Regler og funksjoner for kefir-eple dietten. Tillatt og forbudt mat, matrasjon i 3 og 9 dager. Resultater og anmeldelser.
Kefir-eple diett er en effektiv måte å bekjempe overvekt på. Dette er en ekspressmetode, som innebærer bruk av bare epler, kefir og rent drikkevann i 3 eller 9 dager.
Funksjoner i kefir-eple dietten
Kefir-eple diett er veldig populært blant overvektige. Denne typen mat lar deg raskt fjerne ekstra kilo, gir kraft, letthet og god helse. Det er best å begynne å gå ned i vekt på høsten, i eplesesongen, når du kan kjøpe et naturlig produkt av høy kvalitet til en rimelig pris.
Essensen i kefir-eple dietten er at det anbefales å la epler, kefir og vann stå i dietten i 3, 7 eller 9 dager. Det er disse matvarene som danner grunnlaget for dietten. I tilfelle det er behov for å utvide menyen, er den beriket med en liten mengde tillatte produkter.
Den største fordelen med kefir-eple dietten er evnen til å rense kroppen for giftstoffer, giftstoffer og avfallsstoffer fra bakterier. Selv en fastedag i måneden på epler og kefir er i stand til å starte prosessene for selvrensing og fornyelse av kroppen. Og alt dette skyldes de fordelaktige egenskapene til to matvarer som anbefales å la være i det daglige kostholdet.
Epler kalles "foryngende" av en grunn. De inneholder en stor mengde fiber og pektin, som binder og fjerner rester av alt "matavfall" som har samlet seg i kroppen. Kroppen blir renset, fornyet, mageaktivitet og dermed forbedrer hudens kvalitet. Produktet inneholder også nyttige vitaminer og mineraler som har en gunstig effekt på hele kroppen som helhet.
Bruk av kefir av høy kvalitet med en bakteriell gjæring lar deg gjenopprette den normale mikrofloraen. Nyttige laktobaciller og bifidobakterier deltar i utnyttelsen av fett, sukker, karbohydrater og lar ikke skadelige stoffer passere til fettforekomster. Som et resultat blir metabolske prosesser forbedret, det er lettere å gå ned i vekt og opprettholde optimal ytelse i fremtiden.
For å oppnå det beste resultatet og konsolidere det, anbefales det å følge reglene for kefir-eple dietten:
- Daglig mengde frukt … Når du går ned i vekt, anbefales det å spise opptil 1,5 kg grønne, usøte epler per dag.
- Apple kvalitet … Det er bedre å foretrekke hjemlige, sesongbaserte produkter som har blitt dyrket uten bruk av plantevernmidler, ugressmidler og ikke har blitt behandlet med voks eller parafin. Det er bedre å kjøpe epler fra pålitelige bønder som ikke bruker antibakteriell sprøyting når de dyrker frukt. Tross alt må epler spises i 3, 7 eller 9 dager, og mat av dårlig kvalitet kan påvirke helsetilstanden og avgiftningssystemet negativt.
- Varigheten av dietten … Det anbefales å følge en slik diett i ikke mer enn 7-9 dager. Dette skyldes mangel på kosthold, en betydelig reduksjon i kalorier og økt risiko for å utvikle mangler ved nyttige vitaminer, sporstoffer og andre næringsstoffer.
Hvis det i løpet av observasjonen av eple-kefir-dietten er en kraftig forverring av velvære, ubehag eller smerter i magen, er det nødvendig å slutte å gå ned i vekt. En lignende reaksjon kan være assosiert med både individuell intoleranse for et stort antall epler og kefir, og en funksjonsfeil i magen, som ikke er i stand til å fordøye fiber sammen med laktose.
