Finn ut om hookah vil skade deg hvis du aktivt trener på treningsstudioet. Og hvilken hookah å gi preferanse til med eller uten nikotin. I løpet av de siste ti årene har hookah -røyking blitt veldig populært og til og med fasjonabelt blant unge mennesker. I dag kan du kjøpe en vannpipe til hjemmebruk. Du kan også finne hookah -barer. La oss finne ut hvilken skade som er forårsaket av hookah -røyking i sport.
Historien om fremveksten av hookahen
Det vil sannsynligvis være interessant for noen å vite hvordan hookahen så ut og når det skjedde. Forskere antyder at opprinnelsen til hookah er det fjellrike området på grensen mellom det moderne India og Pakistan. De første prøvene som er funnet er ganske primitive. De ble laget av leire for over 1000 år siden. Et jordflagg eller et kokosnøttskall ble brukt som fartøy.
De første hookahene ble designet for røyking av hasj eller opium. Moderne hookaher brukes utelukkende til røyking av tobakk. Så kom hookahen til det persiske riket, hvor den begynte å bli brukt til røyking av tobakk. For rundt fem århundrer siden nådde hookah Tyrkia og ble umiddelbart populær blant velstående mennesker.
Hvis det var en vannpipe i huset, så snakket det i disse dager også om familiens høye velferd. Etter hvert ble hookah eiendommen til de lavere klassene, og i stedet for kobber og glass ble det brukt tre ved produksjon av billige hookahs. Etter hvert spredte den seg over hele verden, inkludert i vårt land.
Er det noen skade ved å røyke hookah for idrettsutøvere?
Nå har mange unge familier hookahs hjemme. Det er også populært blant idrettsutøvere. Det skal innrømmes at hookah røyking ikke er noe mer enn en ny fasjonabel trend og dikterer sine egne forhold. Aldri noe nytt sier om faren for kroppen. Bare over tid blir det klart at forskjellige negative konsekvenser av denne hobbyen er mulige.
En av de mest populære mytene rundt hookahen er talen om dens fullstendige sikkerhet. En fornuftig person vil selvstendig forstå at dette ikke er annet enn en annonse. Dette er menneskelig natur, fordi vi prøver å rettferdiggjøre våre svakheter, selv om vi vet at de er skadelige for kroppen. Vi vil ikke legge skjul på at hookah røyking kan være nyttig, men skadene ved hookah røyking i sport mer enn oppveier de positive egenskapene. Mange elskere av denne underholdningen er faktisk sikre på at hookah tobakkblandinger ikke inneholder de skadelige stoffene som finnes i vanlig tobakk.
Det er også ekstremt populært at alle slags tilsetningsstoffer, for eksempel vin, melk, nesten helt eliminerer de negative effektene av vannpipe på kroppen, siden et minimum av nikotin og tjære kommer inn i den. Blant andre populære misforståelser er det verdt å merke seg fraværet av avhengighet, vannpipeens evne til å lindre stress. La oss kvitte oss med disse misforståelsene og finne ut hvilken skade som er forårsaket av hookah -røyking i sport.
La oss starte med karbonmonoksid, som er umulig å bli kvitt. I denne forbindelse er en time med å røyke en vannpipe omtrent 100 ganger farligere i forhold til en sigarett. Det er ingen tvil om at nikotin og andre skadelige stoffer finnes mindre her sammenlignet med sigarettrøyk.
Når det gjelder mengden karbonmonoksid, er hookah imidlertid betydelig foran sigaretter. Hvis du røyker en vannpipe i 45 minutter, kan mengden karbonmonoksid som kommer inn i kroppen sidestilles med en pakke røykte sigaretter. I tillegg må du huske at du må puste dypere for å inhalere, noe som innebærer at røyk trenger inn i de lengste hjørnene av lungene.
I dag røyker våre landsmenn praktisk talt ikke hookah alene. Dette antyder at fra et hygienisk synspunkt kan denne aktiviteten være farligere enn til og med karbonmonoksid. Mens du røyker, fungerer spyttkjertlene veldig aktivt. Dette fører til det. Den delen av spyttet til hver deltaker i røykeseremonien havner i et væskefilter.
Dermed inhalerer hver påfølgende deltaker i denne prosessen ikke bare røyk, men også partikler av spyttet til kameratene. Som et resultat sparer ikke til og med munnstykket deg fra muligheten for å pådra deg smittsomme sykdommer. Passiv røyking i denne situasjonen er absolutt ikke annerledes enn vanlig. Oftest blir en hookah -elsker røkt innendørs og alle som er i den blir passive røykere. I dette tilfellet er det en unnskyldning - hookah -røyk er trygt for helsen og har samtidig en behagelig aroma.
Selv om hookah er mindre sannsynlig å ha en negativ effekt på hjertemuskelen og lungene enn sigaretter, gjør det det. Uansett bruker du et narkotisk stoff, og den eneste forskjellen er i måten nikotin tilføres kroppen. Hookah røyking har samme negative effekt på kroppen som vanlige sigaretter.
