Definisjon av shopaholism, de viktigste etiologiske faktorene for dens forekomst, samt det kliniske bildet av denne lidelsen. Hovedaspektene ved behandlingen. Oniomania eller shopaholism er en vanlig avhengighet av shopping, som manifesterer seg i et ukontrollerbart ønske om å kjøpe noe, selv uten nødvendig behov for det. Det vil si at en person søker å kjøpe noe, rent på grunn av ønsket om å oppleve gleden ved å handle.
Beskrivelse og mekanisme for utvikling av oniomani
Nesten mest av alt elsker folk å shoppe og skaffe seg nye ting. Dette skjer naturligvis ikke så ofte som vi skulle ønske. Den enkle menneskelige gleden ved å kjøpe demper et betydelig budsjettgap litt, så denne refleksen er viktig. Nesten hver dag må en person foreta forskjellige kjøp for å sikre livet og en behagelig tilværelse. Starter fra mat, klær og slutter med apparater til forskjellige formål. Vanligvis, jo dyrere kjøpet er, jo mer nøye er det planlagt, de estimerte fordelene og prisen veies. Beslutningen tas på grunnlag av individets inntekt. I de fleste tilfeller gir oppkjøpet kortsiktig tilfredsstillelse av egne behov og glede hvis kjøpet har vært planlagt lenge.
For shopaholics er ting litt annerledes. Deres glede og tilfredshet skyldes ikke selve tingen, men kjøpsprosessen. Shopaholics pleier ikke å se på målene sine lenge i butikkhyllene. De reagerer vanligvis på alle annonserte produkter som passerer under tvilsomme kampanjer. Svært ofte kan slike mennesker ta hensyn til helt unødvendige ting og kjøpe dem akkurat slik. Naturligvis treffer en slik livsstil betydelig budsjettet, og en person må tjene mer og mer for å tilfredsstille sin onomani.
Shopaholisme utvikler seg som andre avhengigheter, sammen med alkoholisme og narkotikaavhengighet. Et uimotståelig ønske om å utføre denne eller den handlingen, som intensiveres for hvert forsøk, fører til dannelsen av en vedvarende psykologisk vane. Det har en skadelig effekt på slike mennesker og ødelegger gradvis forholdene i deres liv. Spesielt fører shopaholism til problemer i familien, en person kan få lån uten mulighet til å betale dem tilbake. Den moderne verden har blitt mer og mer avhengig av kjøp. Forholdsvis nylig var det praktisk talt ingen shopaholics i det post-sovjetiske rommet. Over tid mottok folk et stort utvalg varer i butikken, lyse flygeblad med propaganda for kjøpet og fristende emballasje. De presser dyktig de kjøperne som i det minste er litt tilbøyelige til å kjøpe ting de liker.
Under moderne markedsforhold er utviklingen av oniomani derfor svært sannsynlig. Derfor må du vite nøyaktig hvordan du kan bli kvitt shopaholism hvis du eller noen i nærheten av deg lider av det.
Hovedårsakene til shopaholism
Det er mange etiologiske faktorer i utviklingen av shopaholism, siden eventuelle psykologiske problemer og komplekser kan påvirke en persons vilje. Han blir helt svak og forsvarsløs mot fristelsene fra omverdenen. Slike sensitive individer er utsatt ikke bare for utvikling av oniomani, men også for andre avhengigheter. Det er derfor shopaholism må diagnostiseres i tide, før lidelsen rekker å spyle over i en annen form. Hovedårsakene til dannelsen av avhengighet til kjøp:
- Barndomsproblemer … Svært ofte, i shopaholics historie, kan du finne spesifikke faktorer som kan provosere utviklingen av avhengighet. Dette skjer vanligvis hvis barnet i barndommen ikke fikk oppmerksomhet fra mor, sjelden nye leker ble kjøpt til ham. Barnas misunnelse av andre i førskolen, på lekeplassen eller bare i gården spiller en viktig rolle. Barn reagerer subtil på urettferdigheten til omverdenen, føler de minste endringene i den. De som har lidd av mangel på foreldrenes oppmerksomhet, kan i fremtiden prøve å kompensere for det med hyggelige kjøp for seg selv. Og en slik substitusjon over tid flyter inn i avhengigheten av å motta glade følelser fra anskaffelsen av noen ting.
