Hvis du i løpet av uken til lunsj spiser grønnsakskylling uten karbohydratsuppe for vekttap, kan du gå ned 2-5 kg. En trinnvis oppskrift med et bilde av en appetittvekkende og uvanlig første varm rett. Videooppskrift.
Oppskriftsinnhold:
- Ingredienser
- Steg-for-trinn tilberedning av grønnsakskyllingkarbohydratfri suppe for vekttap
- Videooppskrift
Suppedietter i dag er veldig populære blant folk som enkelt vil bli kvitt de ekstra kiloene. Fordi grønnsakssukker uten karbohydrater er enkle og enkle å lage, har de en god ernæringsbalanse og unik smak. Vanligvis tilberedes gryteretter i grønnsak eller kyllingbuljong, fordi de inneholder mindre fett enn kjøtt. Vurder en oppskrift for å lage en grønnsaksbasert, ikke-karbohydratisk kyllingsuppe for vekttap. Kosthold på denne lapskausen er den beste måten å gå ned i vekt på et sunt kosthold. Effekten av dietten ligger i bruk av matvarer med negative kalorier. Det vil si at kroppen bruker mer energi på å fordøye mat enn den mottar fra mat.
Hvis du følger en diett, er det tilrådelig å lage grønnsaksbuljong, fordi kjøtt akselererer utskillelsen av magesaft og induserer appetitt. Men hvis du ikke helt kan forlate kjøttretter, så kok suppen i kyllingbuljong. Denne buljongen er egnet for et skånsomt kosthold for sykdommer i fordøyelseskanalen, gastritt og redusert sekresjon av magesaft. Tilberedte grønnsaker absorberes fullstendig og lett av kroppen. Samtidig inneholder de mye fiber, som har en gunstig effekt på fordøyelseskanalen og forsiktig fjerner overbelastning i tarmene. Fordeler med diett grønnsaksupper: Grønnsaker kan brukes på en rekke måter avhengig av preferanse. I dag skal vi fokusere på tomater og blomkål.
- Kaloriinnhold per 100 g - 85 kcal.
- Porsjoner - 4
- Tilberedningstid - 50 minutter
Ingredienser:
- Kyllingvinger - 3-4 stk.
- Tomater - 2-3 stk.
- Løvblad - 1 stk.
- Blomkål - 0,5 kålhoder
- Malet svart pepper - en klype
- Salt - en klype
- Løk - 1 stk.
- Allehånde erter - 3 stk.
Steg-for-trinn tilberedning av grønnsakskyllingkarbohydratfri suppe for vekttap, oppskrift med foto:
1. Vask kyllingvingene. Hvis det er fjær på dem, fjern dem. Legg dem i en kjele og tilsett løken som skrelles.
2. Fyll kjøttet med vann, kok opp, reduser temperaturen til minimumsinnstillingen og kok buljongen i en halv time. Fjern samtidig det dannede skummet fra overflaten. På slutten av tilberedningen, fjern løken fra formen som hun ga sin smak med aroma og er ikke lenger nødvendig i suppen.
3. Vask blomkålen og demonter den til blomsterstander som er nedsenket i buljongen.
4. Vask tomatene, skjær i 4-6 skiver og send etter kålen. Om ønskelig kan tomatene vrides gjennom en kjøttkvern.
5. Smak suppen til med salt og pepper, tilsett laurbærblad og pepperkorn. Kok over høy varme, skru på temperaturen og kok suppen til grønnsakene er gjennomstekte. På slutten av tilberedningen, tilsett eventuelt finhakkede urter i suppen, og server med krutonger eller krutonger.
Se også en videooppskrift om hvordan du lager fettforbrenningssuppe for vekttap.
