Finn ut hvordan du tar cikorie riktig for vekttap, er det noen kontraindikasjoner og hvilken effekt vil oppnås. Hver jente streber etter å se perfekt ut, og spesiell oppmerksomhet rettes mot figuren hennes. Den viktigste hemmeligheten er riktig, næringsrik og balansert ernæring. Men mange jenter vet ikke engang at de kan drikke og spise for å bringe vekten tilbake til det normale og ikke gå opp i vekt. Fordeler kommer med en drink som cikorie, som kan bli en uerstattelig assistent i kampen for en vakker og slank figur.
Fordelene med cikorie for vekttap
I jakten på en vakker figur kan jenter utmatte seg i timevis på treningsstudioet, følge strenge dietter og sultestreik, bruke en rekke kosmetikk, men det er langt fra alltid mulig å få ønsket resultat. I noen tilfeller viser det seg å danne et godt muskelskjelett, som igjen bare vil føre til en økning i kroppsvekten, men ikke en reduksjon i det.
Selvfølgelig strammes huden, den blir behagelig å ta på og elastisk, kanskje til og med et sted å gå ned i vekt litt, men du vil ikke få en slank figur. Når du kommer hjem, begynner du å spise alt igjen, og du kan glemme din tynne midje og attraktive bakdel for alltid. Den vakre kroppslindringen vil fortsette å gjemme seg under de eksisterende fettforekomstene.
Men dette ubehagelige fenomenet kan lett unngås hvis du er spesielt oppmerksom på ditt eget kosthold. Resultatet vil bli betydelig bedre hvis du ikke slutter å trene på treningsstudioet, besøker en massasjeterapeut og registrerer deg for bassenget. For å få en drømmefigur, må du gjøre alt samtidig, siden bare en integrert tilnærming gir et positivt resultat. Først, tenk på å justere din egen ernæring, og alt annet er av underordnet betydning.
Sikori er en plante som blomstrer med vakre blåfiolette blomster og har en smak som sterkt ligner kaffe. Men samtidig inneholder sikori ingen skadelig koffein, og er et helt naturlig planteprodukt som har en positiv effekt på hele kroppens tilstand.
Hovedfordelen med cikorie fremfor andre drikker beregnet på vekttap er at den har en helt naturlig opprinnelse, den inneholder ikke skadelige konserveringsmidler og fargestoffer. Men det er nødvendig å ta hensyn til det faktum at enhver plante kan ha en negativ effekt på kroppens tilstand. Ikke glem sannsynligheten for individuell intoleranse, en negativ effekt kan utøves selv om den ikke tas riktig.
I den naturlige og varierte sammensetningen av cikorie er det også fordelene for kampen mot fedme:
- Inulin bremser opptaket av karbohydrater i tarmen, og reduserer derved suget etter søtsaker, noe som har en positiv effekt på skjønnheten i figuren.
- Intibin bidrar til å normalisere tarmfunksjonen og akselererer nedbrytningen av eksisterende fettforekomster. Som et resultat absorberes maten mye raskere, og skadelig fett blir praktisk talt ikke avsatt i kroppen.
- Pektin er en naturlig fettforbrenner som omdanner lagret subkutant fett til energi.
- Sikori inneholder en stor mengde fiber, på grunn av hvilken en følelse av metthet raskt dukker opp og i lang tid ikke plager sult.
Med forbehold om det daglige inntaket av drikken normaliseres metabolismen, tarmmikrofloraen forbedres betydelig. Disse faktorene har en direkte innvirkning på prosessen med å gå ned i vekt. Faktum er at en langsom metabolisme er en av de vanligste årsakene til overvekt.
Korrekt og konstant inntak av sikori vil bidra til å eliminere problemet med dysbiose og forstoppelse, som ofte blir konstante følgesvenner for overvektige mennesker. Sikori har en vanndrivende effekt, som hjelper til med å lindre hevelse.