- Deprimert humør … En gunstig bakgrunn for dannelsen av shopaholisme er tilstedeværelsen av depressive personlighetsendringer. Det vil si at hvis en person er tilbøyelig til å være i dårlig humør, blir en ekstra dose serotonin for ham oppfattet som et stoff. Og shopping er en kjent kilde til lykke, under påvirkning som hormonet glede blir syntetisert. Dermed blir shopaholisme et individuelt antidepressivt middel som lindrer sekundære symptomer og forbedrer en persons velvære. Men oftere enn ikke, problemet med depresjon forblir, manifesterer seg i andre, vanskeligere situasjoner og er ikke lenger så lett å rette opp.
- Senket selvfølelse … Et eget punkt i etiologien til utviklingen av shopaholisme bør indikere dette alternativet. Det er mennesker med lav selvfølelse som oftest gir etter for kampanjer, rabatter, bonussystemer og andre fristende hendelser. Dessuten entusiastiske svar fra salgsassistenter, deres smiger og ønske om å bidra til å skape inntrykk av at personen blir tatt vare på og bekymret for. Dermed får den nedsatte selvfølelsen i det minste en slags kompensasjon. Evnen til å kjøpe noe som midlertidig gir en person makt over en liten del av livet, gir ham muligheten til å velge og kontrollere. Dette er ekstremt viktig for en person med lav selvfølelse, derfor er det denne typen som oftest lider av oniomani.
- Understreke … Denne faktoren er også veldig viktig blant årsakene til shopaholism. Tilstedeværelsen av konstante stressende situasjoner på jobben, en ugunstig atmosfære hjemme, samt problemer med relasjoner i familien, med venner, etc. representerer et universelt sett med faktorer som tvinger en person til å bli knyttet til noe annet. Dermed dannes avhengighet, inkludert oniomani. En person prøver å realisere seg selv i det minste i noe og har det mest behagelige og enkle alternativet - kjøp. Evnen til å velge det du liker får deg til å føle din betydning og frihet. En slik person ser ut til å være frigjort fra konvensjoner og problemer i sitt personlige liv, karriere og blir distrahert av shopping. Over tid slutter denne metoden å være effektiv, men blir en ny avhengighet og et problem.
Manifestasjoner av shopaholism hos mennesker
Tegn på sykdommen shoppaholisme kan bli lagt merke til langt fra umiddelbart. En person prøver å forsiktig skjule alle kjøp etter behov og skjuler frustrasjonen selv for ham selv. Det er derfor den tidlige diagnosen er så vanskelig. Dessuten kan symptomene variere hos forskjellige mennesker, avhengig av deres individuelle egenskaper. Det er bare noen få hovedgrupper av oniomania -symptomer som finnes hos de aller fleste shopaholics:
- Ser ut … Enkel shopping for slike mennesker er en glede. Attraktivt arrangerte varer, ryddig emballasje, en overflod av ting lar deg ikke begrense deg selv i ditt valg og nyte øyeblikket til det fulle. En person som ikke er tilbøyelig til å shoppe, vil mer pragmatisk nærme seg valget av det han liker, sammenligne det med andre og forlate med kjøpet. En shopaholic må i dette tilfellet vurdere hele sortimentet, sonde, slag, vri i hendene. Betydningen av denne prosessen for ham er nesten uerstattelig. Det er derfor shopaholics sjelden finnes i en nettbutikk, hvor de blir fratatt slik glede.
