Til tross for at det er ugress, regnes løvetann som et effektivt hjelpemiddel for vekttap. Finn ut hvordan det kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Medisinsk løvetann, Mark løvetann, Farmasøytisk løvetann - alle disse navnene er skjult av en plante som mange anser som et vanlig ugress. Men faktisk er denne ugressen rik på et stort antall nyttige og unike egenskaper; den brukes på nesten alle livsområder: innen medisin, matlaging og kosmetologi.
Løvetann er en flerårig urt fra Astrov -familien. Den vokser hovedsakelig på åker, skoger, ødemarker, kyster og nær veier. Blomstringsperioden begynner i begynnelsen av mai og varer til slutten av juni, og bærer frukt i juli. Det er takket være fruktene (løvetannene) at denne planten kan spre seg over lang avstand.
Løvetann sammensetning
På grunn av sammensetningen brukes denne planten både til medisinske formål og til tilberedning av velsmakende og sunne retter. Løvetann inneholder en stor mengde vitamin A, C, E, samt vitaminer fra gruppe B. For eksempel er vitamin C i den ikke mindre enn i sitrusfrukter eller rips, men den spiller en viktig rolle i tapet av ekstra kilo. Takket være denne komponenten blir glukose i kroppen vår til "riktig" energi, ved hjelp av hvilken det er en effektiv forbrenning av fett. Den inneholder også mineraler som kalsium, magnesium, kalium, fosfor, sink, jern, etc.
Løvetannrøtter inneholder stoffer som "triterpenforbindelser". De viktigste blant dem er taraxol, taraxarol, taraxacin, saponin, mucin. Den inneholder mange av dem, og dette er en viktig komponent for å gå ned i vekt. Tross alt tar disse stoffene en aktiv rolle i reguleringen av lipidmetabolismen, så vel som nedbrytningen av fett og kolesterol i kroppen. I tillegg inneholder røttene til denne planten proteiner, karbohydrater, steroler, harpikser, slim og fete oljer.
Hvordan fungerer løvetann for vekttap?
- En av de unike egenskapene til løvetann er dens bruk for vekttap. Faktum er at den har en god vanndrivende effekt, og dette bidrar til å fjerne all overflødig væske fra kroppen. Med overvekt blir den ofte beholdt i cellene, og forstyrrer derved metabolske prosesser.
- Sammen med væsken utskilles giftstoffer og giftstoffer fra kroppen, som, når de akkumuleres, forstyrrer arbeidet til alle organer. Ved å kvitte seg med opphopning av skadelige stoffer i kroppen, forbedrer dette først og fremst leverens funksjon og forhindrer økning av kolesterol i blodet.
- Løvetann har også en god avføringsvirkning. Konsumerer det forbedrer tarmmotiliteten, noe som igjen forhindrer forstoppelse. Tross alt er det ikke uvanlig at overvektige har forstoppelse.
- En annen viktig egenskap som løvetann har i ferd med å gå ned i vekt er å forbedre funksjonen i mage -tarmkanalen. Hvis fordøyelsen er normal, er dette et tegn på at kroppen mottar alle nødvendige komponenter for energi, noe som betyr at den vil spare deg for å spise for mye.
Hvordan bruke løvetann for vekttap?
For å bli kvitt overflødig vekt, brukes hele løvetannplanten helt: blomster, blader med stilker og en rot. Ulike salater, tinkturer, avkok og te tilberedes av dem. Tørre blanks av løvetann eller andre produkter (tinkturer, preparater) kan kjøpes på ethvert apotek. Men selvfølgelig vil selvforberedte råvarer være mye mer nyttig, og du vil være sikker på deres friskhet og kvalitet.
Det anbefales å samle løvetannblomster i mai, det er på dette tidspunktet de allerede har blomstret godt og inneholder maksimalt nyttige stoffer. Rothøsting må gjøres i perioden planten faller (på slutten av sommeren). For lagring av høy kvalitet må både blomster, blader og roten være forhåndstørket, men dette må ikke gjøres i solen. Det er best å gjøre dette på et tørt, skyggefullt sted: et sted i rommet eller på loftet. Tørre emner bør ikke lagres i mer enn et år, for etter denne tiden går alle nyttige egenskaper tapt. Løvetann er populært ansett som en utmerket appetittforsterker. Dette er faktisk tilfelle, fordi ikke en stor "dose" av denne urten bidrar til å forbedre appetitten. Det er derfor, når du bruker løvetann for å gå ned i vekt, er det viktig å beregne "dosen" riktig. Tross alt, hvis du spiser mye, kan du tvert imot legge deg til noen få kilo. I tillegg anbefales det å bruke det bare før måltider, da det fremmer utskillelsen av en stor mengde magesaft. Hvis du vil gå ned i vekt med løvetann, må du huske at overdreven bruk av den ikke vil gi et positivt resultat. Med en slik diett er det viktig å i tillegg konsumere andre matvarer slik at kroppen mottar alle nødvendige komponenter. For eksempel, når du forbereder løvetann salat, velg kalorifattige grønnsaker, noe som vil gjøre retten ikke bare deilig, men også dobbelt så sunn. Blant disse grønnsakene er avokado, agurk, selleri, forskjellige grønnsaker og kokte egg egnet.
Siden fersk plante har en ubehagelig bitter smak, må denne smaken nøytraliseres før tilberedning. For å gjøre dette, må den nødvendige mengden gress dynkes i saltet vann i 30 minutter. Etter det kan du lage mat.
Løvetann kontraindikasjoner
- kroniske sykdommer i mage -tarmkanalen;
- individuell intoleranse overfor komponentene som er en del av løvetannen;
- en tendens til diaré;
- blokkering av galdeveiene;
- graviditet og ammeperioden.
Hvis du ikke har noen kontraindikasjoner for bruk av løvetann, kan du trygt bruke den: tilbered deilige og sunne retter, drikk te. Dette vil hjelpe deg ikke bare å bli kvitt ekstra kilo, men også forbedre funksjonen til hele kroppen.
Løvetann Slanking Oppskrifter
Til tross for at løvetann er ugress, har folk lært å bruke det i alle samfunnslag. Og gitt at den har et stort antall nyttige komponenter, brukes den til vekttap. Det er mange forskjellige oppskrifter på dette, og vi vil dele noen av dem med deg.
Løvetannrotte for vekttap
Løvetannste er mye brukt ikke bare for å oppnå ideelle former, men også direkte for behandling av visse sykdommer. For tilberedning av "diett" te kan du bruke forskjellige deler av planten: blomster, stilker og rot, men siden roten inneholder all nødvendig konsentrasjon av nyttige komponenter for vekttap, så vil vi i vår oppskrift velge den. Ta 3-4 stk. løvetannrot, hell 500 ml. kokende vann og kok i 10-15 minutter. Sil deretter og ta 1 ts 3 ganger om dagen. før måltid.
Te av løvetann
For å lage denne teen, lag 1 ss. l. tørre eller friske løvetannblader og dekk dem med et glass kokende vann. Tilfør teen i 2-3 timer. Sil den ferdige teen og ta 1-2 ts. 3 ganger om dagen.
Løvetann blad salat
Oppskriften på denne vitaminsalaten er veldig enkel, men hvis du spiser den regelmessig, kan du ikke bare gå ned i vekt, men også forbedre mage -tarmkanalen. Ta en stor håndfull blader (tidligere dynket i saltvann), riv dem med hendene og legg dem i en krukke. Bland deretter saften av en halv sitron og 2-3 ss. l. olivenolje og smak til med denne sausen. En deilig og sunn salat er klar! Om ønskelig kan du legge til favorittgrønnene dine (persille, spinat, grønn løk), samt en agurk eller tomat. Det vil også bli veldig velsmakende hvis du legger kokte vaktelegg til salaten. Tilbered en så deilig vitaminsalat for deg selv hver dag, og du vil ikke engang legge merke til hvordan du ble kvitt overflødig vekt.
Tinktur av løvetann
For å forberede en slik tinktur kan du bruke både løvetannrot og blomster. Vi trenger 50 g tørr knust rot eller tørkede blomster. Alt må fylles med 500 ml. vodka og lukk karet godt. Insister i to uker på et kjølig, mørkt sted, rist tinkturkrukken med jevne mellomrom. Deretter må du sile og ta 20-30 dråper tinktur 3 ganger om dagen før måltider.
Løvetann syltetøy
For å lage løvetann syltetøy, tilbered en 0,5 liters glassburk. I denne krukken er det nødvendig å legge løvetannblomster og honning i lag. Sett syltetøyet i kjøleskapet og la stå i 7-10 dager. Denne syltetøyen kan tilsettes te eller bare spises med en skje. Det viktigste er at det ikke bare er velsmakende, men også sunt for figuren.
Når du vet om de fordelaktige egenskapene til løvetann, kan du tilberede ikke bare deilige retter, men også samtidig få ønsket vekt og en fantastisk figur. Derfor bør du ikke lete etter det perfekte vekttapsproduktet, du kan finne det i hagen din eller grønnsakshagen. Tilbered deilige og sunne løvetannretter og hold deg i form!
Hvordan lage en løvetann salat, vil du lære av denne historien:
