasene av den psykodramatiske handlingen, innser en person at den blir absorbert av problemet, men søker umiddelbart og finner måter å løse det på, mens den ikke er alene gjennom denne vanskelige subjektive veien, frem til katarsis.
Grunnleggende metoder for psykodrama
Psychodrama som en metode for psykoterapi fikk stor popularitet i årene det ble startet, siden en person ikke bare ble oppfattet som et forhold "bevisst - ubevisst", men som et system av sosialt viktige elementer der alle komponentene samhandler med hverandre. Et system som samhandler med den omkringliggende verden av mennesker, og under påvirkning av det, kan endres betydelig. Mann I. Moreno kalte, basert på det ovennevnte, det sosiale atomet.
Monologteknikk
Under monologen uttaler hovedpersonen det eksisterende problemet og prøver å formidle det til lytteren så tydelig som mulig. Under forklaringen av problemet ser personen selv, som det var, det utenfra, noe som fører til bevisstheten til slutten. Monologmetoden gjelder også ikke bare i psykoterapi, men også i undervisningen, når en elev får forklare et uforståelig tema for en annen. To retninger realiseres: til forklareren kommer full bevissthet, til den uvitende - forståelsen.
Tvillingsteknikk
Hovedpersonen velger en undersøkelse for seg selv, som hjelper til med å lete etter en vei ut av denne situasjonen, i en tid da utøveren av hovedrollen selv ikke lenger kan gjøre dette eller kommer til en blindvei. Dobbelten fungerer som et hjelpeselv, og identifiserer seg empatisk med hovedpersonen.
Dobbelten kan bare være som den indre stemmen til hovedpersonen selv, og skjerpe en av egenskapene / sidene til hovedpersonens personlighet. Denne teknikken gjør det mulig å se det indre jeget i alle de forskjellige forholdene.
I henhold til denne teknikken er relasjoner mellom ledere og deres varamedlemmer bygd, siden stedfortrederen er klar over alle sakene til sine overordnede, noe som muliggjør mer produktivt samarbeid og raskere løsning av de akkumulerte problemene.
Rolleutvekslingsteknikk
Hovedpersonen blir en dobbel eller en av typene hjelpe -jeg, og omvendt.
Det særegne ved denne psykodramateknikken er at den også er rettet mot å oppnå enhet med seg selv. Imidlertid lar den deg bli bedre kjent med alle medlemmene i gruppen, for å markere egenskapene som er viktige for deg selv hos en annen person, som senere må skildres teatrisk.
Vis teknikk
Hovedpersonen blir invitert til å observere hvordan andre medlemmer av gruppen skildrer ham, for å se på seg selv gjennom andres øyne.
Denne teknikken lar deg ikke bare se de ikke-konstruktive egenskapene til atferden din, men også å lære av andre deltakere mer adaptive metoder og handlinger i den nåværende situasjonen.
De presenterte teknikkene er delt veldig betinget og kan være tilstede ikke bare i psykodrama, men også i andre psykoterapeutiske skoler, noe som er ganske naturlig. Overgangen fra en metode til en annen utføres av gruppelederen, som velger de mest relevante måtene å bruke dem på, avhengig av situasjonen under den psykodramatiske handlingen.
Hvordan velge psykodramaøvelser
Som enhver psykologisk praksis har psykodrama en rekke spesifikke øvelser som lar deg løse oppgavene som ble satt under psykoterapi. I teknikken for psykodrama er øvelser av en leken natur, som hjelper til med å overvinne mange psykologiske forsvarsmekanismer, og dermed raskt komme til en løsning på problemet. La oss utpeke noen av dem.
Rollespill
Formålet med denne øvelsen er å øve på rollespillferdigheter. Passer for å starte psykodramaterapi. Tiden tar omtrent 30 minutter. Gruppen deles i to, to sirkler dannes - den ene inne i den andre.
Deltakere i den ytre sirkelen, på signal fra gruppelederen, beveger seg med klokken, og de indre - mot klokken. Etter signalet fra lederen stopper de opp og vender seg mot den tilsvarende partneren fra en annen krets.
Den ytre sirkelen, politimennene, instruerer den indre kretsen, bilistene, hvordan de skal bevege seg i tre minutter, så blir det en diskusjon om følelsene deres i disse rollene i to minutter. Roller kan velges annerledes, avhengig av målene med psykodrama.
Tom stol
Oppgaven med denne øvelsen ligger i en klarere kunnskap om seg selv eller i å uttale en holdning til en annen viktig person, det vil hjelpe til å identifisere de manglende personlige egenskapene og egenskapene.
En tom stol er plassert midt på scenen, hvert medlem av gruppen, som går ut til ham, representerer en betydelig person som han senere henvender seg til, eller en del av seg selv.
Personifisering utføres gjennom levende eller livløse objekter. Deltakere i psykodrama navngir et dyr eller objekt med en kvalitet de mangler.
Tilbake til fortiden
Formålet med øvelsen: å gjenskape rollen som bildet av fortiden, i samsvar med prinsippet om "her og nå". Det velges en situasjon som har oppstått med hovedpersonen eller et annet medlem av gruppen, som jeg gjerne vil demontere til roller og forstå tydeligere. Roller gis ut. Situasjonen spilles.
"Drøm"
Formål: å forstå den eksistensielle betydningen av en drøm, lære riktig oppførsel i en drøm. Drømmen spilles ut som en reell situasjon, i roller. Deltakerne lærer å forstå den skjulte meningen med drømmer og hvordan man kan ha hyggelige drømmer.
Svar til siden
Formål: å uttrykke følelser eller din holdning til en annen person, uten å se inn i øynene. Deltakerne står overfor hverandre, en av dem, foredragsholderen, vender seg bort og uttrykker det han anser som nødvendig.
Skulptur av en familie
Målet er å vurdere familieforhold. Medlemmet hvis familie blir ansett fungerer som terapeuten. Han velger fra en gruppe av de som er mest lik familiemedlemmer. Hver er utpekt til sin rolle og gir en merknad til den. Deretter inntar terapeuten sin egen posisjon i familien.
Familiemedlemmer kan sitte ved bordet og samhandle, eller de kan stå på en viss avstand som kjennetegner graden av nærhet. Deltakerne blir vant til rollen i flere minutter, og deler deretter inntrykkene sine.
Sjakkbrett
Målet er å identifisere relasjoner mellom gruppemedlemmer. Deltakerne spiller rollen som sjakkbrikker, og deltakeren, i rollen som kongen, velger hvem som skal angripe ham og hvem som skal forsvare ham.
Dele fra deg selv
På slutten av en psykodramatisk leksjon kan du gjennomføre en øvelse som "deling". Formål: refleksjon av følelser og følelser mottatt under leksjonen.
Seere vurderer nøyaktigheten av å uttrykke følelser i rollenes utførelse. Oppsummer resultatene av leksjonen, oppsummer prestasjonene til hovedpersonen. Gruppemedlemmene forteller deretter om sine egne problemer som har oppstått under økten. Nye måter å reagere på og oppføre seg er notert, mulighetene for å anvende de oppnådde ferdighetene i fremtidige situasjoner diskuteres.
Hva er psykodrama -psykoterapimetoden - se videoen:
Psykodrama som en metode for psykoterapi er gjeldende i alle aldre, derfor har det ingen begrensninger hos barn. Den spesielle terapeutiske effekten av øvelser oppnås bare under forutsetning av å jobbe med en erfaren leder som vet hvordan man bruker visse teknikker som er passende i en bestemt situasjon i tide.
