En person i en komfortsone og særtrekkene ved oppførselen. Denne artikkelen vil hjelpe alle med å komme seg ut av dette territoriet med passivitet med spesifikke tips. En komfortsone er et personlig territorium som i de fleste tilfeller helt passer mennesker av en bestemt type. De ser ikke poenget med å endre noe i deres liv, derfor ser de ikke behovet for ytterligere forbedring av sitt eget liv. Men i noen situasjoner må vanlige mennesker forlate den skapte oase av komfort for igjen å møte presserende problemer. Det er verdt å forstå fenomenet i seg selv og metoder for konfrontasjon i forhold til det.
Hva er en komfortsone
Eksperter skisserer ganske tydelig denne prosessen, som skjer med en person som er helt smertefri for sin psyke. Komfortsonen er en tilstand når mennesker har oppnådd noe i livet og er klare til midlertidig eller permanent å stoppe ved det oppnådde resultatet.
Siden dette er i en slags nirvana, nektes det for ytterligere motivasjon og et ønske om å endre den nåværende situasjonen til det bedre. "De ser ikke etter godt fra godt" er et yndet ordtak fra folk som allerede har lært alle gledene ved å være på komfort- og sikkerhetsområdet.
Samtidig er de som rett og slett ikke vil endre noe i en slags komfortsone. Det vil si at de nøyer seg med lite og gir alle og alle rundt skylden for sine feil. Ofte ser slike mennesker etter roten til problemet i andre eller omstendigheter som blir et hinder for et nytt liv. Det er lettere for dem å sitte i "skallet" enn å komme seg ut av det.
Komfortsonen i psykologi er en ganske godt undersøkt faktor, fordi den ikke innebærer noen kompleks forskning på dette området. En slik sinnstilstand og kropp blir et problem bare hvis personen selv begynner å forstå hele sin treghet i sin eksistens under gunstige forhold for ham.
Grunner til å bo i komfortsonen din
Eksperter anser disse viktige faktorene som kildene til fremveksten av territoriet til "rekreasjonssenteret":
- Løse økonomiske problemer … Penger er definitivt ikke lykke, men av en eller annen grunn virker en slik optimistisk antagelse ikke. Alle mennesker vil spise, mens de ikke bare stoler på grøt fra en øks med en reell mulighet til å smake på en sandwich med kaviar. Hvis en person har oppnådd en viss suksess i virksomheten takket være forretningssansen, faller han automatisk inn i den lydte komfortsonen. Hundre prosent tillit til fremtiden er imidlertid ikke iboende hos alle håndverkere for å tjene penger bokstavelig talt ut av luften. En ekte forretningsmann er et forsikringsselskap som forstår hvor lett det er å miste hardt opptjent kapital for den minste feilen i økonomisk aktivitet.
- Beskytt deg selv og din familie … Finansiell stabilitet gir deg en reell mulighet til å bygge steinvegger rundt ditt nære miljø. Hakkespetten har ikke hodepine, som er utstyrt med et pålitelig ly. Følelsen av ukrenkelsen til de mest kjære menneskene skaper en smertefri tilværelse i komfortsonen for arrangøren av denne handlingen.
- Intellektuell selvrealisering … Bildet av en fraværende forsker som ikke er interessert i berømmelse og anerkjennelse av sine talenter, er i de fleste tilfeller et eventyr for godtroende mennesker. Forfengelighet innenfor sine rimelige grenser er ikke en skranke, fordi ethvert arbeid må belønnes. Hvis en person med fremragende evner i den intellektuelle sfæren oppnår håndgripelige resultater, føler han seg veldig komfortabel i denne situasjonen. Utelukkende fanatikere av sitt kall, vil alle og overalt prøve å realisere seg selv i andre prosjekter.
- Seksuell tilfredshet … Den intime siden spiller en ganske betydelig rolle i folks liv, selv om noen puritanere prøver å nekte dette åpenbare faktum. En person som har oppfylt alle sine hemmelige erotiske ønsker er sjelden en aggressiv person. Hvis en mann eller kvinne ikke er forskjellig i lojalitet i intime saker, vil de ikke søke kilder til nytelse ved siden av en konstant partner og utenfor sonen for den skapte komforten til en slik plan.
- Kjent landskap … En etablert disposisjon for noe blir noen ganger det viktigste incitamentet til ikke å påta seg noe nytt i livet ditt. En person med atferdsmønster for eremittkrabbe er ikke alltid en elendig person. Det er mulig at han bare trives i en lignende tilstand. En endring av natur er ikke nødvendig for mennesker som verdsetter konsistens og statisk fremfor alt.
- Begrenset levetid … Noen mennesker er villige til å nøye seg med lite og streber ikke etter å oppnå noe mer. De er ganske fornøyd med tilstedeværelsen av mat i kjøleskapet og de mest nødvendige tingene i garderoben. En slik livsstil for en slik person er hans komfortsone, og han vil aldri misunne mer økonomisk vellykkede bekjentskaper.
- Frykt for alt nytt … Personer av denne typen karakter vil aldri prøve å gå opp på karrierestigen eller endre aktivitetsfeltet. De er ganske fornøyd med en fast jobb, selv om det ikke gir betydelig inntekt. Å lære fra bunnen av er alltid fortrolig med prøve- og feilmetoden som skremmer personen i komfortsonen.
- Sløvhet i sjel og kropp … Noen ganger kan denne faktoren være hovedgrunnen til at folk nekter å oppnå noen utsikter i livet. Slike søvnige fluer er late i noen tilfeller ikke bare for å jobbe med seg selv, men også for å tenke på en slik handling.
- Alkoholisme og narkotikaavhengighet … Merkelig nok høres det ut, men utvetydig ulykkelige mennesker med en lignende skjebne er med jevne mellomrom i deres kunstig opprettede komfortsone. Fra dose til dose og i intervallet mellom å motta en ny porsjon av en sterk drink, føler de seg helt komfortable og bygger dermed slottet sitt i sanden.
En komfortsone oppstår vanligvis hos en person når flere av de nevnte forutsetningene for utseendet er oppnådd. Hvis vi tar de stemte livsfaktorene separat, føler mennesker seg i svært sjeldne tilfeller komfortable og beskyttet mot samfunnets innflytelse i hundre prosent. Det er ikke verdt å forlate komfortsonen bare med seksuell tilfredsstillelse, fordi det er denne sfæren av de vitale behovene til hvert individ som gjør henne til en lykkelig spesiell i familielivet.
Funksjoner av mennesker fra komfortsonen
Personer med en lignende atferdsmodell kan faktisk beregnes ut fra deres typiske reaksjon på visse livsfaktorer:
- "Hytta min er på kanten" … De som ikke ønsker å komme seg ut av drivhusforholdene, gjør denne setningen til slagordet for deres eksistens. Med informasjon om ustabilitet i verden eller problemer som har oppstått i det nære miljøet til en person i en sak, går en slik person ganske enkelt dypt inn i seg selv. Samtidig er hans nedsenking i nirvana så åpenbar at det rett og slett er umulig å ikke legge merke til denne manøvren.
- Avslag på å motta ny informasjon … "Jeg ser ikke - jeg hører ikke, og derfor snakker jeg ikke" er et skjold for en person i trøstesonen og fornektelse av hendelser fra omverdenen. Slike mennesker er absolutt ikke interessert i å vite om problemer som ikke direkte angår seg selv. Samtidig tror de at det ikke er verdt å komplisere deres målte liv med problemene til venner som våget å forstyrre en persons fred i sonen til et informasjonsvakuum.
- Velge en risikofri aktivitet … Personer med lignende oppførselsmønster foretrekker alternativet med en meis i hendene enn en kran på himmelen. De er ganske fornøyd med etterligningen av ebullient -aktivitet med en ganske lav godtgjørelse for arbeid. Høy lønn i akkord er ikke et alternativ for folk i deres kunstige komfortsone.
- Lever som en grønnsak … I dette tilfellet snakker vi om emner som er helt fornøyd med sin livsstil i form av et opplegg "vannet - matet - befruktet - dette er lykke." Hvorfor skulle slike mennesker tenke over meningen med eksistens når bunnen er full, og bekjempetes problemer er utelukkende deres problem.
- Nekter å avslutte et vanskelig forhold … Hemmelige masochister, som er fornøyd med skallbeskyttelsen mot alle problemer, er i stand til å tåle respektløs behandling i årevis. Det er lettere for dem å skape utseendet til lykkelige personligheter enn å faktisk bli dem når de forlater diktatoren. De anser til og med slike forhold til det motsatte kjønn som normen, fordi de ikke ser behovet for å endre noe i livet.
- Vanlige setninger … Svært ofte svarer mennesker som er i sin komfortsone på alle andres spørsmål på en monoton og forutsigbar måte. Fra dem kan du høre uttalelser som "alt i livet mitt passer meg", "jeg har nok av det jeg har", "jeg har ikke behov for å endre noe verken i nåtiden eller i fremtiden" eller "jeg kan ikke endre hva som helst, alle er imot meg ".
Mennesker med en slik holdning til livet er sjelden aggressive og farlige individer som bør skape frykt hos andre. Imidlertid er det ikke nødvendig å forvente betydelige fordeler av dem, fordi et slikt territorium av komfort ofte gjør en person til en skikkelig egoist, kjedelig eller opportunist.
Måter å komme deg ut av komfortsonen
Ikke alle mennesker er i stand til å forlate et varmt rede for deretter å starte aktive aktiviteter for å skaffe seg plass i solen. Noen mennesker begynner imidlertid til slutt å innse at det bare er nødvendig å forlate komfortsonen av en eller annen grunn.
Fysiske måter å komme deg ut av komfortsonen
Menneskekroppen trenger periodisk påfyll av energi for å fungere med full kapasitet. Hvis du vil forlate det skapte territoriet for komfort og passivitet, anbefaler eksperter å ta følgende tiltak for å eliminere det lydde fenomenet:
- Fysiske øvelser … I dette tilfellet bør du prøve å starte dagen med morgenøvelser. Til å begynne med kan du velge et enkelt sett med øvelser for deg selv, noe som øker belastningen over tid. Den samme aktive vandringen rundt i rommet vil skape en etterligning av det faktum at personen ikke står stille, men prøver å gå videre i sine intensjoner.
- Registrering i sportsseksjonen … Du kan bruke det foreslåtte alternativet når du forlater den komfortable sonen for lekmannen. Det er ikke nødvendig å umiddelbart endre livet ditt radikalt ved å starte besøk i kampsportseksjonen. Det ville være mer realistisk å melde seg på tennis, badminton, volleyball eller en skytteklubb.
- Yoga klasser … Slike øvelser bidrar til å styrke ikke bare menneskekroppen, men også hans ånd. Etter et slikt eksperiment blir folk mer sikre på sine evner og begynner å organisere livene sine på riktig måte. Harmoni med seg selv, multiplisert med ekstra åndelig og fysisk energi, er resultatet av å delta på slike leksjoner.
- Jogger med venner … Hvis personen ikke tør å presentere denne hendelsen på egen hånd i hverdagen, kan du ringe vennene dine for selskapet. Noen vil hjelpe til med å gå ned i vekt, noen vil nyte frisk luft om morgenen, og arrangøren av slike løp trenger dem for å komme seg ut av komfortsonen.
- Svømmebasseng besøk … Ingenting toner kroppen opp som slike vannprosedyrer. Samtidig med gjennomførbar fysisk aktivitet blir kroppen kvitt stress. Mange mennesker som har skapt en komfortsone for seg selv, er faktisk redde for endringer på grunn av sannsynligheten for en kritisk situasjon. Et besøk i svømmebassenget vil hjelpe deg med å bli kvitt slike dystre tanker, fordi vann har egenskapene til avslapning.
