Hva er ergofobi, årsakene til patologien. Varianter av ergofobe mennesker. Måter å eliminere frykt for arbeid.
Ergofobi er en patologi i form av en angstlidelse der frykten for enhver arbeidsaktivitet maksimeres. Samtidig betyr ikke arten av de foreslåtte handlingene noe for en person med et slikt problem. Han er redd for enhver livsaktivitet som innebærer bruk av visse profesjonelle ferdigheter. De fleste representanter for samfunnet kaller ergofober for parasitter, noe som ikke er sant. Frykt for arbeid er et alvorlig problem som kan komplisere folks liv betydelig og frata dem inntektene.
Hvorfor oppstår ergofobi?
Psykologer sier at en person ikke er født med en slik patologi. I sin opprinnelse har ergofobi en ervervet karakter på grunn av følgende provoserende faktorer:
- Frykt for konkurranse … Det er færre og færre mennesker med en innovativ rekke, for i møte med hard konkurranse er det vanskelig å forbli i rekkene til kreative arbeidere. Ingen vil bli overrasket over det faktum at i det raske løpet om en plass i solen, er det ikke en mer begavet rival som vinner, men en hardfør og pragmatisk person. Uttrykket om at "talent vil slå vei overalt" i nær fremtid kan bli arkaisme når man uttrykker handlingene til inerte personer.
- Frykt for ny jobb … Det er en kategori mennesker som er klare til å jobbe for en krone, forutsatt at de ikke forlater sitt vanlige habitat. Alt nytt virker farlig for dem, selv med en garanti for å forbedre sitt eget materielle velvære betydelig.
- Skadesjokk … Noen yrker er forbundet med økt risiko for liv, selv om alle sikkerhetsregler følges. Frykten for å jobbe med ergofobi etter å ha fått en skade kan utvikle seg så mye at en person til slutt forlater et yrke som er trygt i enhver forstand.
- Kollaps av et prosjekt … Ikke nødvendigvis oppstår frykten for arbeid bare av den fysiske skaden du mottar. I noen tilfeller kan ånden til en sterk person brytes av fiasko i en virksomhet som han hadde store forhåpninger om.
- Usunt lagmiljø … Det er knapt en person som vil like å oppleve regelmessig ydmykelse i løpet av arbeidsdagen. De kan komme både fra kolleger og direkte fra overordnede.
- Sjelens latskap … Denne manifestasjonen bør ikke forveksles med ønsket fra en parasitt om å kvitte seg med enhver arbeidsaktivitet. Sjelens kjærlighet til en person blir truende på ordene "innovasjon", "innovasjon", "sosialitet" og "kreativitet". Imidlertid krever en moderne arbeidsgiver ofte at de ansatte viser de oppførte kvalitetene. Ergophobe, på grunn av dovhet i tankene, er ikke i stand til slike impulser, noe som får ham til å få panikk før noen aktivitet.
Viktig! Hver av de listede manifestasjonene av frykt for arbeid innebærer å finne en person i deprimert tilstand. Det er dette som forårsaker en kraftig protest av kroppen mot å komme seg ut av besettelse og undergang.
Varianter av ergofobe mennesker
Frykt for arbeid har noen nyanser som psykologer har klart å bringe inn i en enkelt klassifisering. For å løse spørsmålet om hvordan bli kvitt ergofobi, må du vurdere følgende kontingent av mennesker:
- "Sosial fobi -mann" … Personer som i utgangspunktet ikke er tilpasset livet i samfunnet, i isolerte tilfeller, vil bli verdifulle ansatte. Selve tanken på å være i et team skremmer sosial fobi. Et unntak er arbeid hjemme, der en person med et slikt problem kan lykkes med å realisere seg selv.
- "Sneglemann" … Med en slik formulering, A. P. Tsjechov med sin "Man in a Case". Personer med en slik posisjon i livet prøver å ikke skille seg ut fra andre, noe de gjør veldig bra. "Sneglemannen" er i stand til å tjene til livets opphold, men i små mengder og være i samme jobb i flere tiår. Det mest ideelle arbeidsfeltet for ham er fruktbar funksjon, borte fra sjefene og teamet. For å komme inn i en slik person i et dyp sjokk, er det nok å invitere ham til å jobbe med et kreativt prosjekt som en del av et vennlig kreativt team.
