Hjem infrarød badstue: regler for installasjon og besøk

2024 Forfatter: Arianna Cook | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:49

Du kan riktig installere en infrarød badstue hjemme med egne hender. I tillegg kan du til og med bygge den selv. Steg-for-trinn installasjonsinstruksjoner, besøksregler og effekten på menneskekroppen er i materialet vårt. Innhold:

1. Fordeler og skader når du besøker
2. Fordeler og ulemper

3. Installasjon av infrarød badstue

   • Valg
   • Installasjon
4. DIY IR -badstue
5. Regler for trygt besøk

Installasjon av infrarøde badstuer i en leilighet eller et privat hus har nylig blitt mer og mer populært. Prinsippet for drift av enheten består i å opprettholde en relativt lav temperatur inne i et slikt damprom (ikke mer enn +50 grader), på grunn av hvilken infrarød stråling jevnt varmer menneskekroppen.

Fordeler og skader ved å besøke en infrarød badstue

Det er mye snakk og debatt om den spesifikke effekten av infrarød stråling på menneskekroppen. De nyttige egenskapene til slike prosedyrer inkluderer:

• Akselerasjon av metabolisme;
• Oksygenering av kroppsvev;
• Oppvarming av muskler (øker effekten av sportstrening);
• Gunstig effekt på det kardiovaskulære systemet;
• Forbedring av lymfatisk sirkulasjon, som stimulerer immunsystemet;
• Lindring av smerter i hofte og menstruasjon;
• Behandling av hudsykdommer (spesielt nevrodermatitt, smittsom eksem);
• Økt seksuell aktivitet;
• Hjelp med anfall;
• Forebygging av kolecystitt, lungebetennelse, nevrasteni, leddsykdommer.

For å få mest mulig ut av besøket i den infrarøde badstuen, må du først rådføre deg med legen din, ettersom slike prosedyrer ikke passer for alle. De viktigste kontraindikasjonene:

• Fellesskader;
• Tilstedeværelsen av implantater og proteser;
• Dysfunksjon i skjoldbruskkjertelen;
• Rikelig blødning i menstruasjonssyklusen hos kvinner;
• Svangerskap;
• Skarpe hopp i blodtrykket;
• Onkologi;
• Sykdommer i nyrer og lever ledsaget av blødning;
• Hos kvinner, mastopati, livmormyom, fibroadenom;
• Angina pectoris og hjertesvikt av 2. grad;
• Høy kroppstemperatur med ARVI;
• Akutte purulente prosesser i kroppen;
• Diabetes;
• Kronisk alkoholisme.

Vær oppmerksom på at stråling også trenger inn i hjernen og påvirker cortexens funksjon negativt. Derfor er beskyttelse av hodet under prosedyrer en forutsetning!

Fordeler og ulemper ved å installere en IR -badstue hjemme

Det er ikke for ingenting at denne kunnskapen er så populær, fordi den har en rekke fordeler, inkludert:

1. Kompakthet … Boden kan installeres på et hvilket som helst praktisk sted. Enkeltproduksjonsmodellen er 1 meter lang, 1 meter bred og 1,85 meter høy. Standard dimensjoner på doble hytter: lengde - 1,3 m, bredde - 1,2 m, høyde - 1,9 m. Dimensjonene til en infrarød badstue for tre besøkende er vanligvis innenfor 1,5 * 1,5 meter.
2. Oppvarmingseffektivitet … Boden er klar for prosedyrer innen 10-15 minutter etter at du har slått på varmeovnene.
3. Økonomi … Produksjonsmodeller bruker fra 1,5 til 3,3 kW. Dermed vil driften deres koste betydelig mindre enn å bruke et konvensjonelt bad.
4. Sikkerhet … På grunn av den relativt lave temperaturen i boden er det nesten umulig å bli brent. I tillegg kan den infrarøde badstuen besøkes av eldre, barn og de som er kontraindisert for prosedyrer i et vanlig våtbad eller tørr badstue.
5. Utvalg av modeller … Avhengig av dine personlige ønsker og romparametere, kan du velge en rett eller sekskantet struktur. Det er også hjørnealternativer.

Når det gjelder ulempene med en hjemme -infrarød badstue, inkluderer de de høye kostnadene for enheten.

Infrarød sauna installasjonsteknologi

For å utføre prosedyrer trygt og effektivt hjemme, må du velge en modell og installere den riktig. I tillegg er det viktig å følge instruksjonene og sikkerhetsreglene under drift.

Velge en infrarød badstue for hjemmet ditt

Du kan kjøpe en ferdig produksjonsbod eller bestille produksjonen. I dette tilfellet vil alle dine krav og ønsker bli tatt i betraktning. Først av alt, avhenger prisen på modellen av typen varmeapparat. Dens effektivitet bestemmes av to kriterier:

• Emisjonsfaktor (EF) er brøkdelen av strålingen som genereres av varmeren.
• Peak stråling (PI) - lengden på den mest intense bølgen av stråler.

Vanligvis bruker infrarøde badstuer for en leilighet følgende typer varmeovner:

1. Keramikk … Presentert i form av et rør med en aluminiumsreflektor og en antiskaldgrill. De er festet på veggene. CE -indikator - 90%, PI - 4, 75.
2. Karbon … Er festet til veggene. Plassen varmes jevnt og raskt, men til en lav temperatur. De er forskjellige i maksimal brannsikkerhet, derfor er det ingen risiko for å bli brent. CE -indikator - 98%, PI - 8, 7 mikron.
3. Incalloy … For fremstilling brukes jern, krom, nikkel. De er optimalt motstandsdyktige mot korrosjon og holdbare. De er festet på veggene og har høy varmeoverføring. CE -indikator - 98%, PI - 6,5 mikron.
4. Film … De presenteres i form av infrarødt foliemateriale, som er festet til alle overflater rundt omkretsen av boden og fordeler varmen jevnt. CE -indikator - 98%, PI - 8, 7 mikron.

I tillegg påvirkes prisen på modellen av kvaliteten og typen materiale som brukes til innredning av den infrarøde badstuen. Oftest brukes materialer som brukes til disse formålene:

• Linden … Den har utmerkede ytelsesegenskaper (sprekker ikke, vrir seg ikke), er antiallergen, homogen, har en beroligende effekt, har en behagelig aroma, forbedrer mikroklimaet på grunn av dens evne til å senke fuktighetsnivået.
• Kanadisk hemlock … Skiller seg i holdbarhet og styrke, ser estetisk tiltalende ut, inneholder fytoncider.
• Kanadisk sedertre … Styrker infrarød stråling, akselererer oppvarmingen av boden flere ganger, inneholder fytoncider.
• Furu … Skiller seg i høy styrke, råtner ikke, sprekker ikke.

Du må bare kjøpe infrarøde badstuer til en leilighet fra pålitelige og sertifiserte leverandører, for ikke å kjøpe en falsk eller lav kvalitet.

Instruksjoner for installering av en IR -badstue hjemme

Først og fremst er det viktig å velge riktig sted for plasseringen av strukturen, som du må ta hensyn til følgende nyanser:

1. Boden skal være minst halvparten av hele rommet.
2. Avstanden mellom taket i rommet og badstuen: fra 10 cm uten dampgenerator og fra 20 cm med dampgenerator.
3. Plassen fra boden til veggene i rommet skal være omtrent 5-7 cm.
4. Installasjonsplattformen må være jevn. Type dekning spiller ingen rolle.
5. Boden bør plasseres i et tørt og godt ventilert område.

For å betjene denne enheten trenger du bare å koble den til en stikkontakt og stille den nødvendige temperaturen i henhold til produsentens instruksjoner.

DIY hjemme infrarød badstue

For å spare penger kan du bygge en infrarød badstue selv. For å gjøre dette trenger du en varmefilm med høy effekt og fôr i løvtre.

Tenk på funksjonene ved å installere en bod ved hjelp av infrarød film som varmeapparat:

• Vi utarbeider et diagram over standen, som angir dimensjonene og tar hensyn til det valgte stedet. Vær oppmerksom på at høyden ikke bør overstige 2,1 meter. Ikke glem å beregne dimensjonene til dørene.
• Vi lager en struktur av fôr eller ferdige trepaneler. Den skal være hul på innsiden.
• I taket på boden til høyre for døren gjør vi utskjæringer for installasjon av hette og belysning. Termostaten vil også være plassert her.
• Før du installerer dekorative gulvlister, kutter vi en varmefilm rundt omkretsen av hver vegg.
• Etter de samme standardene kutter vi ut en isolator for varme. Det beste alternativet er karboizol eller shumoizol fra 0,4 cm tykk.
• Vi fester isolasjonen til foringen inni fra bunn til topp ved hjelp av en konstruksjonsstifter.
• Vi fester kabelen til varmefilmen med klips. Et flerkjerneprodukt for 400 W og 15 A med et tverrsnitt på 0,75 mm er optimalt² dobbeltisolert. Du kan også bruke en solid ledning, men tverrsnittet skal være fra 1,5 mm².
• Vi utfører isolasjonen av ledningskontakten med kobberskinner. Du kan bruke vinylmastbånd til dette. Vi isolerer kobberskinner på de ubrukte sidene av stripene.
• Vi fester den forberedte filmen med en konstruksjonsstifter til veggene dekket med en isolator. Vi sørger for at kablene er plassert nedover. Vær oppmerksom på at vi bare kobler de forberedte filmstrimlene til hverandre parallelt.
• Vi gjemmer kablene nederst under den dekorative sokkelen.
• Vi installerer termostaten. Det er tilrådelig å bruke modeller med muligheten til å justere ikke bare temperaturen, men også tiden.
• Vi kobler varmesystemet og termostaten.
• Vi bringer temperatursensoren til taket og lukker den med en profil.
• Sist men ikke minst utfører vi montering av dører og en hylle.

Hvis du ønsker det, kan du også bruke infrarøde varmeovner, som må monteres direkte på foringen. Den optimale plasseringen er som følger:

• To i hjørnene foran hyllen i en vinkel på 45 grader i en høyde på 10-12 cm;
• To i hjørnene på bakveggen på samme nivå (60 cm fra gulvet);
• En i horisontal posisjon under benken.

Hvis slike ovner er installert, kan det være nødvendig med ekstra ledninger for å gi den nødvendige strømreserven.

Når det gjelder døren til badstuen, kan du velge de vanlige interiørmodellene. Det viktigste er at døren er tett lukket.

Regler for sikker bruk av hjemmet infrarød badstue

Det er nødvendig å bruke en hytte med infrarød stråling som strengt følger reglene, dette vil gi maksimal effekt fra prosedyrene og vil unngå skade fra den infrarøde badstuen:

1. Temperaturen bør være i området fra +45 til +55 grader.
2. Det anbefales ikke å besøke standen på full mage.
3. Før prosedyrene tar vi en dusj og tørker oss tørre.
4. Vi satte en filthatt på hodet.
5. Under økten kan du bare sitte.
6. Det første løpet bør være mindre enn 20 minutter langt.
7. Etter prosedyrene tar vi en dusj igjen og tørker oss tørre.
8. På slutten av den første økten hviler vi i 5-10 minutter. Vi drikker rent vann (uten gass).
9. Den andre økten varer i 15 minutter.
10. Etter å ha tatt prosedyrene, går vi til dusjen igjen for andre gang.
11. Når kroppen tilpasser seg (etter 10-15 besøk), kan økter utføres i henhold til følgende opplegg: 30 minutter - 10 minutter - 30 minutter.
12. Før og under prosedyrer bør ikke kosmetikk påføres kroppen. Etter økten må dette gjøres. Det beste alternativet er å påføre fuktighetsgivende oljer.
13. Etter den andre økten hviler vi i 15-20 minutter.

Slik installerer du en infrarød badstue hjemme - se videoen:

Hvis du likevel bestemmer deg for å installere en IR -badstue hjemme, må du ta hensyn til alle kravene til installasjon og valg av sted. Les også reglene for å ta prosedyrer og kontakt legen din for å forhindre uønskede konsekvenser. Når det gjelder spørsmålet om hvor ofte du skal besøke en infrarød badstue, regnes den optimale ordningen først ikke mer enn to ganger i uken. For vekttap kan økter utføres annenhver dag. Men i dette tilfellet er spesialråd også ønskelig.