Alle disse anbefalingene krever ikke en person som ønsker å komme seg ut av komfortsonen, betydelige fysiske og materielle kostnader. Resultatet fra dem er imidlertid verdt tiden du bruker, som definitivt vil bli brukt til fordel for virksomheten og kroppen.
Psykologiske muligheter for å forlate komfortsonen
I tillegg til fysiske metoder for å forlate territoriet for komfort og sikkerhet, er det følgende metoder for migrasjon fra denne treghetsoasen:
- Ring en venn … En person som er i "skallet" sitt, kan slutte å kontakte mer energiske og målrettede bekjente. Etter at beslutningen er tatt om de kommende endringene i livet, er det verdt å etablere kommunikasjon med dine nærmeste. I tillegg vil rådene fra en "livlig" venn aldri forstyrre en person som midlertidig har stengt seg i kokongen.
- Å gå på ukjente steder … På spørsmål om hvordan de skal komme seg ut av komfortsonen, råder psykologer til å gå til interessante hjørner av området der saksmannen bor. Disse kan være verneområder, museer eller områder med historisk verdi.
- Møte nye folk … Begynnelsen på kommunikasjon med interessante personligheter som har oppnådd mye i livet vil ha en positiv effekt på en persons intensjoner om å komme seg ut av komfortsonen. Optimister har en tendens til å gi folk energi som ikke har disse egenskapene.
- Engasjere seg i kreativitet … Det er alltid ikke for sent å prøve å begynne å tegne, forme, skrive verker i poesi eller prosa. Selv om det ikke er noen tilbøyeligheter på disse områdene og du ikke kan lage et mesterverk, bør du ikke miste motet. Det viktigste er å tro på deg selv og nyte å gjøre en interessant jobb.
- Selvutvikling … Eksperter anbefaler å utvide horisonten din hvis du vil komme deg ut av komfortsonen. Samtidig kan du prøve å lære et fremmedspråk, noe som ytterligere vil hjelpe deg med å gå opp på karrierestigen. Ikke alle mennesker er i stand til å bli en polyglot, men mange mennesker kan lære et par fremmede på et mellomnivå.
- Forbedre livserfaring … Det er på tide å starte aktive aktiviteter angående etablering av hverdagen. Kvinner kan prøve seg på å strikke, brodere og sy. Et par nye oppskrifter vil også hjelpe damen til å bli en utmerket vertinne og riste av spindelvevet i hverdagen. Menn kan prøve seg på snekring eller reparasjon av husholdningsapparater.
- Interesse for nytt … Å være redd for ulv - ikke gå til skogen. Det er nødvendig å påføre alt det som før forårsaket, om ikke frykt, et knusende slag, så forsiktighet og tvil i sine egne styrker. En person i komfortsonen kan prøve dykking av frykt for dybde, men det er nødvendig å handle veldig forsiktig. Et hopp fra en høyde uten å oppfatte noe som høyde kan ende ikke med en løsning på problemet, men med et hjerteinfarkt hos den stakkars mannen. Det samme gjelder for å lete etter en ny, høyere betalende jobb. Begynnelsen på søket er en frivillig beslutning, men i en vanskelig økonomisk situasjon bør du ikke umiddelbart haste inn i bassenget med hodet. Det er bedre å ta en ferie og prøve å få jobb på et nytt sted enn å gjøre opp regnskap og håpe på det beste.
- Kjøper et kjæledyr … Et nytt familiemedlem i form av samme hund vil kreve omsorg for henne. Følgelig må individer som har falt i komfortsonen på grunn av den dovne kroppen og sjelen, revurdere sin daglige rutine. Morgenturer med en trofast firbeint venn vil hjelpe en inaktiv person med å se verden med helt andre øyne.
Slik kommer du deg ut av komfortsonen - se videoen:
Utviklingen av en vei ut av komfortsonen avhenger i de fleste tilfeller av personen selv. Det er bare ham som bestemmer hvordan den kunngjorte prosessen skal utføres og hvilke tiltak som må iverksettes for å nå det tiltenkte målet.
