En fantastisk dessert til frokost eller ettermiddagste - bakte epler med havregryn og rosiner i mikrobølgeovnen, som tilberedes på få minutter. Kreativitet, nytte, enkelhet. Deilig, enkelt, raskt. Steg-for-trinn oppskrift med bilde. Videooppskrift.
Hva er frokost - rask, velsmakende og viktigst av alt søt. Det er enkelt å finne en anstendig erstatning for havregryn i morgen. Bakte epler med fylling i mikrobølgeovnen koker raskt og spises med stor glede og appetitt. Tilberedningsprosessen krever ikke mye innsats. Man trenger bare å sette eplene i ovnen eller mikrobølgeovnen, og kjøkkenet er fylt med en behagelig aroma, et duftende stykke hjemmekomfort dukker opp, og varmer huset med sin varme. Selv om du også kan lage en slik dessert i henhold til denne oppskriften i en multicooker med baking eller desserter -modus. Bakte epler anses å være en sunn vinterdessert, som perfekt gleder deg. Selv om den kan tilberedes hele året, og ikke bekymre deg for figuren.
I dag koker vi bakt epler med havregryn og rosiner i mikrobølgeovnen. Denne delikatessen vil alle nyte: skarp skorpe, en kombinasjon av eple aromaer, søte rosiner og næringsrik havregryn. Eventuelt kan du legge til kanel, knasende nøtter, honningkaramell, etc. En slik sunn og næringsrik matbit med en kopp smaksatt kakao eller te vil appellere til alle familiemedlemmer! Dette er den perfekte desserten for de som ønsker å gå ned ekstra kilo, som holder seg til riktig ernæring og elsker sunne søtsaker.
Se også hvordan du steker epler i deig.
- Kaloriinnhold per 100 g - 89 kcal.
- Porsjoner - 1
- Tilberedningstid - 7 minutter
Ingredienser:
- Epler - 1 stk. stor størrelse
- Rosiner - 1 ts
- Havregryn - 1 ss
Steg for steg tilberedning av bakte epler med havregryn og rosiner i mikrobølgeovnen, oppskrift med foto:
1. Ta epler av grønne varianter, tette og elastiske. Disse holder formen godt når de bakes. De gule og røde variantene er veldig myke og kan bli til en formløs masse. Vask frukten og tørk den med et papirhåndkle. Skjær stammen av eplet og rengjør såkassen.
2. Fyll eplet med øyeblikkelig havregryn.
3. Tilsett deretter rosinene. Hvis den er veldig tett, damp den på forhånd med kokende vann i 5 minutter slik at den blir gjennomvåt.
4. Dekk det utstoppede eplet med lokket du skar av.
5. Legg eplet i en praktisk form, slik at det ikke velter under tilberedningen.
6. Send eplene til mikrobølgeovnen i 5 minutter med en effekt på 850 kW. Hvis mikrobølgeeffekten er annerledes, juster tiden for å bake epler med havregryn og rosiner. Konsistensen til eplet skal være myk, mens frukten skal beholde formen og ikke krype.
Se også videooppskriften om hvordan du tilbereder bakte epler med havregryn, honning og nøtter.