- Kalkulator Mann … Det virker som om det er galt med forsiktighet til minste detalj når du utfører noen oppgave? Imidlertid blir rosverdig iver ofte til overdreven selvkritikk. Frykten for den minste savnet kan forvandle seg til ergofobi.
- "Vindmølle mann" … Ergofober er fortsatt energiske mennesker, men deres indre potensial er rettet i feil retning. De tar frimodig en ny virksomhet, og så nekter de det umiddelbart, og er redde for ansvar. Valget av neste aktivitetsfelt og avvisning fra det skjer på samme måte.
- Ergophobe manipulator … Det er på tide å snakke om den mest interessante typen frykt for arbeid. Simulering med denne patologien eksisterer definitivt, men "ergofobe -manipulatoren" tror virkelig på eksistensen av problemer med oppfatningen av arbeidsaktivitet.
Merk følgende! Frykten for arbeid skal ikke forveksles med den direkte manifestasjonen av latskap og forbrukerisme. En person som høyt forkynner sin manglende evne til å jobbe for seg selv og andre til det gode, vil rett og slett ikke ha det. Ekte ergofober er vanligvis tause om problemene sine.
Les om araknofobi og de vanligste edderkoppmyter
Hva er ergofobi?
Det vil være vanskelig å ignorere aspektet om at problemet med stemmer kan ha en smalere profil. Du kan være redd for alle typer arbeid, men det er mer spesifikke manifestasjoner av frykt for noen form for arbeid:
- Cyberfobi … Frykt eller frykt for automatisering forhindrer ikke folk i å vise sine evner i andre yrker. Det viktigste er at de ikke er koblet til en datamaskin, fordi en person, når han jobber med den, faller i en stupor.
- Arytmofobi … Hvis du er redd for tall, bør du glemme yrket knyttet til den økonomiske sfæren. Det er også vanskelig å forestille seg en salgsrepresentant som med bemerkelsesverdig intelligens ikke er i stand til å gjøre regneberegninger.
- Gnosiophobia … I dette tilfellet snakker vi om et stort problem for en person. Det er vanskelig å på en eller annen måte realisere seg selv i livet og regne med karrierevekst hvis det er frykt for kunnskap. Ingen arbeidsgiver ønsker å forholde seg til en ansatt som ikke er i stand til å utvikle seg profesjonelt.
Viktig! Det er mange lignende forvrengninger av bevisstheten i form av bibliofobi (frykt for bøker), pedofobi (frykt for barn), glosshobia (panikk før offentlige taler), etc. Du trenger bare å velge aktivitetsfeltet som ikke kommer i kontakt med faktorer som irriterer sinnet.
Hvordan bli kvitt ergofobi?
Det er mange måter å bli kvitt problemet som har oppstått som forstyrrer produktivt arbeid. Behandling av ergofobi innebærer ikke utnevnelse av kardinal legemiddelbehandling. Med økt eksitabilitet kan du prøve å bruke beroligende midler. Det skal imidlertid huskes at beroligende midler ikke kan utrydde indre frykt.
Med den valgte stillingen "hjelp deg selv", må du huske at konsultasjon med en psykolog fremdeles kan være nødvendig i fremtiden. Frykten for "argofobi" er en lumsk ting, med mindre en person selvfølgelig fant den opp for seg selv i egoistiske egnede motiver.
Hvis problemet virkelig eksisterer, bør du ta vare på ditt velvære på denne måten:
- Få fullstendig informasjon om arbeidet … Hvis en person er filolog ved utdannelse, indikerer dette ikke i det hele tatt hans manglende evne til å oppfatte språket med eksakte tall. Hvis du vil prøve deg på et annet aktivitetsområde, anbefales det å begynne å studere detaljene i utgangspunktet.
- Lag motivasjon … Som belønning kan du planlegge den kommende ferien som en belønning for en godt utført jobb. I tillegg motiveres utmerkede spesialister ofte av sine sjefer i form av bonuser, som ikke kan annet enn å bli et insentiv til å bekjempe ergofobi.
- Introspeksjon … Det er bedre å skrive ned konklusjonene som overtalelsesevne for deg selv, i stedet for å huske dem. Når du analyserer, bør du tydelig angi feilene dine på papiret og årsaken til at de forekommer. Over tid vil en person bli overrasket over å forstå at opprinnelsen til dannelsen av ubalanse ved hver feil har samme opphav.
