Rensende dietter

2024 Forfatter: Arianna Cook | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:49

I denne artikkelen lærer du hvordan du kan rense de indre organene, inkludert nyrer, lever, galleblære, mage og tarm. Ikke så mange mennesker holder seg til riktig ernæring, dessuten er det ikke lenger mulig å finne helt naturlige produkter i butikkhyllene, nå presenteres produkter for kunder som inneholder forskjellige kjemiske tilsetningsstoffer som ikke har en gunstig effekt på menneskekroppen. Også stress, alkohol, nikotin og miljøet, som langt fra er på det beste nivået, har en dårlig effekt på helsen. For å kvitte kroppen med skadelige stoffer, giftstoffer og giftstoffer, lager de rensende dietter.

Fordeler og ulemper med et rensende kosthold

Rensende dietter har følgende fordeler:

De hjelper til effektivt å miste ekstra kilo.
Bistår i kampen mot "appelsinskall".
Øk kroppens generelle tilstand og immunitet.
Fjern skadelige stoffer fra kroppen.
Gunstig påvirke tilstanden til hud, hår, negler.
De normaliserer fordøyelsessystemets arbeid.
Forbedrer indre organer.
Betydelig bedre trivsel.

Samtidig krever rensende dietter å forlate den vanlige livsstilen, noe som for mange kan virke som en skremmende oppgave. Hodepine og svimmelhet kan oppstå under programmer for helseforbedring.

Rensende dietter kan være til stor nytte for både kvinner og menn, barn under 15 år, gravide og ammende mødre, så vel som mennesker med kroniske sykdommer faller inn under rammen av kontraindikasjoner.

Regler for rensing av kroppen

Hvis du bestemmer deg for å påføre rensing av kroppen din, starter du med tarmen. En slik diett vil være nyttig ikke bare for de som har problemer med overvekt, men også for de som ikke har støtt på problemet med overdreven kroppsfett. Skadelige stoffer kan akkumuleres fullstendig i enhver organisme.

Tarmrensing: meny

Det er flere metoder for tarmrensing. Så, ifølge Eliseeva -dietten, før du lager et klyster, er det nødvendig å spise bare grøt for å oppnå et mindre surt miljø i magen.

Det er bedre å bruke forskjellige urter som en lavementvæske, hvorfra en alkalisk reaksjon oppstår. Ikke ta kamilleinfusjon i noen tilfeller, det vil bare ødelegge mikrofloraen, noe som vil påvirke kroppens tilstand negativt, saltløsninger er også forbudt. Ta kontakt med legen din før prosedyren.

Tarmrensing er ikke alltid bruk av klyster. Overgangen til riktig ernæring vil også hjelpe her. Kosthold kan vare en dag, flere dager eller uker, men det er bedre å bare bytte til riktig ernæring, og all "slagging" vil bli fjernet fra kroppen. Du kan også gå på et månedlig diettprogram, og deretter gjennomgå et rensingskurs en gang i måneden i tre dager.

Følgende meny er egnet for en rengjøring på en dag:

Frokost. Start morgenen med ca 250 ml grønn te uten tilsatt sukker. Nær åtte, spis et grønt eple og drikk brødte. Etter en time kan du drikke en drink fra brødte og druesaft i forholdet 1: 1 og nyte 100 g druer.
Lunsj. Til lunsj legges to glass usøtet te uten sukker, deretter - druer (100 g) og en drink fra brødte med gulrotjuice.
Middag. Drikk et glass druesaft og nyt smaken av 100 g druer. Ta tre glass grønn te etter tre timer.
Ettermiddagssnacks. Tilbered brødte og kombiner det med gulrotjuice i like store mengder. Etter en time, drikk et glass rent vann.
Middag. På kvelden spiser du to paprikaer, og klokken 19 drikker du et glass brødte og eplejuice.

Hvordan lage brødte? Det er så enkelt! Det er nok å helle 200 g svart brød med kokende vann. Etter 12 timer, sil det kokte produktet og legg det på et kjølig, mørkt sted.

Rensing av blodårer

Fartøyer spiller en viktig rolle i kroppen, de leverer oksygen til vev og deltar i metabolismen. Som et resultat av feil ernæring, blir karene tilstoppet og fører til en sykdom som åreforkalkning, som manifesterer seg i form av tretthet, hodepine, trykkstøt, etc. Giftstoffer tillater ikke at blod transporteres normalt gjennom karene, noe som reduserer sirkulasjonshastigheten. Du kan rense blodårene med en diett med riktig ernæring, i tillegg til å bruke:

Linfrø. Kok opp en tredjedel av et glass frø og en liter vann og legg i et vannbad i 2 timer. Denne prosessen gjøres best om natten. Om morgenen filtreres den resulterende buljongen og mottar ca 850 ml væske. For et godt resultat, drikk buljongen om morgenen på tom mage og om kvelden før middagen for en tredjedel av et glass. Kursets varighet er fra 5 til 15 dager. Du kan gjenta behandlingen etter tre måneder.
Valnøtter. Sett en krukke med 1,5 kg valnøtter i kjøleskapet i kjøleskapet, lukk beholderen med lokk. Den tilberedte velling må tas i 1 ss. skje en halv time før frokost med vann. Kursets varighet er 2 måneder.
Honning, sitron, persille og sellerirøtter. For å forberede et middel for rengjøring av blodkar trenger du sellerirøtter i mengden 1 kg, samme mengde persillerøtter, samt to sitroner. Før produktene ovenfor gjennom en kjøttkvern og tilsett et glass honning i massen, bland og avkjøl. Det tilberedte produktet konsumeres på tom mage i 2-3 ss. skjeer.

Rensing av lever og galleblære

For å forstå hvor viktig det er å rense leveren, som har en filtrerende effekt i kroppen, kan vi ta følgende eksempel. Et konvensjonelt vannfilter må byttes hver sjette måned. Men bare en lever er gitt til en person, og tenk deg hvor mye "søppel" som kan henge i den hvis du ikke utsetter dette organet for rensing! Det er sant at her må du ta hensyn til det faktum at leverceller er i stand til å gjenopprette, derfor gjøres slike renseprosedyrer best under veiledning av en lege.

Vi bestemte oss for å ta vare på leveren og galleblæren - glem alkohol og røyking! Disse organene fungerer også dårlig hvis det er mangel på vitaminer, så ikke glem den obligatoriske bruken av frukt og friske grønnsaker, spesielt de produktene som inneholder vitamin B12 og protein.

Under behandlingen anbefales det å spise små porsjoner med en omtrentlig vekt på omtrent 200 g. I menyen kan du prøve å legge til flere matvarer med proteininnhold, redusere inntaket av lette karbohydrater, som finnes i sukker og sukkerprodukter, animalsk fett og i stedet øke inntaket av komplekse karbohydrater, og deretter ha frokostblandinger. Når du utvikler kostholdet ditt, prøv å ta hensyn til følgende matvarer:

Grønnsaker. Både fersk og dampet er egnet, det eneste unntaket er stekt i olje.
Smør og vegetabilsk olje. Det er lov å bruke ikke mer enn 1 teskje av produktet. Ikke lag mat i olje.
Mager del av svinekjøtt, biff.
Kyllingkjøtt uten skinn.
Dampede koteletter og gulasj.
En fisk. For rensing bør fisken kokes, stekes eller bakes i folie.
Kyllingegg. Det legges 2 egg per dag.
Honning.
Premium pasta.
Meieriprodukter og melk med lav fettprosent.
Urte avkok, naturlig juice, te.
Viskøs melkegrøt, fullkornsretter. Lagt til lokkemiddel til unntaket.
Frukt og bær. Minimer inntaket av sure frukter og bær.
Suppe. Lag supper av grønnsaker, tilsett frokostblandinger, inkluder vegetarisk kålsuppe og borscht, melkesuppe i menyen.
Ukokte kjeks, tørket svart eller hvitt brød.

De mest uttalte rensegenskapene for leveren kan skilte med: hvitløk, grapefrukt, urter, grønn te, gulrøtter, rødbeter, kål, sitron, eple, avokado, gurkemeie og kornprodukter.

For leverbehandling er det best å starte med et flytende diett, som kan vare i flere dager. Avstå fra mat, og du vil avgifte kroppen din og la fordøyelseskanalen ta en pause fra stress. Under skylling anbefales det å drikke sitronade eller juice uten sukker.

Nyre rensing: meny

Før du starter en diett, må du kontrollere tilstanden til kroppen din, spesielt hvis noe plager deg. Så ryggsmerter, misfarging og lukt av urin, en gråaktig hudfarge eller hevelse kan signalere nyreproblemer. I dette tilfellet, ta rasjonelle behandlingstiltak. Du må også gå på spesielle riktige dietter.

Når det gjelder renseprosedyren, kan det være nødvendig å bli kvitt nyrene fra giftstoffer og giftstoffer som senere kan dannes av en rekke årsaker. Du bør redusere mengden bakevarer, bakverk og kjøttprodukter betydelig.

En av de mest populære nyredietene er vannmelon. Ikke bruk den hvis du har blitt diagnostisert med diabetes eller har en medisinsk tilstand forbundet med urinveisforstyrrelser. Også under kontraindikasjoner er gastrointestinale sykdommer, sår, fosfaturi, kronisk nyresvikt, tilstedeværelse av korallstein.

Etter undersøkelsen og legens dom, hvis resultatet er positivt, kan du bare spise vannmelon og brunt brød i en uke. Fra 17 til 21 må du bade og spise så mye vannmelon som mulig, det er på dette tidspunktet som småstein fjernes. På grunn av den store mengden spist vannmelon vil det oppstå økt vannlating, og varmen lindrer spasmer og smerter. Du må tisse direkte i badekaret. Vannmelon dietten takler godt med langvarig forstoppelse, men er kontraindisert for diaré.

