Kyllingkoteletter i henhold til noen av oppskriftene er en rett som passer perfekt til en festlig fest og en vanlig familiemiddag. Lage deilige koteletter fra et bilde med en trinnvis beskrivelse.
Vi spiste koteletter til lunsj i dag, tilberedt i ovnen uten en dråpe olje. For et slankende kosthold eller for helse - akkurat det du trenger. Koteletter som dette vil gi variasjon til det kjedelige kostholdet til alle som er på diett.
Både voksne og barn vil gjerne spise en slik kotelett. Det er ikke tørt takket være osten og tomater. Majones kan trygt erstattes med rømme eller kefir. Kyllingfilet er kombinert med mange krydder, så bruk gjerne nye krydder eller en kombinasjon av dem. Nok ord, la oss lage mat!
- Kaloriinnhold per 100 g - 127 kcal.
- Porsjoner - for 4 personer
- Tilberedningstid - 35 minutter
Ingredienser:
- Kyllingfilet - 500 g
- Ost - 100 g
- Tomat - 1-2 stk.
- Salt og pepper
Steg for steg koking av kyllingkoteletter med ost i ovnen med et bilde
Til retten tar du en fersk filet og skjærer den på langs i flere biter. Tine frosne fileter på forhånd ved romtemperatur.
Slå av bitene. Ikke stol på denne virksomheten til en sulten ektemann, han er for ivrig når han slår av og laken blir innhentet (testet av erfaring).
Krydre hver kotelett med krydder du har valgt, i tillegg til salt og pepper. Smør dem med majones.
Tre ost på et grovt rivjern, skjær tomatene tynt i ringer. Vi legger tomater på smurte kyllingbiter, dryss med ost på toppen.
Vi baker kotelettene på 180 grader i ca 30 minutter. Server dem med hvilken som helst siderett og frisk salat. God appetitt!
Se også videooppskrifter:
Kyllingfilet med tomater og ost i ovnen
