Drikke diettregler, tillatte og forbudte matvarer, kontraindikasjoner for dietten. Meny for 1 dag, uke, 14 dager, måned. Resultater og anmeldelser.
Et drikkediet er en begrensning i ernæring, takket være det du kan kvitte deg med 20 kg overvekt, rense kroppen for giftstoffer og forbedre funksjonen til alle systemene. Denne metoden for å miste vekt kalles lat og modell. Tross alt er resultatet merkbart selv hos slanke jenter, så vel som hos folk som ikke liker å drive med sport.
Funksjoner og regler for et drikkediet
Drikkekostmenyen består av retter med flytende konsistens. Mangelen på fast føde forklares av det faktum at når man tygger, frigjøres magesaft, appetitten øker. Å drikke mat forhindrer disse prosessene. Dette betyr at du kan spise en liten porsjon og føle tilfredsstillelsen av sult.
Fordelene ved å drikke diett:
- lette belastningen på fordøyelseskanalen;
- reduksjon i størrelsen på magen;
- rens kroppen for giftstoffer;
- utseendet på en følelse av letthet i kroppen;
- forbedre tilstanden til huden;
- garantert vekttap.
For å oppnå dette resultatet må du følge reglene for drikkediet strengt. Så det totale volumet av væske bør ikke overstige 4 liter (200 ml porsjon). I dette tilfellet må du i tillegg til mat drikke 1,5-2 liter stille vann. Det daglige kaloriinnholdet i mat bør tilsvare 1200-1400 kcal.
Ulemper med et drikkekost:
- mange kontraindikasjoner og bivirkninger;
- konstant følelse av mild sult;
- dårlig humør, trøtt;
- behovet for å bære matbeholdere med deg;
- stor sannsynlighet for feil.
En annen betydelig ulempe med denne dietten er en lang utgang fra drikkediet. Magen blir vant til flytende mat og nekter å behandle fast føde. Den gradvise overgangen til et vanlig kosthold varer ofte lenger enn selve dietten. I alvorlige tilfeller kan legehjelp være nødvendig.
Kontraindikasjoner for å drikke diett:
- forventning til et barn;
- ammingstid;
- ungdom og alderdom;
- gastrointestinale sykdommer;
- mentalt syk;
- spiseforstyrrelser.
Selv en helt frisk person bør overvåke sitt velvære mens han holder seg til et drikkediett. Indikasjonene for avslutning av denne dietten er avføringsforstyrrelser, smerter i siden, svimmelhet, utseende av hvit plakett på tungen. Når disse symptomene oppstår, er det nødvendig å gradvis bytte til vanlige retter, og gi preferanse til lett fordøyelig mat.
Tillatt mat på et drikkekur
Til tross for mangel på fast mat, er drikkekostmenyen ganske variert. En tapt person kan lage mange retter med forskjellige smaker. For eksempel blir en vanlig suppe, malt i en blender, en komplett frokost / lunsj / middag.
I tillegg til flytende første kurs er følgende drikke tillatt:
- melk, kefir, yoghurt ikke høyere enn 2,5% fett;
- fettfattig kjøttkraft og fisk;
- nystekte juicer, smoothies;
- grønn, svart urtete uten sukker;
- gelé, inkludert havregryn;
- fortsatt filtrert vann.
Husk at det å drikke et kosthold er belastende for kroppen. Tilbered derfor flytende supper og drikkevarer bare med ferske ingredienser av høy kvalitet. På jobben eller på besøk, plasser beholderen umiddelbart i kjøleskapet. Vær oppmerksom på utløpsdatoen for produktet i butikker.