- Endring av aktivitetsfeltet … Det er slike yrker der stressende situasjoner gjentas med jevne mellomrom. Vi snakker ikke om stuntmenn, rovdyrtemmere eller nødhjelpere. Folk fra disse yrkene har bevisst valgt det, og en ekstra bølge av adrenalin kan ikke stoppe dem. Situasjonen er en annen hvis regnskapsførerne blir trakassert av konstant kontroll. På grunn av dette systematiske psykologiske presset begynner han å frykte ansvaret for arbeidet sitt. Derfor er det på tide å bare endre det.
- Målrettet mot en sterk kollega … I ingen tilfelle skal du bli hans "skygge", men det er fortsatt verdt å lære noe av en målrettet person. Det anbefales heller ikke å prøve å knytte et vennskap med en vellykket kollega, for i å bygge en karriere går vennskap til den lengste planen.
- Å skape et rolig miljø … Ergofobi oppstår ofte på bakgrunn av annen frykt. Du bør roe ned og tenke på hva som egentlig gjør deg nervøs for og uten det. Alle negative aspekter etter en detaljert introspeksjon må elimineres.
- Velger å jobbe hjemmefra … Som allerede nevnt, tilpasser sosiofober med stor innsats seg selv til et vennlig lag. Hvis et slikt problem ikke kan rettes opp, vil internettets enorme omfang hjelpe en slik person. Det viktigste er å nøye studere alle de tilbudte stillingene for ikke å bli et offer for uærlige mennesker.
- Søker hjelp fra kjære … I tillegg til vennlige råd, kan de gi støtte på en mer konkret måte. Hvis det er penger i familieklanen, kan du åpne en felles virksomhet. Som et resultat vil ergofoben føle seg ikke bare materiell, men også psykologisk støtte fra kjære. Han vil ikke slutte å være redd for å jobbe utenfor komfortsonen, men med en vellykket familiebedrift trenger han ikke å forlate den.
Les også hvordan du kan bli kvitt kroppsdysmorfofobi.
Hjelp fra psykologer med ergofobi
I tillegg til å lytte til din intuisjon, skader det ikke å ta hensyn til anbefalinger fra spesialister. Du bør be en psykolog om støtte hvis en person allerede er sikker på at den mislykkes før du starter en arbeidsaktivitet. Selvkritikk er en god kvalitet, men den skal ikke gå av skala til ufattelige høyder.
Hjelp fra psykologer vil se slik ut:
- Autogen terapi … Det er mulig å organisere kontrollen over sitt eget sinn uten medisiner. Slike øvelser vil hjelpe deg med å slappe av og ikke bli hengt opp i ønsket om å oppnå et bestemt mål. Vanligvis innebærer disse øvelsene å plassere kroppen din i avslapningsstillinger. Blant de mest effektive er fiksering av bagasjerommet i liggende stilling og etterligning av tøylen. Det skal huskes at autogene øvelser ikke utføres før sengetid.
- Avslapning … I hovedsak ligner denne metoden den terapien som allerede hørtes ut. Forskjellen ligger i selve metoden for å eliminere hypertonisitet i muskelvev. Du kan bruke progressiv avslapning, der hver muskel er spent i 10 sekunder. Ved selvhypnose innebærer implementeringsteknikken å gjenta setningene: "Først vil min venstre hånd slappe helt av, og deretter vil min høyre hånd bli nummen", etc.
- Delta på spesialklasser … Valgfaget i form av "Lederskolen" blir stadig mer populært innen det generelle utdanningssystemet. Hvorfor skulle ikke en voksen person, med frykt for ansvar for sine aktiviteter, delta på omskoling / avansert opplæringskurs og opplæring for å korrigere selvfølelsen.
Hva er ergofobi - se videoen:
Hva slags sykdom er ergofobi, vi fant det ut og prøvde å gi spesifikke anbefalinger for eliminering av det. Et annet viktig aspekt er fortsatt på dagsordenen, og er det virkelig nødvendig for en person å bekjempe det? Definitivt er det nødvendig hvis han virkelig ønsker å oppnå det som tilhører ham med rette. Spørsmålet om "ergofobi og hvordan man skal håndtere det" er ikke et bestemt dilemma å huske på.
