Hvorfor snakker de i en drøm, manifestasjoner av en slik lidelse, er det mulig å kvitte seg med snakkesalighet om natten og hvordan man gjør det. Å snakke i en drøm er en lidelse i hjernens arbeid (de delene av den som er ansvarlig for natteliv og tale), når en i søvnig tilstand mumler noe, sverger eller til og med roper.
Beskrivelse og mekanisme for utvikling av samtaler i en drøm
Samtaler under søvn (tvil) er ikke uvanlige. Mange barn mellom 3 og 10 år babbler om natten. Ganske ofte skjer en slik skurring flere ganger i uken. Hos ungdom observeres nattlig taleaktivitet i puberteten, for deretter å avta. Men hos noen vedvarer det hele livet. Det antas at opptil 5% av voksne, og de fleste av dem er menn, er utsatt for søvntale.
Alle, tror jeg, er kjent med et slikt trekk ved noen av hans slektninger og venner som en samtale i en drøm. De som tjenestegjorde i hæren burde vite dette godt. Når soldatene sover, snakker en av dem sikkert: en hvisker noe, en annen mumler, den tredje grynter, og noen slår bare på leppene.
En spesifikk sak fra hærens liv. Soldaten sov veldig godt og snakket i søvne. I løpet av de to årene han var i hæren, skjedde det ganske krydret historier med ham på dette grunnlaget mer enn en gang. En vinter, bevoktet lagrene, lente han seg mot et furutre og sovnet med en maskinpistol i hånden. Og så stod han og hvisket noe til han ble erstattet. En annen gang hoppet han søvnig oppover, og fortsatte å snakke i søvnen, falt mellom sengen og nattbordet og brakk ansiktet alvorlig.
Det er en oppfatning at når en person snakker i en drøm, og han blir stilt et spørsmål om temaet for samtalen, vil han svare. Soldatens medsoldater bestemte seg for å teste denne teorien i praksis. Da han begynte å mumle søvnig, begynte de å kommunisere med ham. Først svarte han, og så plutselig sendte han alle til "tre morsomme brev". Om morgenen ble han spurt om natthendelsen. Soldaten trakk bare på skuldrene i forvirring. Bortsett fra å drømme, ble det ikke lagt merke til flere merkelige ting bak ham. Han utførte tjenesten jevnlig. Å snakke under søvn er en type parasomni, en atferdsreaksjon av kroppen under sovning eller dyp søvnighet. Leger anser imidlertid ikke en slik situasjon som et dødelig avvik ved brudd på aktiviteten til sentralnervesystemet. Derfor betraktes ikke slik "samtalepraksis" som en alvorlig sykdom.
Selv om det i dette tilfellet kan være en lidelse i talesenterets arbeid, som ligger i venstre tinninglob i hjernen og hypothalamus, som er ansvarlig for normal søvn.
Det er ikke sikkert hvorfor mennesker i en søvnig tilstand fører "konfidensielle" samtaler. Og hvor ærlige de er, er også uklart. Det er en oppfatning om at "taleren om natten" kan forråde visse hemmeligheter, men ikke alle er enige i dette.
Vanligvis er en nattsamtale kort, maksimalt noen få minutter, men den kan gjentas flere ganger i løpet av natten. Slike mennesker er ikke aggressive og utgjør ingen fare for de i nærheten, men de forstyrrer søvnen med mumlingen.
Psykologer tror at en person bare snakker om det han opplevde i løpet av dagen. Hvis opplevelsen for eksempel er veldig sterk, var situasjonen stressende, om natten kan den dukke opp på "tungespissen". En annen tilnærming er at samtaler i en drøm provoserer arvelige sykdommer. Noen ganger er en slik snakker en søvngjenger, han reiser seg fra sengen, beveger armer og ben, prøver å gå.
Det er viktig å vite! Hvis en person snakker i en drøm, betyr ikke dette i det hele tatt at han er alvorlig syk. Han kan ha en vanskelig dag på jobben, hvoretter han ikke sover godt.