Svært ofte hevder hookah -fans at de ikke kan være avhengige av denne aktiviteten. Dette er en helt falsk påstand, bare en person blir vant til å røyke sigaretter raskere. Samtidig er forskere sikre på at langsom avhengighet kan være enda farligere enn rask avhengighet, fordi det er mye vanskeligere å bli kvitt den.
I dag kan du finne mye vitenskapelig bevis for farene ved hookah -røyking i sport. Det er ganske åpenbart at hvis det ikke er trygt for idrettsutøvere, vil vanlige mennesker definitivt ikke tjene på det. Som et eksempel vil vi nevne forskning fra amerikanske forskere. Som du vet, ønsker denne staten å bli et røykfritt land snart. Samtidig er hookah nå veldig populær blant unge amerikanere. Elevene har mange stressende situasjoner, og det er forståelig at de leter etter måter å lindre stress på. Sigaretter har lenge blitt anerkjent som helsefarlige, men hookahs tenkes ofte annerledes.
Siden røyken i dette tilfellet passerer gjennom et væskefilter, antas det at det har tid til å kjøle seg ned og miste en stor mengde skadelige stoffer. Mange er dessuten sikre på at det er hyggeligere å røyke en vannpipe enn en sigarett.
Siden omfanget av hookah -røyking i USA har nådd en stor skala, bestemte forskere seg for å gjennomføre en studie av dette problemet. Omtrent 700 studenter deltok i eksperimentet, som snakker om omfanget av studien. Det skal innrømmes at det ikke ble funnet alvorlige patologier i studentenes kropper. Imidlertid blir de heller ikke observert fra å røyke sigaretter i ung alder med en relativt kort erfaring. Men myten om fravær av avhengighet er fullstendig avkreftet.
Videre viste det seg at avhengighet utvikler seg enda raskere i forhold til konvensjonelle sigaretter. Nesten halvparten av studiedeltakerne røykte ikke sigaretter før hookah. For øyeblikket har de alle blitt storrøykere. Hvis du ønsker å komme inn i kroppen takket være væskefilteret og mindre nikotin og tjære kommer inn i kroppen, blir røyken ikke helt fjernet fra disse stoffene.
Det er nødvendig å si noen få ord om de potensielle fordelene med denne hobbyen, som kan høres litt merkelig ut etter å ha snakket om farene ved vannpipe -røyking i sport. Saken er at ved hjelp av en vannpipe kan du utføre pusteøvelser ved å fylle kolben med vann.
Jo mer væske du bruker, desto større blir motstanden, og dermed trener lungene mer aktivt. Det bør også bemerkes at hookahen kan bli en effektiv inhalator. I dette er han til og med i stand til å overgå Frolovs simulator.
For å inhalere, hell tinkturen i kolben. Dessuten trenger du ikke engang å lage avkok av urter, noe som lar deg bevare maksimal mengde næringsstoffer. Sett fra muligheten for innånding ser hookahen veldig lovende ut. Hvis vi snakker om røyking, så skal du ikke tro alle mytene som eksisterer i dag.
Hookah og sport: myter
- Hookah røyking tilsvarer å røyke hundrevis av sigaretter. Hvis du røyker tre sigaretter på rad, vil du føle deg kvalm og svimmel. Disse fenomenene er forbundet med overdosering av nikotin. Dette skjer ikke mens du røyker en vannpipe.
- Hookah, i motsetning til sigaretter, er trygg. Det er ganske åpenbart at noen av de skadelige stoffene i røyken forblir i væskefilteret. Det er dumt å argumentere for at dette faktum ikke er sant. Men når de snakker om sikkerheten til en vannpipe, glemmer de nesten alltid at en person inhalerer mer røyk, som trenger dypere ned i lungene, ettersom innåndingen viser seg å være sterkere. I løpet av en rekke studier ble det funnet at innholdet av skadelige stoffer i tobakkblandinger for hookah er mye høyere enn i sigaretter.
- Hookah lindrer effektivt stress. I idrettsutøvere er det ikke mindre stressende situasjoner enn studenter. Ofte er det for å lindre stress at utøvere røyker vannpipe. Vi vil ikke tilbakevise det åpenbare faktum at røyking er avslappende, men alkohol fungerer på samme måte. Forskere har vist at moderat trening er veldig effektivt for å lindre stress. Kanskje det er bedre å besøke hallen enn å røyke en vannpipe? Dette vil tillate deg ikke bare å lindre stress, men også for kroppen. Vi har allerede snakket om skadene ved hookah -røyking i sport.
- Hookah lar deg gi opp sigaretter. En av de mest kraftfulle hookah-relaterte misforståelsene. Når du bytter sigarett for en vannpipe, kan du bare endre måten nikotin leveres til kroppen og ikke noe mer. Vi snakket spesielt om studiet av amerikanske forskere som etablerte tilstedeværelse av avhengighet når de røyker vannpipe. Dette sier allerede mye om det faktum at du ikke vil være i stand til å slutte å røyke takket være hookah.
Vi kommer ikke til å gi fra oss noen fra denne nye hobbyen. Vi snakket om den mulige skaden av hookah -røyking i sport, og det er opp til deg å bestemme.
Flere svar på spørsmål om hookah i denne videoen:
