I den kalde årstiden er det veldig velsmakende og sunt å bake epler med et stort utvalg av fyll. For eksempel er høstens favoritt epler med müsli i ovnen. Sunt, velsmakende og ikke plagsomt. Steg-for-trinn oppskrift med bilde. Videooppskrift.
Ikke bare deilige paier, paier, rundstykker kan bakes av saftige, aromatiske epler … Bakte epler med müsli i ovnen er ikke mindre velsmakende. Desserten er veldig enkel å utføre, den viser seg å være delikat og fyller huset med en unik munnvannende aroma. En lett dessert med en sprø skorpe vil overraske og glede alle spisere, spesielt de minste, med en fantastisk smak. Disse bakte eplene er en god idé for en sunn frokost og en lett matbit hele dagen. Jeg bemerker at alle ingrediensene må være enkle, og de kan alltid finnes på kjøkkenet.
Det er mange variasjoner i tilberedningen av denne retten. Oppskrifter kan varieres med en rekke tilsetningsstoffer: honning, nøtter, rosiner, tranebær, tørkede kirsebær, tørkede aprikoser, solsikkefrø, kandiserte frukter … Ta flere produkter til din smak og humør. Oppskriften kan også varieres, noe som gjør den til et magert og vegetarisk bord. For å gjøre dette, erstatt smør med grønnsaker og meieriprodukter med fruktjuice eller kompott.
Se også hvordan du lager eplestrudel.
- Kaloriinnhold per 100 g - 259 kcal.
- Porsjoner - 2
- Tilberedningstid - 45 minutter
Ingredienser:
- Epler - 3-4 stk.
- Malet kanelpulver - 1 ts
- Smør - 40 g
- Melk - 200 ml
- Sukker - 2-3 ss eller å smake
- Malet ingefærpulver - 1 ts
- Havreflak - 150 g
- Solsikkefrø - 50 g
Steg for trinn tilberedning av bakte epler med müsli i ovnen, oppskrift med foto:
1. Vask eplene, tørk dem med et papirhåndkle og fjern kjernen med en spesiell kniv. Skjær dem i skiver 3-5 mm tykke og legg dem i en ildfast form.
2. Dryss epler med sukker, kanelpulver og ingefær.
3. Ha på et andre lag med epler, som også er krydret med sukker og krydder.
4. Ha smøret i en dyp bolle og smelt i mikrobølgeovnen. Hell varm melk i det smeltede smøret og tilsett sukker etter smak. Rør væsken til den er jevn.
5. Hell havregryn og solsikkefrø i en skål med melk.
6. Rør i maten for å beholde havregrynvæsken.
7. Legg frokostblandingen på toppen av eplene i et jevnt, jevnt lag. Dekk til formen med et lokk eller en folie og sett den i en oppvarmet ovn til 180 grader i en halv time. Server kokte bakt epler med müsli i ovnen varm eller kjølt. Dessert er like velsmakende ved enhver temperatur.
Se også videooppskriften på hvordan du lager bakte epler med sprø mysli.