Rensing av magen: meny

For å rense magen, bør du vurdere følgende tredagers diett:

1 dag. Unngå å spise animalsk protein, i tillegg til fett, frokostblandinger og belgfrukter. Å starte fasteprogrammet bør starte med ferskpresset juice (gulrot, gulrot-eple, gulrot-gresskar, gulrot-rødbete, kål) eller te laget av urter som lind, kamille, timian, ripsblad, mynte. Du trenger ikke å spise før middag, da er frukt og grønnsaker, tørket frukt, grønnsaker, urter, frø, nøtter, vegetabilske oljer tillatt. Etter kl. 19, drikk sukkerfri te, juice eller vann.
2. dag. Drikk et glass rent vann hver halve time. Det er forbudt å spise på denne dagen. På kvelden kan du nyte sitronade laget av et glass varmt vann, 0,5 ts honning og 1 ts sitronsaft.
Dag 3. I to dager med faste har magen blitt mindre, så tilbaketrekking fra dietten bør ledsages av en gradvis økning i matinntaket. Drikk urtete om morgenen, juice etter en halv time. Som en mat, legg en salat med grønnsaker, uten tilsetning av olje og urter. Du kan lage en blanding av hakket kål og gulrøtter i like store mengder, og krydre retten med sitronsaft. Begynn å drikke vann, te eller juice klokken syv om kvelden.

Rensende diett for hele kroppen

For å rense hele kroppen kan du gå på en spesiell diett i en uke, hvis daglige kosthold er brunbrun ris i mengden 180 g, grønnsaksbuljong, urtete, fortsatt mineralvann, 300-400 g grønnsaker, 100 g frukt og tørket frukt, litt eddik, 1 ss. en skje oliven- eller nøtteolje.

For å tilberede buljongen, ta 300 g av alle grønnsaker. Gulrøtter, sellerirot, poteter, kål osv. Passer her. Skjær grønnsakene i terninger, tilsett bare 1 ts havremel, som du kan få ved å male Hercules -flakene, og fyll det hele med en liter vann. Så snart vannet koker, reduser du varmen og steker i ytterligere en time, og tilsett litt grønt senere. Sil den tilberedte retten.

Ikke glem å drikke mye mellom måltidene, denne prosedyren bør startes hver morgen.

Mandag. Den første dagen i rensediet begynner med en 60 g porsjon brun ris med et par dråper sitronsaft. Spis ett eple. Lunsj er avhengig av buljong, samt en blanding av selleri, salat og grønn løk med 1 ts olje eller eddik. Salaten skal serveres med ris krydret med olivenolje. På kvelden kan du spise ris med dampede courgetter og gulrøtter, samt grønnsaksbuljong.
Tirsdag. Frokost den andre dagen i dietten presenteres i form av ris med rømme og appelsinskall, samt en appelsin. Lunsj og middag er grønnsaksbuljong og ris, bare om kvelden suppleres denne frokostblandingen med kokte grønnsaker.
Onsdag. Som på andre dager i dietten, er det avhengig av ris om morgenen, bare på den tredje dagen, dryss frokostblandingen med litt kanel. Nyt smaken og nær kroppen din med pærer. Til lunsj, varm opp den tidligere tilberedte buljongen, lag en salat av urter, agurk og litt sitronsaft, til ris med sopp stekt i olivenolje i mengden 150 g. Spis kjøttkraft, i tillegg til ris på kvelden. brokkoli.
Torsdag. Start morgenen med en fruktsalat, to spiseskjeer risflak og ris med melk. Kok ris med gulrøtter, fortynn menyen med reddiker og salat. Varm opp en porsjon buljong til lunsj, som også må spises om kvelden. Til middag, i tillegg til buljong, er ris med persille og solsikkefrø også avhengig.
Fredag. Spis en porsjon ris med rosiner og mandler til frokost, ris med dampede grønnsaker og urter og buljong til lunsj, kokt ris med nøtter, grønne løk og to ss malt sellerirot, dampet spinat og grønnsaksbuljong - til middag.
Lørdag. Spis 60 g kokt ris til frokost. Gled opp med to dadler, to fiken, en pære og noen valnøtter. Til lunsj kan du servere ris med fersk agurk, paprika og litt olivenolje, samt buljong, som også må spises til middag. På kvelden koker du ris med epleterninger og 1 ss. skje rømme og 0,5 ts honning.
Søndag. Frokost på den syvende dagen i rensende diett kan se slik ut - ris med eple- og pærebiter med en skje honning og sitronsaft, yoghurt i mengden 100 g. Til lunsj kan du lage ris med tomater og bønner, grønnsaksalat, og buljong. Om kvelden bør ris kombineres med courgette, og selve middagen skal fortynnes med grønnsaksbuljong med olivenolje og fem oliven.