Fra denne artikkelen vil du finne ut hva slapp hud er, årsakene til utseendet. Og du vil også vite om de mest effektive måtene å bekjempe slapp hud på lårene. Resultatet av slapp hud på lårene er feil livsstil, i tillegg til en veldig kraftig vektøkning eller tvert imot tap, mangel på fysisk aktivitet og usunt kosthold. Det er ingen hemmelighet at kvinnekroppen i sin natur er utformet på en slik måte at overflødig fett blir avsatt på baken, lårene og magen. Disse stedene fungerer som en lagring av fett for å dra nytte av dem under stress, problemer eller dietter. Det er også et problem ikke bare med kroppsfett, men også cellulitter.
Hovedårsakene til fett og cellulitter på lårene
- utilstrekkelig trening eller mangel på det i det hele tatt;
- feil eller ubalansert kosthold;
- gradvis aldring av huden i naturen;
- arvelighet spilte også en viktig rolle her;
- veldig skarpt sett eller tapping av ekstra kilo;
- føre en feil og usunn livsstil;
- alvorlige metabolske forstyrrelser;
- miljø, samt dårlig økologi;
- dårlig hudpleie eller mangel på det;
- lidelser og forstyrrelser i hormonsystemet.
Men dessverre er det veldig vanskelig å fjerne de hengende hoftene, som dukket opp på grunn av genetiske problemer og arvelighet eller enkel og naturlig aldring av huden. Strekker huden, ganske løselig, du trenger bare et ønske og litt tid.
Måter å håndtere slapp hud
- Konstant fysisk aktivitet.
- Riktig næring.
- Kremer for å stramme opp og fukte huden.
- Massasje.
- Bad.
- Saltbad (en gang i uken).
Fysisk aktivitet er det mektigste verktøyet i kampen mot det allerede nevnte problemet. Øvelser som løping, svømming, tauhopp, gå opp trapper, dans eller aerobic hjelper huden vår til å skynde seg raskt og dermed øke elastisiteten, fastheten og utseendet betydelig. Ved hjelp av fysisk aktivitet kan du raskt takle problemet med slapp hud, du trenger bare å være stabil og målrettet for å oppnå ønsket resultat.
Hva er den beste øvelsen, kan du spørre? Svaret kan overraske deg litt, men det er ikke så viktig hvilke, det viktigste er regelmessighet. Du kan registrere deg på et treningsrom, betale for et abonnement i en måned, noe som vil bidra til et effektivt insentiv mot latskap. Du kan også be en trener om å tilpasse et treningssystem for deg for raskere resultater. Resultatet vil ikke vente lenge, om 1, 5–2 måneder vil du bli positivt overrasket.
Riktig og sunt kosthold. Idrett alene vil ikke være nok for et godt resultat. Alt og må alltid gjøres i et kompleks. Tross alt er tilstanden til negler, hår og robotens indre organer veldig avhengig av hva vi spiser. Det er også et veldig viktig aspekt for å oppnå god hudtilstand, elastisitet og fasthet. Du kan ikke spise hovedsakelig melprodukter, de ødelegger veldig raskt utseendet ditt, gjør huden din slapp og "geléaktig". Det er viktig å holde seg til matvarer som inneholder antioksidanter, forhindre aldring av huden og forbedre hudtonen i kostholdet ditt betydelig. Matvarer som inneholder antioksidanter:
- drue;
- epler;
- rips;
- Jordbær;
- kiwi;
- bønner;
- svisker;
- tranebær;
- bjørnebær, og mange andre frukter, bær og grønnsaker.
Det er ganske viktig å opprettholde en normal vannbalanse. Tross alt vet alle at kroppen vår består av så mye som 70%av vann, og når vi begynner å bruke mindre vann, lider hele kroppen av dette, spesielt huden. Sørg også for at kostholdet ditt inneholder omega-3-umettede fettsyrer. Tross alt spiller de en veldig viktig rolle i å mette huden med fuktighet.
Kremer som beskytter elastisiteten til kvinnekroppen. Det er veldig viktig å holde huden hydrert godt. Kremer vil hjelpe deg med dette. Selv en enkel babykrem eller babyolje vil gi mange fordeler for kroppen din. Massasje er langt fra det siste stedet i kampen mot hengende hofter. Resultatet etter massasjen er rett og slett fantastisk, spesielt hvis massasjen er utført med oljer. Takket være massasje eller selvmassasje får huden elastisitet, silkighet, muskler får tilbake tonen og skjønnheten. Det er ikke nødvendig å gå til dyre salonger, massasje kan gjøres hjemme, her vil du bli hjulpet av massører, spesielt for ben og hofter.
Et bad er et annet godt middel for slappe ben og hofter. Denne metoden har lenge vært kjent for sine helbredende egenskaper. Spesielt hvis du kombinerer en badstue med en kost og massasje - det vil overgå alle dine forventninger. Badet utvider blodårene og fjerner giftstoffer, noe som resulterer i ren, fast og elastisk hud. Noen uker med slike prosedyrer, og det vil ikke være spor av flabbiness.
Hvis du ikke har tid, penger, eller du rett og slett ikke fysisk kan være i badekaret, så er det en vei ut her også, eller rettere sagt et alternativ. I stedet for et dampbad kan du lage en kontrastdusj. Disse prosedyrene gir ikke umiddelbart glede for alle mennesker, men etter 5-6 slike treningsøkter vil ubehaget gå over. Som et resultat vil du bli positivt overrasket, huden vil skinne av helse og skjønnhet, og viktigst av alt, det vil ikke være mer cellulitter og flabbiness.
Bad med tilsetning av havsalt. Vi vil ikke si at dette er en obligatorisk prosedyre, men at det ikke vil være overflødig, vi kan forsikre deg sikkert. Generelt er saltbad en slags måte å forynge kroppen som helhet, spesielt huden. Etter å ha tatt et bad med vann, tilsett et par spiseskjeer havsalt til det, tilsett mer essensielle oljer hvis ønskelig. Etter å ha ligget i mer enn en halv time i slikt vann, må du gni problemområdene med en hard vaskeklut. For å få ønsket resultat må du ta saltbad i minst 15 kurs. Slike prosedyrer utføres hver dag eller minst annenhver dag. Etter et slikt bad, for å forbedre resultatet, påfør en løftekrem på problemområder.
For mer informasjon om hvordan du håndterer slapp hud på lårene, se her:
[media =