Grunner til å snakke i en drøm
Hovedårsaken til å snakke i søvn er dysfunksjon i de deler av hjernen som er ansvarlig for søvn og tale. En slik lidelse er ikke avhengig av hvilken fase av søvnen natttaleren er i - raskt eller sakte (dypt). Sistnevnte går på sin side gjennom 4 tilstander: døsighet (sovner), spindel (middels dyp søvn), delta (ingen drømmer) og dyp deltasøvn (fullstendig tap av bevissthet). På nesten alle disse stadiene kan "taleinkontinens" begynne. Når sovende ifølge logikken i tingene skal være rolig, siden alle prosesser i kroppen bremser, av årsaker som ikke er helt klare ennå, kan det oppstå en feil. Et barn eller en voksen "snakker" plutselig.
Hvorfor snakker barn i søvne
De aller minste i en søvnig tilstand snakker fordi de utvikler tale. Hos 50% av guttene og jentene fra 3 til 10 år er nattlig pratsomhet forbundet med ustabilitet i nervesystemet. Barnet opplever følelsesmessig alt som skjedde med ham i løpet av dagen. La oss si at han løp mye, spilte slem, sverget og kjempet med venner, han var i trøbbel på skolen, fikk juling av foreldrene sine eller var vitne til krangelen deres.
Ikke nødvendigvis blir barnet overveldet bare av negative følelser, det kan være gledelige. På bursdagen hans ble han presentert med mange gaver, han hadde det bra, for eksempel besøkte han sirkuset. Når han går og legger seg "ukjølt", spruter barnet "dagtid" -opplevelsene ved å bable eller skrike om natten.
I barndommen er søvnvandring ofte forbundet med søvnvandring, men dette er ennå ikke et tegn på sykdom.
Når de vokser opp, slutter mange barn å snakke under søvn, ettersom nervesystemet og psyken blir mer stabil.
Hvorfor snakker voksne i søvne
Søvnsamtaler hos voksne er forbundet med en forstyrrelse i søvnens faser og stadier. Ofte er årsaken til dette stress, som ledsages av rastløs grunne søvn, når frykten ofte plager. En annen faktor er arvelig eller ervervet i prosessen med livssykdommer, skader. Dårlige vaner provoserer også nattetale.
La oss se nærmere på årsakene til å snakke i en drøm hos voksne. Disse kan være:
- Depressiv tilstand … Sterke følelsesmessige opplevelser knyttet til personlig liv eller arbeid, for eksempel krangel med familiemedlemmer eller kolleger, deprimerer psyken og nervesystemet. Søvn blir forstyrret og blir overfladisk, rastløs. Natteskrekk får deg til å skrike og snakke.
- Nevroser … Nevropsykiatriske lidelser er ofte ledsaget av søvnforstyrrelser, som manifesterer seg i søvnetale.
- Smertefull tilstand … For eksempel ledsages lungebetennelse av høy feber, delirium og usammenhengende mumling. Enuresis, når du våkner ofte for å gå på toalettet, kan også føre til prat om natten.
- Impressjonsevne … Altfor følelsesmessige naturer sover urolig og snakker ofte i søvne. Dette skyldes det faktum at hjernecellene som er ansvarlige for søvn ikke er "slått av", men er i våken tilstand. Dette går ofte foran stort psykologisk og fysisk stress.
- Hjerneskader … Skade på grunn av sykdom eller forurensning av hjernehalvdelene, der sentrene som er ansvarlige for søvn og tale, kan påvirkes av å snakke om natten.
- Sykdommer i sentralnervesystemet … Når sykdommen påvirker ikke bare hjernen, men også ryggmargen.
- Dårlige vaner … Sen, solid middag, drikker i store mengder sterk te eller kaffe "for søvn", overdreven bruk av alkohol, narkotika - alt dette provoserer samtaler mellom mennesker i en drøm.
- Medisiner … Antipsykotika eller beroligende midler, andre medisiner som i tilfelle overdose eller i kombinasjon med alkohol kan forårsake en hallusinøs tilstand, ledsaget av samtaler i en drøm.
- Søvnløshet … Kan være bevisst når søvnmangel er voldelig. Dette ender i en alvorlig psykisk tilstand der nattetale utvikler seg. Eller når de for eksempel bevisst begrenser fred, jobber de mye. Mangel på tilstrekkelig hvile kan forårsake taleinkontinens i kortsiktig søvnfase.
- Tunge nyheter … For eksempel et tragisk budskap om en kjæres død. Å se på skrekkfilmer provoserer også mareritt og samtaler hos noen.
- Aggresjon … Når en person er i en opphisset, sint tilstand og ikke roer seg, kan det om natten bryte gjennom med et skrik.
- Alvorlig psykisk lidelse … Ofte oppfører psykisk syke seg upassende, midt på natten kan de sette seg opp i sengen og snakke.
- Dårlig arvelighet … Overføres oftere gjennom mannlinjen. Hvis foreldre snakket i en drøm, er det svært sannsynlig at dette kan overføres til barn.
Det er viktig å vite! I de fleste tilfeller er voksne samtaler om natten ikke et tegn på sykdom. Det er snarere på grunn av nervøs belastning.
De viktigste symptomene på at folk snakker i en drøm
Det viktigste eksterne tegnet på folks samtaler i en drøm er nattale. Uavhengig av alder og kjønn. Personen mumler noe, selv om det ser ut til at han sover og ofte ligger stille i sengen. Men det er tider når sovende hopper opp, skriker høyt og vinker med armene. Dette er en legitim bekymring for andre.
Eksterne faktorer som lider av "taleinkontinens ved sengetid" kan være som følger:
- Følelsesmessig irritabilitet … Hvis en person stadig er i en opphisset tilstand, er det høyst sannsynlig at han er en nattlig "prater". Dette gjelder spesielt for barn.
- Undertrykkelse … Når humøret er dårlig og denne tilstanden fortsetter over lang tid, kan det vekke søvntalende.
- Ondskapsfullhet … Sine mennesker får ofte ut sin motvilje i samtaler sent på kvelden med en tenkt fiende.
- Knitting av tenner … Kan være en ekstern faktor i pratsomhet i en søvnig tilstand.
- Søvnvandring … En person som går i en drøm snakker ofte i denne tilstanden.
- Mentalt syk … Ofte er det den eksterne årsaken til samtaler om natten.
- Alkoholisme og narkotikaavhengighet … Folk som misbruker alkohol og narkotika, prater ofte i søvne.
- Nevrotisk personlighet … Når en person er misfornøyd med alt, er dette en mild psykisk lidelse som kan manifestere seg i en samtale om natten med seg selv eller en tenkt samtalepartner.
Det er viktig å vite! Personer som snakker i søvne lider ofte av mild nevrose, som ikke trenger spesiell behandling, men kan korrigeres på egen hånd.
Måter å håndtere samtaler i en drøm
I de fleste tilfeller er det ikke nødvendig med spesiell behandling når du snakker i en drøm. Ja, faktisk er det ikke det. Hva skal man gjøre da? Ingenting, hvis de nattlige "debattene" ikke forårsaker store problemer for debattøren og hans nærmeste. Dette må behandles i en filosofisk ro, sier de, i livet kan det være verre. Dessuten, hvis en person står opp frisk og kraftig etter å ha snakket om natten, om morgenen. Selv om det ikke er synd å prøve å "stikke av" fra problemet ditt.
Uavhengige handlinger når du håndterer samtaler i en drøm
Hvis nattlige samtaler alene med deg selv forårsaker ubehag etter å ha våknet, for eksempel sier slektninger bebreidende om dette, sier de "det var støyende igjen om natten", kan du prøve å bli kvitt dem ved å bruke en så enkel teknikk som å føre dagbok.
I den må du nøye registrere alt angående søvn: hva du spiste og drakk om natten, hvordan du sov, hva drømmer var, våknet (r) uthvilt eller ikke. Det er viktig å merke seg inntrykkene fra den siste dagen - de etterlot en god eller dårlig ettersmak i sjelen. Etter å ha analysert notatene dine for måneden, må du forstå hva du bør gi opp, slik at du føler deg bra etter å ha våknet om morgenen.
Vil "dagbokmetoden" fungere eller ikke? De vil sikkert legge merke til at nattlig inaktiv prat har blitt sjelden eller helt har stoppet.
Noen nyttige tips for de som ønsker å kvitte seg med søvnsamtaler på egen hånd:
- Ta vare på nervene dine! De vil fortsatt være nyttige i livet. Prøv å være rolig om problemer. Noen kan være mye verre enn deg.