Sikori hjelper ikke bare å gå ned i vekt, men har også andre fordelaktige egenskaper, som har en positiv effekt på tilstanden og funksjonen til hele kroppen:
- Det hjelper raskt å kvitte seg med kvinners problemer, lindrer smerter under menstruasjonen, forbedrer absorpsjonen av mikronæringsstoffer og vitaminer i kroppen.
- Det er en effektiv forebygging av anemi, siden det inneholder jern.
- Det normaliserer økt svette og normaliserer tilstanden med takykardi, har en positiv effekt på tarmmikrofloraen.
- Kolesterolnivået synker, radioaktive stoffer fjernes fra kroppen.
- Hjelper i behandlingen av hjertesykdom og leddpatologier.
- Sikori har antiinflammatoriske egenskaper og er gunstig for mennesker som lider av ulike hudforhold.
- Det har en positiv effekt på nervesystemet.
- Sannsynligheten for å utvikle tarmkreft er minimert.
Skade og kontraindikasjoner av cikorie for vekttap
Sikori er en veldig nyttig drink for hele kroppen, men før du bruker den for vekttap, må du gjøre deg kjent med de eksisterende kontraindikasjonene.
Mottak av cikorie er strengt forbudt for åreknuter eller urolithiasis, siden den inneholder en stor mengde oksalsyre, noe som kan forårsake alvorlige komplikasjoner.
Du kan ikke bruke denne drinken i nærvær av gastrointestinale sykdommer, diagnose av leverpatologier og problemer forbundet med arbeidet i luftveiene. Kontraindikasjoner inkluderer søvnløshet og individuell intoleranse.
En uttalt vanndrivende effekt har en positiv effekt på prosessen med å gå ned i vekt, fjerner overflødig vann fra kroppen. Men denne kvaliteten kan være veldig farlig hvis det er nyresykdommer, da det er en økt belastning på dette organet. Selv friske mennesker anbefales ikke å drikke mer enn 4 kopper drikke om dagen, ellers er det fare for dehydrering.
Med ekstrem forsiktighet bør denne drikken konsumeres under graviditet og amming, spesielt hvis det er kontraindikasjoner.
Hvordan ta cikorie for vekttap?
Hvis målet var å gå ned i vekt, må du helt utelukke en rekke søtsaker, melprodukter, røkt og stekt mat fra kostholdet ditt. Det anbefales å dampe mat, du kan bruke en dobbel kjele eller en enkel kjele, bake i ovnen. En minimumsmengde salt tilsettes under tilberedningen. Hver dag må du drikke 1,5-2 liter rent vann. Hvis du liker kaffe, kan du prøve å erstatte den helt med cikorie, som du må drikke ca 2-4 kopper om dagen. Det anbefales å ta cikorie 30 minutter før et måltid eller etter et måltid.
Sikori med ingefær for vekttap
Ingefær er kjent for sine fettforbrenningsegenskaper og er veldig populær blant de som ønsker å gå ned i vekt. Kombinasjonen av cikorie med ingefær har en sterk innvirkning på kroppsfett.
Instant cikorie kan brukes i sin rene form, uten ekstra tilsetningsstoffer. Det er også flere alternativer for å lage en fettforbrenningscocktail.
Første alternativ
- Et lite stykke ingefærrot skrelles av skallet og hakkes på et rivjern.
- Løselig cikorie (3 ts) tilsettes ingefærmassen.
- Blandingen helles med varmt kokt vann (2 l).
- Etter at løsningen er avkjølt (til ca. 60 ° C), kan den tas.
- Om ønskelig kan litt honning legges til drikken, men det er viktig å huske at ved høye temperaturer mister den sine gunstige egenskaper.
- Hvis honning tilsettes til drikken, må den stå i ytterligere 30 minutter for å tilføre brønnen godt.
- Den ferdige cocktailen drikkes i små porsjoner innen en time.
2. alternativ
- Ta 0,5 ts. sikori og malt ingefær (på spissen av en kniv).
- Blandingen helles med kokende vann og får stå til den er avkjølt.
- En skive sitron og honning tilsettes i drikken.
