Finn ut de tre viktigste farene som venter på en jente og kvinner hvis du begynner å spille sport profesjonelt og prøver å nå store høyder. Nylig, oftere og oftere, legger leger oppmerksom på at profesjonell sport kan være skadelig for kvinnekroppen. Dette er et ganske viktig spørsmål som krever grundig vurdering. Dermed er temaet for dagens artikkel kvinner og profesjonell idrett: hva er helserisikoen.
Ofte er det en oppfatning på internett om at det er mye lettere for profesjonelle idrettsutøvere å føde. Vi kan delvis være enig i dette, og hvis en kvinne på trening jobber med å forbedre utholdenheten og forbedre arbeidet i hjertemuskelen, så er det fullt mulig. Hvis en kvinnes hovedoppgave er å oppnå høye sportsresultater, er forskjellige problemer mulige.
For eksempel har forskere lagt merke til at idrettsutøvere vokser dårlig i lang tid. Først og fremst snakker vi om representanter for friidrett. Basert på dette kan vi konkludere med at profesjonell sport kan påvirke arbeidet i det endokrine systemet negativt. Dette er mulig, men ikke alltid.
Hvis en jente bestemmer seg for å vie livet sitt til profesjonell sport, må hun gjennomgå en fullstendig medisinsk undersøkelse. Ikke hver persons kropp kan jobbe til grensen for dens evner. Under diagnosen avsløres forskjellige avvik, og dette stadiet kan ikke ignoreres. Tilstanden til utøverens nervesystem er også av stor betydning, fordi hun må være godt forberedt, ikke bare fysisk, men også psykologisk.
En slags naturlig utvalg er også til stede i profesjonell sport. For eksempel er det mer sannsynlig at jenter med en viss forsinkelse i seksuell utvikling kommer i kunstnerisk gymnastikk. På ski er preferanse gitt til kvinner med anstendige muskler. Forresten, dette fører ofte til problemer med graviditet, fordi det er nødvendig å opprettholde et visst forhold mellom mannlige og kvinnelige hormonelle stoffer.
Men du kan se på problemet med den potensielle faren for profesjonell sport for en kvinnes helse fra en annen vinkel. For eksempel kan volleyball eller basketball påskynde vekstprosessen noe. Svømming er et utmerket valg hvis du har åreknuter. Vær oppmerksom på at denne typen styrker hjertemuskelen perfekt.
Nylig velger representanter for den vakre halvdelen av menneskeheten stadig flere idretter som tidligere ble ansett som mannlige. Det er ganske åpenbart at slike sportsdisipliner utgjør en mye større fare for kvinnekroppen. Temaet om bruk av anabole legemidler i moderne idrett kan ikke ignoreres. Først og fremst snakker vi om forstyrrelse av det endokrine systemet, noe som fører til utvikling av virilisering.
Basert på det foregående kan de viktigste risikofaktorene identifiseres:
- Utilstrekkelig indikator på diettets energiverdi, hvis den er mindre enn 30 kalorier per kilo kroppsvekt.
- Minste mengde kroppsfett.
- Psyko-emosjonell labilitet.
- Anabole steroider.
Kvinner og profesjonell idrett: helserisiko
La oss prøve å forstå så detaljert som mulig spørsmålet om hva som er faren for profesjonell sport for en kvinnes helse. Forskere på begynnelsen av nittitallet introduserte begrepet "triade av idrettsutøvere" i omløp. Enkelt sagt, dette er tre hovedplager som finnes hos profesjonelle idrettsutøvere:
- Amenoré.
- Spiseforstyrrelse.
- Osteoporose.
Ifølge offisiell statistikk blir en eller to av komponentene ovenfor oftest observert. Dessuten kjennes de mest akutt i overgangsalderen. Nå skal vi snakke mer om dette.
Spiseforstyrrelse
Hovedårsaken til utviklingen av sportstriaden hos kvinner er bare feil organisert ernæring. Det er på grunn av dette at de to gjenværende elementene deretter manifesterer seg. Som et resultat utvikler osteoporose og amenoré seg til separate plager. La oss imidlertid håndtere alt gradvis.
Ideelt sett må en person forbruke så mye energi som de bruker i løpet av dagen. Siden idrettsutøvere hele tiden må følge et kostholdsprogram, blir denne balansen oftest forstyrret. De mest kjente plagene forårsaket av dårlig ernæring er bulimi og anoreksi.
Men de er langt fra de eneste spiseforstyrrelsene. Leger noterer seg en rekke spisevaner, alt fra enkelt nektelse å spise til psykologisk frykt for å gå opp i vekt. I sistnevnte tilfelle begynner idrettsutøvere aktivt å bruke forskjellige kosttilskudd, vanndrivende og avføringsmidler.
For ikke å forstyrre menstruasjonssyklusen, bør en kvinne konsumere minst 30 kalorier per kilo kroppsvekt. Som et resultat, med tilstrekkelig fysisk aktivitet, trenger en jente som veier 60 kilo å konsumere 1800 kalorier daglig, men helst mer.
Menstruelle uregelmessigheter har mange manifestasjoner. Dette kan være et midlertidig fall i østrogenkonsentrasjonen til vedvarende amenoré, når menstruasjonen er fraværende i tre eller flere måneder. Forskere har funnet ut at profesjonelle idrettsutøvere ofte har corpus luteum insuffisiens, oligomenoré, primær og sekundær amenoré og anovulasjon. Hvis en corpus luteum insuffisiens er diagnostisert, reduseres varigheten av den andre fasen av syklusen, men den totale varigheten endres ikke.
I en slik situasjon er eggløsning mulig, men skjer ikke på dag 12-14, etter behov, men med en viss forsinkelse. Det er ganske åpenbart at i en slik situasjon er kalenderprevensjon umulig. For å være ærlig bemerker vi at vanlige kvinner med hyppig stress ikke bør vurdere denne metoden. Med anovulasjon faller konsentrasjonen av progesteron og østrogen. Som et resultat endres den totale syklustiden.
Problemer med beinkvalitet
Ved osteoporose blir beinvev svakt og risikoen for brudd øker betydelig. Det er noe som en indikator på beinmineralisering. Med osteoporose reduseres det kraftig, noe som fører til en forringelse av kvaliteten på bein. Maksimal benmasse observeres mellom 20 og 30 år. Hvis utøveren ikke har problemer med menstruasjonssyklusen, er den årlige økningen i benmasse ca 2-3 prosent.
Ellers reduseres denne parameteren hvert år med to prosent. Alt dette tyder på at risikoen for brudd på så alvorlige steder i skjelettet som bekkenet, lårhalsen og ryggraden øker dramatisk. Mange eksperter innen idrettsmedisin sier at det ikke er tilstrekkelig diagnostisk metode for alle prosessene som er diskutert ovenfor. I mangel av konkurranse fortsetter leger å bruke densitometri.
Hvis vi går tilbake til osteoporose, så er statistikken definitivt ikke til fordel for profesjonelle idrettsutøvere, siden de har denne sykdommen i omtrent 13 prosent av tilfellene. For vanlige kvinner overstiger dette tallet ikke tre prosent. Ifølge leger er hovedårsakene til utviklingen av osteoporose hos idrettsutøvere følgende:
- Utilstrekkelig ernæringsprogram.
- Utilstrekkelig ytelse av kjønnssekretoriske kjertler (hypogodynami).
- Den aktive bruken av anabole legemidler som kan akselerere utviklingen av osteoporose.
- Brudd tidligere.
For kvinner som jobber profesjonelt med spotting, er de mest sårbare delene av kroppen nedre lemmer, bekken og ryggrad. Det er også resultater av vitenskapelige studier som indikerer en nedgang i ytelsen til beinmargen. Imidlertid, etter slutten av en sportskarriere, blir dette problemet oftest eliminert av seg selv. Av den grunn at alle profesjonelle idrettsutøvere begynner å trene i barndommen, er problemet med utvikling av osteoporose ekstremt relevant. Som vi alle vet, er det i barndommen at beinvev aktivt dannes, og ethvert brudd på denne prosessen kan få alvorlige konsekvenser.
Endotel dysfunksjon
Forskere klarte å etablere et direkte forhold mellom elementene ovenfor i triaden av profesjonelle idrettsutøvere og dysfunksjon i den indre foringen av blodkar. Endotel dysfunksjon bør ikke undervurderes, siden alvorlige problemer er mulige i fremtiden, for eksempel utvikling av koronar hjertesykdom og åreforkalkning og vaskulær dysfunksjon.
Forskere forbinder dette faktum med en betydelig uoverensstemmelse mellom forbrukt og konsumert energi. Det er ganske åpenbart at hvis utøveren selv ikke merker disse forskjellene, skjer det alvorlige endringer i kroppen, og først og fremst snakker vi om arbeidet til det endokrine systemet. Eventuelle problemer med østrogenproduksjon vil uunngåelig føre til menstruelle uregelmessigheter.
Husk at problemer med menstruasjon kan føre til utvikling av osteoporose. Vi merker også tilstedeværelsen av et direkte forhold mellom konsentrasjonen av leptin og triaden. I idrettsdisipliner, der det legges stor vekt på den estetiske komponenten, for eksempel i rytmisk gymnastikk, gjør idrettsutøvere sitt beste for å opprettholde en viss kroppsvekt.
Som et resultat kan kroppen ikke syntetisere tilstrekkelig mengde leptin, og dette lukker sirkelen av forstyrrelser i arbeidet til alle systemer. Dette antyder at idrettsleger og trenere må ta spesiell oppmerksomhet til helsen til idrettsutøvere i estetiske idrettsgrener. Situasjonen er lik med sport, der det er nødvendig å holde seg innenfor samme vektkategori.
For tiden studeres triaden aktivt av forskere, men så langt er det ikke nok data for en konkret samtale om langsiktige utsikter. I tillegg til alt som er sagt ovenfor, er det nødvendig å merke seg skadene ved sterk fysisk anstrengelse. Kroppen er tvunget til å arbeide på grensen for sine evner i lang tid, noe som påvirker helsetilstanden negativt. Siden dette fører til en kraftig økning i stoffskiftet, sier forskere ofte at idrettsutøvere "lever for fort".
Unødvendig å si, dette fører til rask forverring og aldring av kroppen. Dette er bare en av de mange negative effektene av overdreven trening. En del av problemet kan løses ved å innta store mengder antioksidanter, inkludert noen vitaminer og mineraler. Før foreldrene gir jenta sin til store idretter, bør foreldre tenke nøye gjennom mulige konsekvenser.