- Ikke stå opp sent å se på TV. Før du legger deg, er det best å ta en tur i frisk luft.
- Soverommet må være ventilert. Det er bra hvis det har en behagelig lukt, for eksempel av favorittblomstene dine.
- Ingen seriøs virksomhet sent på kvelden! Det vil bare begeistre og bringe rastløs søvn. Den beste losseøvelsen om kvelden er sex. Dette er en garanti for en god og dyp søvn. Men vi skal ikke glemme at alt trenger et tiltak. Det som er i overkant er allerede for mye!
Hvis barnet ditt er en "nattbrumler", ikke fortell ham skumle historier om natten og ikke la ham se "demoniske" filmer. Gi ham positiv og rolig informasjon før sengetid. Det skal huskes at barns nattlige pratferdighet i det overveldende flertallet av tilfellene går sporløst for helsen.
Det er viktig å vite! Det er nødvendig å være tolerant overfor en person som lider av sengevæting av tungen. Han skal ikke bli skjelt ut, han trenger hjelp til å bli kvitt problemet.
Medisinering for søvnprat
Alvorlige tilfeller av søvntalende krever legehjelp. Dette skyldes først og fremst arvelige faktorer. For eksempel snakket foreldre i familien om natten, barnet har også blitt en "nattergal" og kan ikke bli kvitt sin "sang" på egen hånd.
Faktorer når du trenger å oppsøke en spesialist om behandling av søvnsamtaler kan være:
- Føler meg uvel. Føler meg trøtt og svak om morgenen etter å ha stått opp, søvnig i løpet av dagen.
- Samtaler om natten kommer i veien for andre. Når du stadig hører bebreidelser og til og med banning.
- Lang og hyppig søvnprat. Varer lenge, gjentas flere ganger om natten og i uken. Det kan være aggressivt - med rop og banning, fordi frykt plager i en drøm.
- Søvnvandring. Søvnig snakker og går i en drøm på soverommet, kanskje til og med går ut på gaten.
- Drømmesamtaler begynte i voksen alder. Dette er bevis på at en alvorlig patologi har dukket opp, årsaken til dette må fastslås av legen etter en omfattende medisinsk undersøkelse.
I alle slike episoder av samtaler i en drøm, bør lege gis. Den består i å foreskrive spesielle medisiner og gjennomgå et psykoterapikurs.
Behandlingen kan være poliklinisk eller i et spesielt alvorlig tilfelle på et sykehus. Basert på historien vil legen foreskrive et behandlingsforløp, som vanligvis tilbys pasienter med psykose. Den består av psykofarmaka - nevroleptika, beroligende midler, antidepressiva, samt psykoterapisessioner.
Kognitiv kognitiv terapi (CBT) og gestaltterapi kan gi betydelig psykoterapeutisk hjelp. Noen ganger kan det være hypnose. Alle disse teknikkene er rettet mot å overvinne grunnårsakene som tvinger en person til å ha samtaler om natten.
Etter å ha forstått årsakene til sykdommen, prøver pasienten, ved hjelp av en psykoterapeut, som et resultat av forskjellige teknikker, for eksempel i kommunikasjon med det samme som ham selv, å endre holdningen til problemet for å overvinne det. Selvfølgelig vil han lykkes bare hvis han er veldig interessert i det. Og da vil den nødvendige effekten definitivt være, men hvor lenge er spørsmålet. Tross alt er mekanismen for å snakke i en drøm ikke fullt ut forstått.
Hvordan bli kvitt samtaler i en drøm - se på videoen:
Leger anser ikke samtaler i en drøm som en alvorlig sykdom. De er hyppige hos barn og ungdom, men med oppveksten forsvinner de som regel uten helseskader. En av fire voksne snakker om natten i sengen. Når slike "intime samtaler" ikke forårsaker ulempe for noen, er dette normen. Hvis de skaper visse vanskeligheter, kan du prøve å "bite deg på tungen" selv. Imidlertid er det tilfeller av patologi når medisinsk hjelp er nødvendig. Bare behandling kan vise om den vil være effektiv. Du må håpe på det. Håp, som du vet, dør alltid sist.
