For å løfte store vekter må du først gjøre deg kjent med historien om fremveksten av styrkeløft og hvilket grunnlag som ble lagt i denne kraftsporten. Det er naturlig for mennesker å ta vare på helsen sin. Tross alt, når det ikke er noen helseproblemer, kan du overvinne eventuelle hindringer og takle alle problemene. Historien om fremveksten av kraftløfting begynte nesten samtidig med fremveksten av menneskelig sivilisasjon. Alle mennesker på planeten har sagn om sterke menn som utførte forskjellige bragder.
Med en stor styrke kunne en person stole på respekten til sine medstammefolk, og til og med bli deres leder eller lede en hær. Hvilken bedre demonstrasjon av styrke enn å løfte vekter? Folk innså raskt at for å utvikle styrke var det nødvendig å trene med tunge gjenstander, noe som førte til fremveksten av kraftløfting - en konkurranse om løfting av vekter.
Styrkeløft i begynnelsen av sivilisasjonen
For første gang dukket sportsutstyr for styrkesport opp i det antikke Hellas. De ble kalt haloteros og var kjerner laget av stein eller metall. De første store løftekonkurransene ble også holdt i det antikke Hellas under de olympiske leker. Dette faktum bekreftes av en steinvekt oppdaget av arkeologer, hvis vekt var mer enn 140 kilo.
Den første mesteren i styrkeløft som gikk over i historien var Milon fra Croton, som levde i det sjette århundre f. Kr. Han utviklet sin styrke gjennom styrketrening. Selv i ungdommen begynte Milon å bære en kalv på skuldrene. Hvert år vokste dyret seg større, og Krotonsky fortsatte å bære det.
Det er skriftlig bevis på at Milo løp rundt på stadionene med en okse på skuldrene ved en av konkurransene, som historikeren i det antikke Hellas Pausanius gjenspeilte i notatene sine. Totalt klarte Crotonsky å få seks palmer i livet, som var den høyeste idrettsprisen på den tiden.
Den andre berømte greske sterkmannen er Polydamos. Han gikk inn i historien på grunn av det faktum at han klarte å kvele to løver med hendene. Senere gikk tradisjonen med styrketrening og styrkeløftskonkurranser over til de gamle romerne. Blant de sterke mennene i det gamle Roma, bør Atanatus, Fuvius Sylvia og Ruststicelius, som bar kallenavnet "Hercules", bemerkes. Keiserne i Roma ønsket bare sport velkommen, fordi de trengte sterke og sunne krigere for kriger. Dette forklarer den høye populariteten til styrketrening blant romerne. Historien gikk ned til historien om Vinia Valens, som klarte å løfte en vogn på 1,5 tonn, som han holdt i en viss tid.
Da Romerriket falt, ble kraftløfting glemt og husket bare i renessansen. For eksempel, i England, trente soldater ved å skyve en jernstråle. Fysisk styrke ble høyt verdsatt i Skottland, og det var styrkeøvelser som ble brukt for å teste modenheten til unge mennesker. For å bestå testen var det nødvendig å løfte en 100 kilo stein og installere den på den andre steinen, som var mer enn en meter høy.
På slutten av 1500 -tallet ble unge engelske gutter oppfordret til å fokusere mer på trening fremfor dans. Det er poster fra den tiden som forteller om et sportsutstyr som ligner en moderne vektstang.
Styrkeløft var også populært i andre europeiske land. For eksempel gikk Thomas Tofan til historien etter at han klarte å rive av en plattform som veide 800 kilo fra bakken. Etter det løftet han en stein på 360 kilo ved hjelp av en hånd. Og si, en politimann i Montreal, Louis Cyr, er kjent for å ha brakt banditter til politistasjonen under armene. Samtidig veide Louis selv omtrent 150 kilo.
I dag er det umulig å si sikkert hvor styrkeløft ble en sport. På midten av 1800 -tallet begynte vektløfting å dukke opp og reglene for denne sporten begynte å danne seg. Den første friidrettsklubben dukket opp på Russlands territorium i 1885, og ti år senere fant en lignende begivenhet sted i Ukraina.
Styrkeløft fortsetter å utvikle seg og konkurranser begynner i begynnelsen av forrige århundre. Power femkamp har vært populært siden 1914. Idrettsutøvere konkurrerte i tohånds ren og ryk, tohånds snapp, snapp og enhånds ren og ryk, og benkpress. Totalt var det fem vektkategorier, hvor alle utøvere var delt inn.
Moderne styrkeløft
I midten av forrige århundre begynte øvelser som ble ansett som hjelpemidler for vektløftere raskt å få popularitet rundt om i verden: benkpress, knebøy og vektstangrekke. Snart ble denne sporten kjent som styrkeløft. Navnet kommer fra sammenslåingen av de to ordene makt og løft.
Fødselsdatoen for den nye sporten regnes som 1964, da det første offisielle verdensmesterskapet fant sted i USA. Samtidig ble International Powerlifting Federation - ADFPA stiftet. I dag er det rundt 20 registrerte forbund, hvorav de fleste ligger i USA.
Den mest autoritative av disse er IPF, selv om mange andre har status som en internasjonal organisasjon. I dag inkluderer IFA mer enn førti stater på planeten.
For CIS er styrkeløft en ung sport. For eksempel, i Ukraina ble Powerlifting Federation grunnlagt i 1991, og samtidig ble landet med i Det internasjonale forbundet. Som du kanskje har lagt merke til, dukket powerlifting offisielt opp for bare noen få tiår siden. I løpet av denne tiden utviklet han seg raskt og fortsetter å gjøre det for tiden. Dette er en ganske vanskelig sport fra et teknisk synspunkt. Mange vet at hvis øvelsene utføres feil, er det umulig å oppnå høye resultater ikke bare i konkurranser, men også under treningsøkter.
Nye idrettsutøvere bør fokusere all oppmerksomhet på tekniske spørsmål, og resultatene kommer.
For mer informasjon om historien til fremveksten av styrkeløft og Milone of Croton, se her:
