Du vil lære hvordan prosessen med fullstendig nektelse av mat går og dens hovedtyper. Vi vil også fortelle deg i hvilke tilfeller et tørt kosthold er kontraindisert og kan være farlig. Tørrfast er en moderne behandlingsmetode for kroppen, som krever mye viljestyrke og helse.
Til tross for den høye helserisikoen, anses tørr faste som en effektiv metode for å forbedre kroppens helse. Det ble stor popularitet på 1900 -tallet, da amerikanske forskere etter mange studier beviste sin utrolige effekt. De fant ut at på grunn av fullstendig avvisning av mat, mottar kroppen enormt stress, som et resultat av at det fungerer i en forbedret modus. Tørrfast beskytter alle organer og systemer mot tilgang til skadelige stoffer som kan trenge gjennom mat. Det produseres et stort antall antistoffer, som er ansvarlige for ødeleggelse av infeksjoner og virus. Vi kan si at immunsystemet, takket være sine interne besparelser, er i stand til å forsvare kroppen to ganger bedre.
Essensen i den tørre fasteteknikken
Essensen ligger i det faktum at en person fullstendig nekter mat og vann. Varigheten av slik faste kan være fra 3 til 5 dager. Lengre perioder med denne "dietten" kan være helsefarlige. For de som vil oppleve denne metoden for gjenoppretting for første gang, anbefales det ikke å gi opp mat i mer enn 3 dager. Det er veldig viktig å forberede seg skikkelig før tørkefasten.
For å gjøre dette, 30 dager før faste, må du strengt spise ikke-kalorimat, dens porsjoner må reduseres hver dag, og bare ett vann bør drikkes noen dager før starten. Det er også viktig å komme seg riktig ut av det tørre kostholdet. For å gjøre dette, etter slutten på den første dagen, bør du drikke ett vann i små slurker. Neste dag kan du drikke juice. Og så gradvis, i små porsjoner, introduserer vanlig mat i dietten.
I tillegg til at tørke faste har en gunstig effekt på menneskers helse, brukes det som en 100% metode for å gå ned i vekt. Tross alt vil kroppen, etter å ha mottatt slikt stress, nå bruke maksimal energi på nedbrytning av fett, og derfor aktivt takle denne prosessen.
Tørr fastende resulterer i tre dager
- tap på 3-6 kg. Som regel mistet folk omtrent 4,5 kg.
Typer tørr faste
Det er flere typer tørr faste som bør følges avhengig av helsen din:
- fullstendig;
- delvis.
I begynnelsen bør en person ikke bare slutte å spise helt, men også utelukke enhver kontakt med vann og mat. For eksempel er det forbudt å vaske og pusse tennene. I ingen tilfelle bør du prøve mat - dette vil bety brudd på regimet, noe som ikke betyr noe resultat. Resultatet av en slik diett bidrar til å rense kroppen for giftstoffer, og har også en positiv effekt på arbeidet til alle indre organer.
Delvis tørr faste er mye lettere for kroppen å tolerere
Tross alt er essensen at en fullstendig nektelse å spise skal veksle med en rå mat diett. For eksempel spiser du ingenting i det hele tatt, og på den andre spiser du bare rå mat (det er veldig nyttig å spise grønn bokhvete, les hvordan du spirer grønn bokhvete). Generelt varer en slik diett omtrent 30 dager. Hvis tilstanden forverres, anbefales det ikke å fortsette faste i mer enn 14 dager. Ved å følge alle anbefalingene etter faste, kan du ikke bare føle en intern forbedring, men også se eksterne endringer.
For eksempel fjerner denne teknikken effektivt rynker, huden blir mer elastisk og frisk. Med tap av ekstra kilo, henges ikke huden, kroppen blir vakker og fleksibel.
I begge tilfeller, før du bruker denne teknikken, er det nødvendig å gjennomgå en undersøkelse av en lege for å utelukke forstyrrelser i kroppens funksjon. I noen sykdommer kan tørk fasting være kontraindisert:
- med diabetes mellitus;
- tuberkulose;
- onkologiske sykdommer;
- graviditet og under amming;
- i tilfelle brudd på det kardiovaskulære systemet;
- endokrine sykdommer, etc.
Du kan finne ut mer om indikasjonene og kontraindikasjonene for det tørre dietten fra legen din. Tross alt, før du begynner å sulte, må du sørge for at kroppen din er frisk og ikke er i fare. For sikkerhets skyld kan du gå gjennom hele prosedyren under hans strenge oppsyn.
Tørrfaste brukes ofte som en fastende diett, som også hjelper til med å rense kroppen for giftstoffer og giftstoffer. Men for å forbedre tarmfunksjonen, bør en slik diett ikke følges i mer enn 3 dager. I løpet av denne tiden vil kroppen kunne hvile, og du vil føle ekstraordinær letthet.
Eksperter som kjenner den tørre fasteprosedyren godt og har fulgt den mer enn en gang, er overbevist om at mye avhenger av en persons følelsesmessige humør. Derfor, for å få mest mulig ut av denne teknikken, må du oppriktig tro på den. Vi kan si at den gylne regelen om tørr sult er en gammel psykologisk tese "tankene våre er materielle".
Når du bestemmer deg for å helbrede kroppen din ved hjelp av et kortsiktig avslag på mat, er det veldig viktig å veie fordeler og ulemper. Til tross for at en slik diett hjelper til med å kvitte seg med mange kroniske sykdommer, kan det forårsake uopprettelig skade på helsen din. Derfor bør du nøye forberede deg på en så alvorlig beslutning. Som sagt er det beste rådet du kan få fra legen din å hjelpe deg med å takle det midlertidige kostholdet ditt trygt og effektivt.
Faste video - tørt eller på vann (anmeldelser og resultater):
[media =
