Bakte epler i mikrobølgeovnen er en enkel og rask oppskrift, og hvis frukten fortsatt er fylt med svisker, så er dette fortsatt en deilig og sunn dessert. Steg-for-trinn oppskrift med bilde. Videooppskrift.
Oppskriftsinnhold:
- Ingredienser
- Steg for steg tilberedning av bakte epler i mikrobølgeovnen med svisker
- Videooppskrift
Bakte epler er en enkel, rimelig og deilig dessert. De er tilberedt på egen hånd eller fylt med en rekke fyllinger. De mest populære er tørkede aprikoser, rosiner, cottage cheese, havregryn … I dag vil vi vurdere en oppskrift på å lage bakt epler med svisker. Tørkede plommer inneholder et komplett sett med vitaminer og mineraler som er nødvendige for personer med kardiovaskulær insuffisiens. Og bakte epler inneholder pektin, et stoff som samler giftstoffer og giftstoffer fra veggene og fjerner dem forsiktig. I tillegg blir svisker sammen med bakte epler til en skikkelig helbredende dessert som normaliserer avføring og reduserer appetitten på grunn av langsom fordøyelse av mat.
Du kan lage epledessert i ovnen. Men som praksis viser, er det mye raskere og mer praktisk å bake dem på en moderne måte - i en mikrobølgeovn. Denne metoden er spesielt egnet for en rask frokost, når det ikke er tid til å lage møysommelige oppskrifter om morgenen. I tillegg vil en porsjon av en slik dessert gi deg et løft av energi og livlighet om morgenen hele dagen. For oppskriften er det å foretrekke å bruke søte og sure eplesorter med en tøff hud. For eksempel simirenko, antonovka, runet, mac.
- Kaloriinnhold per 100 g - 65 kcal.
- Porsjoner - 1
- Tilberedningstid - 10 minutter
Ingredienser:
- Epler - 1 stk.
- Svisker - 4-5 stk.
Steg for steg tilberedning av bakte epler i mikrobølgeovnen med svisker, oppskrift med foto:
1. Vask og tørk eplet med et papirhåndkle, skjær kjernen forsiktig med såkassen med en skarp kniv fra frukten.
2. Vask svisker og tørk med et papirhåndkle. Hvis det er frø i bærene, må du fjerne dem. Hvis de tørkede fruktene er veldig tørre, skal du forhåndsskåle dem med kokende vann. Skjær deretter de tørkede plommene i små biter.
3. Fyll det resulterende hulrommet i eplene med det tilberedte fyllet. Hvis du har en søt tann og vil tilsette desserten litt ekstra, hell en skje honning over svisken. Det passer godt til eple og svisker.
4. Dekk fyllet med det avskårne eplelokket og halen og mikser desserten i 5 minutter. Kontroller imidlertid beredskapstiden selv, siden strømmen til det elektriske apparatet er forskjellig for alle. Server kokte epler i mikrobølgeovnen med svisker umiddelbart etter tilberedning i varm tilstand. De passer godt til en kopp kaffe, en skål med is eller pisket krem.
Se også videooppskriften om hvordan du tilbereder bakte epler med nøtter og rosiner. Julia Vysotskayas oppskrift.
