Finn ut hvilke hemmeligheter den store mesteren og treneren i kroppsbygging har avslørt. Sannheten som sjokkerte hele verden av jernsport rett foran deg. Mike Mentzer døde i 2001, og to dager etter det døde broren Ray. En uke før hans død ga Mike sitt siste døende intervju til Mike Mentzer i bodybuilding magazine IronMan. I den deler han sin mening om moderne kroppsbygging og snakker om sitt personlige liv. Kanskje er ikke alle enige i ordene hans, men i sitt døende intervju med Mike Mentzer i kroppsbygging sa han alt han tenker, slik han gjorde hele livet.
Mike Mentzers dødsbed -intervju
IronMan: Hva har du drevet med i det siste?
Mike Mentzer: Som alltid jobber jeg. Jeg mottar mange brev som må besvares, de støtter ytelsen til nettressursen, lager en ny adresseliste, skriver nye artikler, skyter videoklipp. Alt dette tar mye tid. Imidlertid liker jeg å jobbe 12 timer om dagen, for praktisk talt har hele livet mitt pågått slik i mange år. Det ville være riktig hvis jeg sier at arbeid er veldig viktig for meg.
IM: I det siste har ingenting blitt hørt om deg. Noe skjedde?
MM: Mindre helseproblemer, inkludert kirurgi. Han ble behandlet for bronkitt og lungebetennelse. For ikke så lenge siden fant leger blodpropper i lungene, og nå tar jeg medisiner. Dette skjedde forresten i det øyeblikket Ray ble operert. Du vet sikkert at han har alvorlig nyresykdom og trenger dialyse tre ganger i uken. I løpet av forskningen fant han også ut at blod har høy koaguleringsevne og at nære slektninger kan ha lignende problemer. Dette er akkurat det som skjedde med meg.
ІМ: Hvilke tanker hadde du under oppholdet på sykehuset?
MM: Selvfølgelig forårsaket legenes diagnose en viss bekymring, men jeg stolte helt på dem, og jeg er sikker på at alt vil bli bra.
ІМ: Hvordan påvirket brorens sykdom deg?
MM: Det er veldig vanskelig å innse at en kjære er alvorlig syk. Ray ble diagnostisert med en svært sjelden sykdom - Bergers sykdom. Selv prøver han å holde en stiv overleppe og forstår at han trenger dialyse, siden nyrene hans i hovedsak allerede er døde. Han var litt deprimert over dette, men sammen skal vi overvinne alt.
IM: Har du alltid vært så nær med broren din?
MM: Gjennom våre liv kan forholdet vårt neppe kalles ideelt, men samtidig var det ikke ille heller. Etter at vi ble diagnostisert med ulike sykdommer, ble vi mye nærmere og støtter hverandre.
IM: Vi fikk vite at Rhea hadde en hyggelig overraskelse for ikke så lenge siden?
MM: Det stemmer. Du tror kanskje ikke det, men Arnold Schwarzenegger ringte broren min. Han fant ut hvordan det er med Ray og ba om å ringe når som helst hvis du trenger hjelp. Jeg innrømmer at jeg ble veldig rørt av denne samtalen og takket Arnie fra bunnen av mitt hjerte for hans bekymring for broren.
IM: Tror du på Gud og eksistensen av himmelen med helvete?
MM: Nei, jeg tror ikke på Gud, og derfor på himmelen eller helvete. Av denne grunn forventer jeg ikke å møte foreldrene mine etter døden. Jeg holder meg til filosofien til Eina Rand, som er basert på ideen om at folk skal koble sinnet sitt med virkeligheten og seg selv. Dette er objektivismens filosofi og jeg liker den.
IM: Har denne filosofien på en eller annen måte påvirket din oppfatning av kroppsbygging?
MM: Jeg overbeviste mange av studentene mine om å godta denne filosofien, ettersom de hadde problemer med oppfatningen av å være. Nå har verdenssynet deres forandret seg alvorlig, og jeg er veldig stolt av en av elevene mine - Markus Reinhart. Jeg er sikker på at en stor fremtid venter ham innen kroppsbygging.
IM: Hvorfor bestemte du deg for å skrive den andre delen av ditt Heavy Duty -opplæringssystem?
MM: Da jeg bestemte meg for å begynne å trene, tok jeg den nye jobben veldig seriøst. Min hovedoppgave er å videreformidle alle kunnskapene mine til studentene i løpet av en idrettskarriere. Først brukte jeg teorien om Arthur Jones i arbeidet mitt. Elevene mine måtte trene tre ganger i uken og utføre 25 eller til og med 20 tilnærminger i en leksjon. Det var imidlertid ingen konstant fremgang, og hovedårsaken var alvorlig overtrening.
Dette er hovedproblemet med Jones 'teori. Hun antyder at trening bare kan være effektiv når øktene er intense, men korte og relativt sjeldne. Når det gjelder intensitet, er jeg helt enig med ham, men spørsmålet gjenstår om hyppigheten av trening og varighet. Mens Vaders system tilbyr trening med seks økter med 20 sett for hver muskelgruppe, foreslo Jones å trene halvparten så ofte. Da jeg så mangelen på konstant fremgang blant elevene mine, bestemte jeg meg for å gradvis redusere hyppigheten av klasser og volumet. Som et resultat begynte vi å trene en gang hver 4.-7. Dag og utføre 2-4 tilnærminger i en leksjon. Etter det begynte vi å komme videre.
ІМ: Da er det ikke klart hvorfor mange anbefaler å bruke treningsprogrammer som ikke vil være produktive for de fleste idrettsutøvere?
MM: For mange mennesker er det et postulat om at mer alltid er bedre. Imidlertid er det helt ubrukelig for bodybuilding.
IM: Jeg vil stille et spørsmål angående idrettsutøvere som snart forlater sporten, for eksempel Kevin Levron eller Ronnie Coleman
MM: (Avbryter) De er lyse personligheter, og jeg er sikker på at de etter slutten av sportskarrieren raskt vil finne seg i det vanlige livet.
ІМ: Nettressursen din er veldig populær
MM: Ja, det er det, og jeg er stolt over dette. Det kan knapt kalles ideelt, men utseendet er ganske attraktivt, og hovedoppgaven er å utdanne unge idrettsutøvere.
IM: Du foreslår bare å utføre tre øvelser for utvikling av ryggen. Tror du at dette vil være nok, fordi dette er en stor gruppe?
MM: Ordet “stort” er det viktigste. Du sier at jeg foreslår å trene store muskler med et lite antall sett, men størrelsen er ikke så viktig her. En tilnærming er nok til å aktivere vevsvekst. Hovedspørsmålet her er hvor mange tilnærminger en bestemt utøver trenger for effektivt å pumpe muskler. Jeg er sikker på at det er best å starte med ett sett og øke antallet etter behov til det utvikler seg. Uten å bruke AAS vil et stort antall tilnærminger definitivt ikke lykkes for deg.
IM: La oss snakke om noen kjente mennesker i bodybuilding -verdenen og begynne med Dan Duchein
MM: Denne personen plager meg ikke i det hele tatt. Før han var en flott fyr, men steroider forandret ham, og jeg kan perfekt se alle angrepene hans på meg.
IM: Ben Weider
MM: Jeg kjenner ikke Ben godt nok til å fortelle mye om ham. Jeg likte ikke egentlig lidenskapen hans for politikken til kroppsbyggingsforbundet. I hver samtale nevner han bare dette, og det kjeder meg, for jeg har forlengst beveget meg bort fra dette temaet.
IM: Charles Poliquin
MM: Jeg kan trygt si at denne personen er en skurk. Han posisjonerer seg som en ledende ekspert på styrketrening og gir samtidig råd om basketballøvelser. Dette er veldig farlig sett fra et synspunkt på skade.
IM: Hva synes du om IFBB?
MM: (sukker) Du kan si at forbundet ikke prøver å gjøre kroppsbygging til en olympisk sport. Dette er dens politikk, og for å være ærlig er jeg slett ikke bekymret for hva lederne gjør. Når folk stemte på Vader -brødrene, virket det som om de valgte sterke personligheter som kunne utvikle bodybuilding ytterligere. Etter alt å dømme tok de imidlertid feil.
IM: Hva synes du om Mike Mentzer?
MM: (humrer) Ikke en dårlig forfatter, god mentor og formidler. Min hensikt i livet er å hjelpe mennesker, og det var derfor jeg ble forbannet. Ayn Rand har skrevet en flott artikkel, The Age of Evil. Hun er sikker på at nå lever vi alle i denne epoken, og jeg må gå gjennom det.
Mer om livet og karrieren til Mike Mentzer i denne videoen:
