Oppskriften på en lett og veldig lett å tilberede courgettebit. Retten vil perfekt dekorere festbordet.
Sommertid er fantastisk fordi vitaminsesongen for grønnsaker og frukt kommer. Du trenger ikke lenger å tenke på hvilke deilige ting du skal overraske husstanden med. Zucchini er en av de første blant alle grønnsakene som modnes. Denne uvanlige grønnsaken absorberes lett av kroppen og har en gunstig effekt på fordøyelsen og hudens helse. På grunn av at kaloriinnholdet i courgette er lavt, kan de trygt kalles et diettprodukt. For å tilberede en lett courgette -matbit trenger du følgende produkter.
- Kaloriinnhold per 100 g - 86 kcal.
- Porsjoner - 2
- Tilberedningstid - 30 minutter
Ingredienser:
- Zucchini - 1-2 stk.
- Hvitløk - 3 fedd
- Solsikkeolje til steking - 50 ml
- Dill
- Majones
- Mel
- Salt
Forbereder en sommer -courgettebit:
1. Skjær den tidligere vasket og tørket courgette i 5 mm tykke skiver. Salt hver side av sirklene.
2. Før krusene senkes ned i en varm stekepanne, rulles de i mel. Stek sirklene på begge sider og legg dem på et fat.
3. Mens den andre omgangen blir stekt, smører du toppen av sirkelen med majones og tilsetter hakket hvitløk.
4. Dekk til med en annen courgette -sirkel på toppen, pynt med friske urter. En lett forrett med en smak som smaker i munnen er klar på få minutter.
God appetitt!
