Tung mage, klumpete mage, overvekt? Salat Brush vil hjelpe til med å løse alle disse problemene. En sunn rett, rik på kostfiber, renser tarmene og gir et minimum av kalorier.
Oppskriftsinnhold:
- Ingredienser
- Steg for steg matlaging
- Videooppskrift
Å miste vekt uten å sulte og uten å begrense deg selv i produkter er hver kvinnes drøm? Salat Brush matcher dette ønsket perfekt. Vær samtidig oppmerksom på at det er flere oppskrifter for tilberedningen. Den kan tilberedes annerledes hver dag med forskjellige grønnsaker. Alle ferske grønnsaker passer for ham: alle typer kål, tomater, agurker, gulrøtter, gresskar, courgette, samt ferske bær. Tørket frukt, nøtter, sopp og mye mer i forskjellige kombinasjoner er veldig nyttig. Hver spiser kan hente smakfulle og sunne ingredienser. Det viktigste er at de klassiske hovedingrediensene er tilstede i penselsalaten: rødbeter og kål.
Jeg anbefaler ikke å utsette grønnsaker for varmebehandling, fordi dette reduserer konsentrasjonen av næringsstoffer. Det raskeste vekttapet skjer ved å spise rå grønnsaker og frukt. Deretter vil du nyte en deilig rett, bli kvitt de hatede kiloene, og kroppen vil få de nødvendige næringsstoffene. Denne slankesalaten med lavt kaloriinnhold vil også rense kroppen for giftstoffer, tarmbelastning og overflødig fett i vevet. Det vil gjenopprette fordøyelsesprosessen, du vil forynge, rense huden din og holde figuren din i god form.
- Kaloriinnhold per 100 g - 62 kcal.
- Porsjoner - 2
- Tilberedningstid - 10 minutter
Ingredienser:
- Hvitkål - 200 g
- Rødbeter - 200 g
- Søt paprika - 1 stk.
- Olivenolje - 1 ss
- Tomater - 1 stk.
Steg-for-trinn tilberedning av "Pensel" -salaten med tomater og paprika:
1. Skjær det nødvendige stykke hvitkål. Vask den og skjær den i tynne strimler.
2. Skrell rødbetene, vask og skjær i strimler eller riv på et grovt rivjern.
3. Skjær av stilken fra paprikaen, fjern såkassen og septa. Vask den, tørk den og skjær den i tynne strimler.
4. Vask tomatene, tørk og skjær i skiver. Husk samtidig at en tomat er et ganske vannaktig produkt, så salaten bør konsumeres umiddelbart. Hvis du ikke serverer den med en gang, skjærer du tomaten sist.
5. Ha all maten i en bolle, smak til med olivenolje, rør og begynn å spise. Salatbørster blir vanligvis ikke saltet, fordi salt forhindrer eliminering av væske fra kroppen. Hell heller ikke mye olje, ellers blir effekten verre.
Se også en videooppskrift om hvordan du lager en "Pensel" salat av grønnsaker og salatblader.
