Finn ut hvorfor mange profesjonelle idrettsutøvere foretrekker et protein med en lignende aminosyreprofil. Muskeløkning er garantert. Storfekjøttprotein er laget av storfe. Hvis vi sammenligner det med den mest populære typen proteinforbindelser - myse, mangler kjøttprotein laktose og gluten. Dette er gode nyheter for mennesker hvis kropp ikke godtar melkesukker godt.
Sammensetningen av kjøttprotein inneholder omtrent 85 prosent av proteinforbindelsene, og omtrent en tredjedel av aminene er uerstattelige, inkludert kreatin. I dette tilfellet er kreatin dessuten et naturlig produkt, mens det kunstig tilsettes andre proteintilskudd. Oftest produseres kjøttprotein i form av et isolat.
Hvordan ta biffprotein i kroppsbygging?
Vær oppmerksom på at ett kilo biffprotein tilsvarer fem kilo naturlig kjøtt. Til tross for alle fordelene med denne typen proteintilskudd, bør du ikke hoppe over kjøtt helt. Men som et supplement til kostholdet ditt, kan denne typen sportsmat være ganske gunstig.
For det første har tilsetningsstoffet en betydelig høyere absorpsjonshastighet sammenlignet med naturlig kjøtt. Protein er lett å bruke, og samtidig er det fri for fett og kolesterol, som finnes i et naturlig produkt.
Du vet allerede at idrettsutøvere trenger å konsumere to eller to og et halvt gram proteinforbindelser for hver kilo kroppsvekt. Videre er forholdet mellom protein fra kosttilskudd og naturlige matvarer oftest omtrent det samme.
Bruk kjøttprotein på samme måte som myse. Vær oppmerksom på at delen av kjøttprotein som ofte anbefales av produsenter er 30-50 gram. Imidlertid bør du huske at kroppen innen en time ikke kan behandle mer enn ni gram proteinforbindelser.
Assimileringstiden for biffprotein er i gjennomsnitt tre timer. Derfor bør du bare ta 35 gram protein om gangen. For å nøyaktig bestemme doseringen av tilskuddet, må du kjenne indikatoren for innholdet av proteinforbindelser i en porsjon og beregne den optimale mengden for deg selv.
Fordeler og ulemper med biffprotein i kroppsbygging
På den positive siden er det høye amininnholdet definitivt verdt å nevne. For denne indikatoren kan intet supplement sammenlignes med kjøttprotein. Siden sammensetningen per definisjon ikke kan inneholde laktose, kan denne typen sportsernæring brukes av idrettsutøvere hvis kropp er laktoseintolerant.
I tillegg absorberes biffprotein nesten fullstendig, i motsetning til plante- og myseproteinforbindelser. Disse kosttilskuddene er praktisk talt fri for sukker, fett og kolesterol. La oss ikke glemme tilstedeværelsen av en stor mengde kreatin. Det er mulig at du ikke engang trenger å bruke ekstra kreatinmonohydrat.
Av ulempene med denne typen sportsernæring kan bare to noteres. For det første er kostnaden for disse produktene en størrelsesorden høyere i sammenligning med andre typer proteinblandinger. For det andre, hvis du fortynner kjøttprotein i vann, blir smaken bitter. For å gjøre denne smaken bedre, er det nødvendig å fortynne tilsetningsstoffet i melk. De idrettsutøvere som kostnaden for sportsernæring ikke har noen grunnleggende betydning for, og bare resultatet er i forkant, kan aktivt bruke biffprotein i kroppsbygging.
Beste biffprotein i kroppsbygging
Det beste produktet i denne klassen blant de på hjemmemarkedet er utvilsomt Carnivor fra Muscle Meds. Ved produksjon av dette tilsetningsstoffet brukes unike patenterte teknologier for å få et sluttprodukt av høy kvalitet.
Proteinforbindelsene som utgjør dette tillegget inneholder tre ganger flere aminer enn naturlig kjøtt. Whey proteiner er bedre enn Carnivor i denne indikatoren, for ikke å snakke om soyaproteiner. Samtidig er produktet helt fri for fett, noe som gjør dets biologiske verdi enda høyere. Når vi snakker om dette unike supplementet, er det ganske enkelt umulig å ikke huske én teknologi - AMRT. Takket være bruken beholdes nitrogen i produktet, og når aminer gjenbrukes av kroppen for å produsere nye proteiner, fortsetter disse kjemiske reaksjonene uten frigjøring av toksiner, for eksempel ammoniakk. Ingen andre kosttilskudd kan tilby deg dette.
Vi har allerede sagt at biffprotein i kroppsbygging inneholder en stor mengde kreatin, men Carnivor overgår naturlig kjøtt med flere størrelsesordener. BCAA er også lagt til produktet, som lar deg gjøre den anabole bakgrunnen enda høyere. I tillegg hevder idrettsutøvere som allerede har tatt dette biffproteinet i kroppsbygging høy smak, noe som er veldig viktig for denne typen proteintilskudd.
For mer informasjon om biffprotein, se her:
