Sikori er et hjelpemiddel i kampen mot fedme. Vi vil fortelle deg hvordan du bruker denne planten for vekttap riktig, om dens fordelaktige egenskaper og kontraindikasjoner. Det er sikkert ingen kvinne som ville være fornøyd med utseendet hennes. Kvinner vil alltid finne noe å klage på, spesielt til seg selv og kroppen sin. Overvekt er det det rettferdige kjønn alltid kjemper med. Hovedoppgaven til enhver diett er å kvitte seg med krumme former ved å forbedre arbeidet i hele kroppen. Tross alt er det ikke så vanskelig å berike kroppen din med nyttig mat.
Siden antikken har kvinner gjort sitt beste for å se yngre, penere og slankere ut. På vår tid har et enormt antall dietter, en rekke medisiner og prosedyrer blitt kjent, ved hjelp av hvilken du kan brenne kroppsfett. Det brukes et ganske stort antall vitenskapelig ubegrunnede dietter, som mange jenter bruker på seg selv, bare fordi de hjalp en venn eller noen andre. Det er bare det at mange glemmer at en diett er et rent individuelt utvalg av produkter for en bestemt organisme, og hvis de passer perfekt til en person, så er det ikke et faktum at de vil passe til en annen.
Før du starter en diett, må du finne ut om du ikke tåler hovedkomponenten. Et av de mest interessante slankeproduktene er cikorie (en urt fra Aster -familien). Interessant nok er mange mennesker ikke klar over de fordelaktige egenskapene.
Siden Sovjetunionens dager begynte ernæringsfysiologen for første gang å snakke om fordelene med cikorie som et middel for å forbedre kroppen og gå ned i vekt. Det er veldig enkelt, på 70-80 år ble kaffe ansett som en gift som førte til mangel på B-vitaminer, på grunn av at det bremset absorpsjonen, og også bidro til utviklingen av nevroser. Så begynte legene å tilby kaffeelskere som et alternativ til å tilby cikorie, som bare hadde en gunstig effekt på menneskekroppen, og også bidro til vekttap. Moderne ernæringsfysiologer er mer lojale mot kaffe, men dette reduserer ikke på noen måte viktigheten av cikorie i kampen mot ekstra kilo.
Sikori er en flerårig plante som har en kraftig kjøttfull rot. Også cikorie kalles en drink som er tilberedt fra denne roten. De siste årene har denne drikken blitt mer og mer populær, siden den ikke har kontraindikasjoner, ikke inneholder kjemiske tilsetningsstoffer, konserveringsmidler, har en behagelig aroma og fantastisk smak. Det er ufarlig, har ingen bivirkninger, det er lov å konsumere det av gravide, ammende kvinner og til og med små barn. Den største fordelen er at det bidrar til å normalisere metabolismen, og dermed eliminere overflødige kilo.
Hvordan bruke instant sikori for vekttap?
For å redusere vekten så mye som mulig, anbefaler ernæringseksperter å bruke øyeblikkelig cikorie fra 1 måned til seks måneder, og gradvis erstatte din favorittkaffe, cappuccino eller varm sjokolade. I løpet av dagen må du drikke 2-4 kopper av denne drikken, men bruken bør skje en halv time før måltider eller en time etter. Denne bruken av løselig cikorie vil tillate den å manifestere sine gunstige egenskaper fullt ut, og vil ikke føre til fortynning av magesaft eller en økning i volumet i magen selv.
I stor grad påvirker cikorie forbrenningen av kroppsfett på grunn av to hovedkomponenter som er inkludert i sammensetningen:
- Inulin - er i stand til å øke kroppens følsomhet for insulin betydelig. Dette er grunnen til at glukose og sukker, som er i blodet, begynner å bli behandlet raskere. Tross alt vet alle at søtsaker og sukker er de viktigste "fiender" til en vakker kropp. Søtt, overdreven forbruk, som nesten alltid blir hovedårsaken til fedme.
- Intibin - denne komponenten av cikorie bidrar til å forbedre tarmens funksjon, er en utmerket assistent for nedbrytning av fett. Som et resultat absorberes maten mye raskere, og fett lagres ikke i kroppen i fremtiden.
Det er også viktig at på grunn av bitterheten i løselig cikorie, reduseres appetitten og ønsket om å spise et kilo søtsaker.
Hvordan tilberede en drink med cikorie riktig?
En av de enkleste måtene: hell 0,5 liter vann over 1 teskje hakkede sikori -røtter, kok deretter i 10 minutter, helst i en tyrk. Når buljongen er avkjølt litt, sil og drikk et halvt glass 3-4 ganger om dagen, men ikke med mat.
Hvis du ikke har noe sted å få roten til denne planten, kan du kjøpe øyeblikkelig sikori i en butikk eller et apotek. Du kan oppløse denne drikken ikke bare i vann, men også i melk, bare i det andre tilfellet vil det være nødvendig å velge melk med en lav prosentandel fett, for ikke å belaste kroppen med ekstra kalorier.
