Egenskaper og fordeler med kokosolje for vekttap. Kontraindikasjoner for bruk. Instruksjoner for å ta produktet internt og for ekstern bruk. Anmeldelser av leger og å gå ned i vekt.
Kokosolje er et bearbeidet produkt av nistørket kokosmasse. Den produseres ved hjelp av to teknologier - varm og kald kopirpressing. Verktøyet beholder de mest verdifulle stoffene i det andre tilfellet, siden de ikke blir ødelagt under påvirkning av høye temperaturer. Men denne oljen finnes på salg sjeldnere og er dyrere, siden det ganske enkelt er ulønnsomt for produsenter å produsere den på denne måten. Årsaken til dette er utilstrekkelige utgangsvolumer.
Beskrivelse og pris på kokosolje
På bildet, kokosolje for vekttap
Fruktene som kopraen er laget av, vokser på kokospalmer. De er allestedsnærværende i tropene i Sør -Asia, på øyene i Det indiske og Stillehavet. Deres dyrkede og ville plantasjer finnes i Thailand, Vietnam, India, Sri Lanka og Filippinene.
Dette produktet er mat og kosmetikk, bruk av kokosolje for vekttap av den første typen er mulig både internt og eksternt, og den andre er utelukkende egnet for ekstern bruk. For matlaging kreves et hovedsakelig raffinert produkt i flytende form, selv om råpresset også er relevant.
Uraffinert kokosolje har en tykk konsistens som ligner på hjemmelaget krem eller smør. Den kan gjenkjennes av sin snøhvite farge, myke tekstur, nesten fullstendig fravær av lukt og litt søt smak. Ved oppvarming smelter produktet og blir til en gul gjennomskinnelig væske med en fet tekstur.
Kjente produsenter av kokosolje - Mayur, ChistoTel, Aromatika, Life is Good, Triuga Herbal, Flora Secret. De mest kjente leveringslandene er Sri Lanka, Thailand, Malaysia, Mexico og Vietnam.
Kosmetisk olje selges vanligvis i glass- eller plastkrukker med et volum på 100-1000 ml med et tilsvarende merke på pakken. Spiselig olje selges på flasker med en kapasitet på 200-1000 ml. Den kan kjøpes på apotek og skjønnhetsbutikker, bestilt fra nettbutikken, men i supermarkeder og markeder er dette et sjeldent tilbud.
Prisen på rå kokosnøttolje per 100 ml i Russland er i gjennomsnitt 250 rubler, raffinert - fra 60 rubler. for samme volum. I Ukraina er kostnaden omtrent den samme, selgere tilbyr å kjøpe 200 ml råprodukt for 130 hryvnia, varmebehandlet koster ca 220 hryvnias. med forbehold om kjøp av 1 liter.
Holdbarheten til råpresset smør er ikke mer enn 1 år, flytende raffinert olje forblir egnet for forbruk innen 12-24 måneder fra produksjonsdatoen, avhengig av selskapet. Begge må oppbevares kjølig, ved temperaturer fra -5 til +15 grader.
Les om fordelene med Black Latte for vekttap
Sammensetning og komponenter av kokosolje
Før du tar kokosnøttolje for vekttap, vil det være nyttig å vite at fruktene er nøye valgt for produksjonen, og bare modne, faste, uspolerte brukes. Derfor er det nesten umulig å kjøpe et ekteskap her. Fruktene høstes etter modning, 8-10 måneder etter utseendet.
Kokosolje inneholder følgende stoffer:
- Vitaminer … Av disse ble det funnet spor av alfa-tokoferol (E) i produktet, noe som gir oljen dens lyse fuktighetsgivende egenskaper.
- Syrer … Av disse ble capric, stearic, oleic, palmitic, myristic, linoleic, nylon og lauric identifisert. Sistnevnte blant syrene i sammensetningen står for den største prosentandelen - opptil 50%.
- Makronæringsstoffer … Den inneholder kalsium (Ca) og litt fosfor (Ph), som tildelte produktet regenererende og styrkende egenskaper.
- Andre stoffer … Produktet inneholder også beta-sitosterol, som inneholder ganske mye (100 mg per 100 g). Det er supplert med vann og en stor mengde fett - opptil 99%.
Merk! Kokosolje er veldig kaloririk, 100 g inneholder 899 kcal, og derfor blir den konsumert i små mengder når du går ned i vekt.
Vekttap fordeler med kokosolje
Dette produktet har fettforbrenning, som bestemmer suksessen i kampen mot fedme. Det hjelper både når det tas internt og når det brukes eksternt for å behandle problemområder. Det har også anti-cellulitt og oppvarmingsegenskaper, som sammen fører til tilbaketrekking av overflødig lymfe fra vevet og stramning.
Slik fungerer kokosolje når den tas internt:
- Øker forbrenning av kalorier … Dette er mulig på grunn av den termogene effekten, som øker forbruket av energireserver og derved akselererer prosessen med vekttap. Alt dette skjer uten helseskade, siden de indre organene ikke er involvert her.
- Reduserer appetitten … Dermed undertrykkes suget etter mat, inkludert for søtsaker og melprodukter, som en person først kommer seg fra. Dette resultatet oppnås på grunn av produktets høye kaloriinnhold.
- Tilfredsstiller raskt sult … På grunn av den betydelige energiverdien blir kroppen umiddelbart mettet, magen trenger ikke lenger mat, og følgelig reduseres mengden porsjoner når du spiser. Som et resultat av å spise færre matvarer, reduseres det daglige kaloriinntaket, som er hovednøkkelen til suksess med å miste vekt.
- Fremskynder stoffskiftet … Takket være dette fjerner kroppen raskt alt overflødig, inkludert vann, og fremmer bruken av sine egne fettreserver som energi. Som et resultat normaliserer vekten gradvis til en optimal tilstand, men før du begynner å drikke kokosnøttolje for vekttap, må du sørge for at det er metabolske problemer.
- Opprettholder normale insulinnivåer … Dette er veldig viktig fordi mange overvektige har diabetes. Kontroll over det vil ikke tillate funksjonsfeil i stoffskiftet, et skarpt utseende av sult og sug etter søtsaker, som med høye blodsukkernivåer finner sted.
- Lindrer stress … Fordelene med denne handlingen er ubestridelige, siden depresjon ofte fører til overvekt, opp til fedme. Men kokosolje lindrer, lindrer nervøs spenning og forhindrer søt og stivelsesholdig mat fra å gripe problemer.
- Normaliserer hormonproduksjonen … Først og fremst gjelder dette tyroksin og trijodtyronin, med mangel eller overskudd som ofte observeres en kraftig økning i kroppsvekt. Det kan også oppstå ved svikt i syntesen av kvinnelige hormoner, et av symptomene er vektøkning.
- Fjerner slagger … Kokosolje renser blodkar og blod fra dem, har antioksidanter og absorberende egenskaper. Det binder disse stoffene og fjerner dem forsiktig gjennom leveren.
Merk! Når den påføres eksternt, forbedrer kokosolje lokal sirkulasjon for å hjelpe til med å forbrenne fett mer aktivt.
Les om instant drink Black Latte for vekttap med kokosolje
Kontraindikasjoner for bruk av kokosolje for vekttap
Uavhengig av de eksisterende sykdommene, anbefales det ikke å bruke mer enn 2-4 ss. l. olje per dag, siden den er tung nok for magen og ikke fordøyes umiddelbart. Misbruk kan forårsake kvalme, diaré og kolikk, ubehag i magen og oppblåsthet. Ikke ta for mye av det på grunn av det høye kaloriinnholdet, dette kan føre til det motsatte resultatet - vektøkning.
Kontraindikasjoner for å ta kokosolje internt er:
- Individuell intoleranse … Stort sett gravide kvinner, barn og eldre klager over det, selv om det blant menn i beste alder også er de som er allergiske mot produktet. Det indikeres av utslett i ansikt og kropp, rødhet i huden, mild kvalme, smerter i magen.
- Kolecystitt … Dette er en betennelse i galleblæren som kan bli verre når du tar kokosolje. Et slikt produkt kan forårsake en forstyrrelse i produksjonen av galle og som et resultat føre til utvikling av obstruktiv gulsott. I dette tilfellet vil paroksysmale smerter i høyre hypokondrium være de konstante følgesvennene til pasienten.
- Pankreatitt … Du bør ikke bruke olje på stadium av forverring av sykdommen, fordi det kan føre til irritasjon av bukspyttkjertelen. I dette scenariet vil smerte og ubehag mest sannsynlig dukke opp på høyre side, kvalme vil forstyrre og øyets sclera blir gule.
Store porsjoner og hyppig bruk av kokosolje kan provosere vekst av neoplasmer i forskjellige organer. Dette gjelder spesielt for bruk av raffinerte produkter i matlaging, som etter behandling blir kilder til kreftfremkallende stoffer
Utad anbefales ikke kokosnøttolje for personer med veldig sensitiv hud og hvis den har alvorlige brannskader, irritasjon, rødhet og andre lignende problemer. Det bør brukes med forsiktighet hvis vevets integritet kompromitteres på grunn av fuktighetsgivende effekt og bremse sårheling.
Hvordan bruke kokosolje for vekttap
For vellykket og raskt vekttap er det nødvendig å kombinere inntak av midler inne og ekstern bruk. I gjennomsnitt bør et overvektig kurs vare 3-4 uker. Etter at resultatet er fullført, hvis resultatene fremdeles er langt fra ideelle, må du ta en pause i 2-3 måneder og gjenta alt igjen. For å unngå forgiftning av kroppen må kokosolje være fersk, ikke utløpt.
Tar kokosolje internt
Du bør begynne å ta med de minste dosene, 1-2 ts. per dag, for gradvis avhengighet og utelukkelse av allergiske reaksjoner. Hvis kroppen normalt oppfatter produktet, kan du hver dag øke hastigheten og med 2 ukers vekttap bringe det til 3-4 ss. l.
Det er best å konsumere den ovennevnte mengden kokosnøttolje på tom mage, om morgenen etter å ha våknet, like før du trenger å drikke 100-150 ml varmt vann. Etter det må det gå minst 60 minutter før et måltid for at produktet skal absorberes godt.
Den daglige dosen kan også deles i to deler: den ene skal tas i første halvdel av dagen, og den andre fordeles jevnt mellom alle måltider.
Olje kan tilsettes rå salater og fruktcocktailer, brukes i stedet for saus i tillegg til fisk og slankekjøtt.
Det daglige kaloriinnholdet i menyen for vekttapet bør ikke være mer enn 1500 kcal.
Viktig! Det anbefales ikke å bruke kokosolje til steking mens du går ned i vekt, ellers kan du tvert imot bli bedre.
Aktuell bruk av kokosolje for vekttap
Bildet viser hvordan du bruker kokosolje for vekttap
Det enkleste alternativet er smør huden i problemområder med kokosolje, gni det godt med fingrene og skyll av etter 5-10 minutter. Men i dette tilfellet vil effekten av å varme opp vev og forbedre blodsirkulasjonen ikke være veldig lys.
For å styrke det, anbefales det å utføre wraps, og dette bør gjøres hver dag før du legger deg. For dette formålet må midlet tas i en råpresset, fast form.
Her er instruksjonene for å gjøre en slankende kokosnøttolje:
- Ta en dusj for å dampe huden og bedre trenge gjennom vevet av næringsstoffer.
- Tørk kroppen din med et rent håndkle, ellers vil ikke produktet kunne absorbere godt inn i huden.
- Skje en liten mengde av produktet i håndflaten og varm det litt.
- Spred massen over problemområder og masser huden for å forbedre blodsirkulasjonen.
- Pakk toppen av kroppen med plastfolie for å skape en varm effekt som øker svetteproduksjonen, akselererer blodsirkulasjonen og aktiverer prosessen med å forbrenne fett.
- Etter å ha fullført prosedyren, vent 30-40 minutter, fjern filmen forsiktig og ta en dusj.
- Tørk av huden din og påfør en fuktighetskrem på kroppen din for å eliminere allergi.
For å forsterke effekten kan du tilsette noen dråper andre oljer til kokosnøttolje - sitrongress, sypress, ylang -ylang, lavendel. De forbedrer lymfestrømmen og fjerner overflødig væske fra vevet, noe som direkte fremmer vekttap.
Viktig! Enda mer slående resultater kan oppnås hvis du utfører en koppemassasje før innpakning, som godt forbereder huden på prosedyren.
Anmeldelser av kokosolje for vekttap
Vurderinger om bruk av kokosolje for vekttap er stort sett positive. Årsaken til den gode holdningen til et slikt verktøy og dets enorme popularitet ligger i billigheten, sikkerheten (i fravær av kontraindikasjoner for bruk) og allsidigheten til handling - det fjerner samtidig fett og forynger.
Valchak Tatyana Viktorovna, ernæringsfysiolog
Jeg er en fan av naturlige vekttapsprodukter, og kokosnøttolje er en av mine favoritter blant dem. Denne holdningen til den kan forklares med dens utmerkede fettforbrenningsegenskaper. For mine pasienter som ønsker å bli kvitt overflødig vekt, foreskriver jeg at den skal tas oralt med 2 ss. l. per dag i 1 måned. Dette hjelper dem med å undertrykke appetitten og redusere sult. Kroppens reaksjon på det er vanligvis god, det er ingen klager på smaken. Og den lave prisen på produktet er veldig viktig her, som imidlertid ikke kan kjøpes overalt. Selvfølgelig er kokosolje ikke et universalmiddel, men effektiviteten mangler ikke.
Lolita, 30 år gammel, Moskva
Under graviditeten gikk jeg opp mer enn 15 kg, og siden jeg veide mye før jeg fødte, begynte jeg å se generelt forferdelig ut etter dem. Fett på magen og sidene tittet stygt ut under T-skjortene og hang over buksene. Jeg var lei av å gjemme alt dette under klærne, og jeg hadde ikke lenger krefter til å svette på treningsstudioet og kontrollere kostholdet mitt. Å ta kokosolje internt og bruke det eksternt var den beste løsningen for meg. Jeg ble enda mer overbevist om dette da jeg gikk ned mer enn 6 kg, gjorde litt hjemme og reduserte bruken av melprodukter. For ikke å kaste bort penger spiste jeg 2 ss hver morgen. l. spiselig olje og den ble påført magen og pakket en film på toppen. Jeg tok 30 minutter om dagen for å pakke inn. Jeg så de første lyse resultatene omtrent på den tiende dagen etter kursstart.
Karina, 38 år, St. Petersburg
På bakgrunn av hormonelle lidelser og høyt blodsukker begynte jeg å ha problemer med vekten min, som konstant svingte opp og ned. Da pilen på vekten endelig frøs på ett sted, begynte jeg å gjøre en vakuummassasje og etter at den ble pakket med kokosolje for vekttap. Til tross for mangel på tid, gjentok jeg flittig prosedyrene på nytt hver dag. Belønningen for tålmodighet og engasjement ble mottatt veldig snart - etter 2 uker ble midjen noen centimeter smalere. Etter det begynte jeg i tillegg å ta produktet inne hver morgen for 2 ts, og som det virker for meg spilte dette en avgjørende rolle i kampen mot fett, som endte med å bli kvitt 7 kg. Etter min mening er denne metoden bare egnet for de som ikke trenger fantastiske resultater, men bare trenger å korrigere figuren litt.
Kuzhuch Alina Yurievna, kosmetolog
I min praksis har jeg møtt mer enn ett tilfelle av vellykket bruk av kokosolje for vekttap. Jentene som brukte den, takket være dette, gikk ned 3 kg eller mer. Jeg tror at du ikke bør stole på de beste resultatene her, for for å oppnå dem er det nødvendig med en integrert tilnærming - sport, kosthold, massasje. Det er som et supplement at kokosolje er mest fremtredende, spesielt i kroppsinnpakninger. Det fjerner overflødig væske fra vev, renser dem for giftstoffer og normaliserer lymfedrenering. Alle disse er nøklene til tap av fett.
Hvordan ta kokosolje for vekttap - se videoen:
Kokosolje kan være en virkelig hjelp i kampen mot fedme, men bare de som lærer å bruke den riktig, vil kunne evaluere resultatene. Derfor er det så viktig å følge instruksjonene og ikke overskride de foreslåtte dosene.