Sikori med melk for vekttap
Sikori passer godt til melk, og myker dermed opp den litt bitre smaken. Du kan legge forskjellige tilsetningsstoffer til cikorie, med tanke på dine egne smakpreferanser:
- Ta 2 ts. sikori pulver og helles med 1 kopp varmt vann.
- Melk tilsettes etter smak og drikken er helt klar.
- Melk inneholder laktose, som ikke hjelper i kampen mot overvekt, derfor anbefales det ikke å tilsette det i store mengder.
- Du må bruke melk med en minimum prosentandel fett.
Sikori med grønn kaffe for vekttap
Kaffeelskere lurer ofte på hva som er bedre enn kaffe eller cikorie for vekttap. Ernæringsfysiologers kommentarer til denne saken er kontroversielle, spesielt når det gjelder nylaget kaffe.
Det antas at fersk kaffe fremskynder den metabolske prosessen, noe som har en positiv effekt på kampen mot overvekt. Men samtidig inneholder kaffe en stor mengde koffein, noe som forstyrrer normal absorpsjon av B -vitaminer.
Imidlertid er det et flott alternativ - du kan kombinere grønn kaffe med cikorie. Hvis du legger denne interessante drikken til kostholdet ditt, blir det mulig å takle det eksisterende kroppsfettet.
Hvis det er veldig vanskelig å gi opp kaffe helt, kan du prøve å blande det i like store mengder med cikorie og ta det som vanlig. Du kan tilberede en slik drink på en tyrkisk.
Slankende kanelsikori
Kanel har en behagelig og lett aroma, samtidig som den effektivt hjelper til med å bekjempe eksisterende kroppsfett. For å gå ned i vekt må du legge 0,5 ts til en varm cikorie. kanelpulver og rør godt.
Du kan kjøpe ferdige cikorier i pulverform med tilsetning av kanel, grønn kaffe og andre tilleggskomponenter som ikke bare gir en interessant smak, men også hjelper i kampen mot overvekt.
Disse to komponentene har en uttalt fettforbrenningseffekt. Kombinasjonen deres har en slående effekt på subkutane fettforekomster. For å forbedre den positive effekten av en slik drink, er det nødvendig å gjøre små justeringer i kostholdet og ikke glemme fordelene med moderat trening.
Som et uavhengig produkt er sikori ikke i stand til å forårsake dramatiske endringer i figuren, derfor anbefales det å bruke det som et supplement til andre metoder for å gå ned i vekt. På grunn av sin plante og helt naturlige opprinnelse, kan cikorie brukes av alle, og den behagelige og litt bitre smaken ligner kaffen som er elsket av mange. Regelmessig bruk av cikorie fører til normalisering av hele kroppen.
Hvis du vil gå ned et par ekstra kilo, må du legge spesiell vekt på kostholdet ditt. Det anbefales å utelukke alle søtsaker og matvarer som bare inneholder tomme kalorier fra dietten.
Du må gjøre små justeringer av den daglige timeplanen, og ikke glem å gjøre 2-3 kondisjonstreninger i løpet av uken. Hyggelige behandlinger som kroppsinnpakning og massasje er også fordelaktige. Selvfølgelig vil de ikke hjelpe deg med å gå ned i vekt raskt, men de opprettholder hudtonen, noe som kan svekkes som følge av plutselig vekttap.
Som et resultat strammes huden effektivt opp i de mest problematiske områdene, og vil ikke synke etter å ha kvitt seg med subkutane fettavsetninger. Først etter det kan du se etter flere metoder for å håndtere fedme ved å legge en cikorie drink til ditt daglige kosthold. Å følge disse enkle anbefalingene vil hjelpe deg med å få en drømmefigur, gå ned i vekt og ikke skade din egen helse.
Ifølge anmeldelser fra jenter som allerede har opplevd effekten av cikorie, hjelper denne drikken i prosessen med å gå ned i vekt, spesielt hvis du tar vare på deg selv. Men å oppnå en ideell figur ved å bare bruke en cikorie, er selvfølgelig umulig. For å gjøre dette må du gjøre en titanisk innsats fra din side, føre en aktiv livsstil og prøve å forlate søtsaker helt.
