Jordbær er dessertens dronning. Et av de populære alternativene for bruk er jordbær havremel smoothie. Hvordan lage en appetittvekkende og utsøkt drink, les i denne trinnvise oppskriften med et bilde. Videooppskrift.
Oppskriftsinnhold:
- Ingredienser
- Hvordan lage en jordbær havremel smoothie trinn for trinn
- Videooppskrift
En sunn frokost trenger ikke være havregryn. For å nyte en deilig havregrynfrokost om morgenen, kan du lage en tykk jordbærsmoothie. Og ikke bare i sommersesongen, men også i vinterkulden fra frosne bær eller jordbærpuré. Derfor foreslår jeg å lage en utrolig velsmakende og sunn jordbærsmoothie med havregryn. Hvis du ikke vet hvordan du skal mate barnet ditt med havregryn, så vær oppmerksom på oppskriften! Dette er en veldig sunn og mega deilig godbit! Dette er både næringsrik og lett vitamindrikk som erstatter en komplett frokost for de som ønsker å gå ned i vekt, spille sport eller holde seg i form. Derfor blir denne smoothien mer og mer populær for de som ønsker å gå ned i vekt. En cocktail kan være en dessert, ettermiddagsmat eller snack hele dagen. Et glass kjølig bærglede er ikke bare en fantastisk smak, men også en fontene med nyttige vitaminer og stoffer.
Havregryn, som er en del av en deilig fruktdrink, gir deg metthet og bær - en haug med vitaminer. Drikken blir enda mer nyttig på grunn av melken som kommer inn i den. Dette er den sunneste frokosten for barn og en god forfriskende cocktail for hele familien. Start dagen med denne fantastiske tykke smoothien, og du er garantert kraft og energi. I tillegg kan du eksperimentere med en cocktail og alltid korrigere smaken under tilberedningsprosessen. Tross alt er det rett og slett umulig å ødelegge det. Blåbær, honning, linfrø, etc. er perfekte her.
- Kaloriinnhold per 100 g - 72 kcal.
- Porsjoner - 1
- Tilberedningstid - 5 minutter
Ingredienser:
- Melk - 150 ml
- Havreflak - 35 g
- Jordbær - 100 g
Steg for trinn tilberedning av jordbær havregryn smoothie, oppskrift med foto:
1. Sorter ut jordbærene ved å sortere ut de råte bærene. De kan ødelegge smaken på drikken. Skyll de sorterte bærene under kaldt vann og sørg for å tørke dem slik at det ikke kommer noen dråper fuktighet. Jordbær vil tørke raskere hvis du sprer dem på et bomullshåndkle, det vil absorbere overflødig fuktighet godt.
Hvis du bruker frosne bær, la dem tine litt, men ikke helt. Ikke hell ut saften som frigjøres under tining, men tilsett smoothien.
2. Riv av halene fra bærene og ha dem i en blenderbolle.
3. Bruk en blender til å hakke jordbærene til en purékonsistens.
4. Hell havregryn i jordbærmassen og kvern maten igjen med en blender til flakene blir til små smuler.
5. Hell melk i maten. Juster temperaturen etter smak. Smoothies blir vanligvis kjølt. Derfor blir drikken ofte supplert med is.
6. Bruk en blender til å slå maten igjen til den er jevn. Smak på jordbærhavre -smoothien rett etter tilberedning, pynt med bær eller havregryn.
Se også videooppskriften om hvordan du lager en smoothie med jordbærhavre.