Vi kan ikke helt argumentere med at cikorie spiller en stor rolle i vekttap. Utvilsomt kan dens fordelaktige egenskaper stimulere og forbedre prosessen med å gå ned i vekt, men du kan bare oppnå ønsket resultat hvis du begynner å telle kalorier, slik at mer enn 1500 av dem ikke kommer inn i kroppen din per dag. Bare i dette tilfellet vil din kroppen vil få mest mulig ut av fettet som er samlet opp av det, mens du ikke vil føle deg sliten og trøtt. Sikori har et stort antall fordelaktige egenskaper som påvirker nesten alle organer i menneskekroppen. Men siden vi i dag snakker direkte om de egenskapene til cikorie som påvirker vekttap, vil vi bare trekke frem de som har en positiv effekt på figuren.
Grunner til at cikorie kan hjelpe deg å gå ned i vekt
- Inulin, som er i sikori, bremser opptaket av karbohydrater i tarmen. Takket være inulin reduseres suget etter søtsaker, og viktigst, på en naturlig måte.
- Takket være regelmessig bruk av denne drikken vil metabolismen begynne å normalisere seg, og tilstanden til tarmmikrofloraen vil forbedre seg betydelig. Tross alt spiller metabolisme en viktig rolle i prosessen med å gå ned i vekt. Takket være denne drinken vil kroppen begynne å konsumere kaloriene som den trenger inn, og slutte å lagre dem.
- Dysbakteriose og forstoppelse er hovedproblemene som overvektige lider av. Og cikorie er et utmerket forebyggende middel for disse problemene.
- Sikori inneholder mye fiber, og det bidrar til rask metning av kroppen, samt bevaring av denne følelsen i flere timer. Det er best å spise en cikorie drink etter et måltid (20-30 minutter), dette vil være et signal om at sulten er mettet og måltidet er over.
- Mange tror at hvis du drikker mer drikke, vil de gå ned i vekt raskere. Det må huskes at cikorie har en sterk vanndrivende effekt, og hvis du overdriver det, kan du bli dehydrert. Du trenger ikke å drikke mer enn 4 kopper av denne drikken per dag, de vil være nok.
Kontraindikasjoner av sikori
Sikori er så sunt at det er tillatt for nesten alle mennesker, uavhengig av alder og kjønn. Men vi skrev av en grunn at nesten alle, det er flere kategorier mennesker som er kontraindisert i denne drinken, de kommer hit:
- mennesker som gjennomgår antibiotikabehandling;
- mennesker med et så delikat problem som hemorroider;
- mennesker som lider av åreknuter;
- cikorie er rik på vitamin C, det er forbudt for de som er allergiske mot dette vitaminet;
- mennesker som har luftveissykdommer;
- det anbefales ikke å bruke cikorie -drikke til medisinske formål, spesielt ved hoste eller ARVI, på grunn av det faktum at det kan forverre situasjonen og forsterke hosten sterkt.
I tillegg til disse kategoriene mennesker, er sikori tillatt for alle, og ammende mødre anbefales til og med å bruke det, siden det har en beroligende effekt, og forhindrer også forstoppelse, noe som ikke er uvanlig hos unge mødre.
Lag øyeblikkelig cikorie
Løselig cikorie for vekttap bør tilberedes som følger: hell 150-200 ml 2 teskjeer kaffe. vann eller melk. Drikken bør inntas varm eller varm, men uten tilsatt sukker eller honning.
I tillegg til drinker kan cikorie legges til diettsalater, noe som vil forbedre effektiviteten sterkt.
Sikori salatoppskrifter
- Sikori og eplesalat. Det er nødvendig å rive ett grønt eple på et fint rivjern, tilsett 100 g cikoriesalat og 200 g selleri. Bland alt og tilsett 0,5 ts. oljer.
- Til denne salaten trenger du: 1 eple, 1 sikorihode, 2 mandariner, 200 g yoghurt, 2 ss. l. valnøtt eller hasselnøtter. Ytterligere 1 sitron, 1 ss. l. hakket greener og 1 ts. oljer. Skjær alle ingrediensene og hell over yoghurt, smør og dryss med urter.
- Sikori salat med blåbærjuice. Til denne salaten trenger du: 1 agurk, 2 ss. l. blåbærjuice, 300 g cikoriesalat og 1 ss. l. oljer. Skjær alle produktene, bland godt, hell over med blåbærjuice og smør.
Det kan ikke argumenteres for at cikorie spiller en stor rolle i vekttap. Selvfølgelig forbedrer og stimulerer de fordelaktige egenskapene prosessen med å gå ned i vekt selv, men bare i tarmens aktivitet. Dette er ikke en mirakelkur som kan avlaste overflødig vekt på en eller to måneder, og samtidig vil du spise hva du vil og når du vil. For å gå ned i vekt må du kombinere fysisk aktivitet, denne drinken og kjøpte produkter, for eksempel:
- Lipoksinkapsler
- Kastanje faller
- Eco Pills Raspberry Tablet
- Drops OneTuSlim
For å nå dette målet er det nødvendig å redusere antall kalorier som forbrukes per dag og føre en aktiv livsstil. Bare i dette tilfellet kan du være sikker på at cikorie vil øke stoffskiftet og stimulere vekttap. Husk at cikorie brukes som et naturlig kosttilskudd eller kosttilskudd, og i seg selv kan det ikke påvirke vekttapet vesentlig.
Du vil lære mer om bruk av cikorie for vekttap fra denne videoen:
