I denne artikkelen lærer du hvordan du kan bekjempe forkjølelse og beskytte kroppen under kalde vinterdager ved hjelp av ingefær, sitron, honning og krydder. Steg-for-trinn oppskrift med bilde. Videooppskrift.
Krydret ingefær honning te kan lages med fersk ingefærrot eller tørt malt pulver laget med egne hender. Sitron vil også fungere ferskt eller bare frukt av frukt, som kan tørkes eller nyskåret. For krydder, ta de krydderne du liker best. Det kan være kanel, kardemomme, anis, allehånde, nellik, etc. Alle disse produktene er kjent for sine helbredende stoffer, spesielt i perioder med høy risiko for forkjølelse. Denne drikken styrker immunsystemet, lindrer stress og hodepine, øker tonen i kroppen og fungerer som kaffe. I tillegg fungerer ingefær tilsatt drikken som et utmerket middel for å miste vekt, fordi det forbedrer og fremskynder stoffskiftet.
Jeg er spesielt oppmerksom på honning. For at den skal fylle opp kroppen med alle dens helbredende stoffer, bør den tilsettes en allerede avkjølt drink opp til 80 grader. Honning kan ikke settes i kokende vann, ellers mister den alle fordelene.
Se også hvordan du lager kaffe med ingefær, honning og svart pepper.
- Kaloriinnhold per 100 g - 89 kcal.
- Porsjoner - 1
- Tilberedningstid - 10 minutter
Ingredienser:
- Ingefær - 1 cm fersk rot eller 0,5 ts tørt pulver
- Sitron - 1 rund kile eller 0,5 ts glede
- Nellik - 3 knopper
- Allehånde erter - 3-4 stk.
- Kanel - 2-3 pinner
- Honning - 1 ts
- Kardemomme - 3 korn
Steg-for-trinn-tilberedning av ingefær-honning-te med krydder, oppskrift med foto:
1. Vask sitronen og tørk med et papirhåndkle. Skjær den i ringer eller press saften ut av den og legg den i et krus.
2. Tilsett deretter tørket ingefærpulver. Hvis du bruker fersk rot, skrell den grundig og skjær den i tynne skiver.
3. Legg kardemommefrøene i kruset.
4. Tilsett deretter allehånde og erter.
5. Dypp kanelstangene i glasset. Du kan også bruke malt kanel.
6. Tilsett feddknopper i maten.
7. Hell kokende vann over maten, lukk lokket og la stå i 5-10 minutter.
8. Gjennom fin filtrering (osteklut eller sil) sil te i en serveringskopp. Tilsett honning og rør. Ingefær honning te med krydder er klar, og du kan begynne å smake.
Se også videooppskriften på hvordan du lager en sitron-ingefær-honningdrink!