- Ikke-profilert … En person som lider av denne lidelsen vil definitivt gå til de avdelingene i butikken som han ikke engang er i nærheten av å være interessert i. For eksempel vil en kvinne som ikke har barn utforske nesten hele sortimentet av barneklær rett og slett fordi hun kan gjøre det. Eller det kan være et fiskestativ, der en person blant varene ikke kjenner igjen noe som helst. Til tross for dette er ønsket om å se det foreslåtte produktet ikke mindre enn når du besøker den nåværende avdelingen for en bestemt person. Dessverre velger ikke onomania hvilket produkt som skal kjøpes. En person som lider av denne lidelsen, bryr seg egentlig ikke om hva han skal skaffe seg, det viktigste er å gjøre det.
- Irritabilitet … Hvis shopaholicen ikke klarer å gå til butikken eller han blir tvunget til å gå uten å se gjennom alle avdelingene, blir han innhentet av en storm av følelser som er vanskelige å kontrollere. Oftest er det apati, søvnløshet, irritabilitet, men noen ganger kommer det til aggresjon. Personer som har blitt forhindret i å kjøpe, er ikke sjenert i uttrykk og er klare til å forsvare sin rett til å kjøpe hva som helst. I tilfelle en person ikke har nok penger til det han liker, blir han hjemsøkt av et depressivt humør, et sammenbrudd. Han vil prøve å finne midlene hvor som helst, bare for å overdøve den indre tomheten i den mislykkede handelen.
- Inkonsekvens … For de fleste shopaholics spiller prisen på et produkt en sekundær rolle. Dette er bare et tall som skiller dem fra shoppinggleden. Og ofte tenker ikke slike mennesker på hvor mye penger de må bruke. Et viktig symptom på shopaholism bør betraktes som uoverensstemmelsen mellom priskategorien på de kjøpte tingene og hva denne personen har råd til, tatt i betraktning hans inntekt. Det vil si at små gleder i form av kjøp reduserer en persons budsjett betydelig og forårsaker ulike økonomiske vanskeligheter, men for personen selv er dette ikke så viktig. Det viktigste er å tilfredsstille behovet.
Måter å bekjempe oniomania
Det er umulig å kurere shopaholisme uten ønsket fra personen selv. Dette spørsmålet er først og fremst av interesse for slektninger og venner som hadde det vanskelig, kanskje til og med gjeld dukket opp. Det er derfor spørsmålet om hvordan man skal håndtere shopaholism ofte reiser seg helt på grunn av konsekvensene forårsaket av denne lidelsen.
Uavhengig handling
Nesten alle markedsføringsbevegelser med salg og kampanjer er gjennomtenkte. Ikke bare salgsledere jobber med dette, men også psykologer som øker sannsynligheten for å kjøpe et bestemt produkt. Derfor er det ikke så lett å motstå fristelsen i den moderne verden. Ved å følge noen tips kan du begrense alternativene dine betydelig og derved redusere antall kjøp:
- Bevissthet om problemet … En person som tror at han ikke er syk, vil aldri bli kvitt shopaholism. Den første fasen på veien til bedring og en korrekt livsstil er bevisstheten om egen patologiske tilstand. Bestemmelsen om å eliminere den eksisterende lidelsen, vil først og fremst hjelpe en person til å bekjempe trangen til å kjøpe, gi styrke og vilje. Å forstå problemet vil også gi en mulighet for samarbeid, og personen vil gradvis kontrollere seg selv, vil følge noen råd, ikke bare på grunn av meninger fra kjære, men også for sin egen skyld.
- Lister … Denne unike tingen hjelper deg med å organisere ethvert sett med produkter og ting. En person må tydelig angi mengden og kvaliteten på de kjøpte varene. En shopaholic trenger å komponere det slik at det tilfredsstiller alle grunnleggende behov tydelig og utvetydig. For eksempel er det ikke tilrådelig å skrive "noe til te." Denne usikkerheten gir individet friheten til å kjøpe opp det meste av bakeriavdelingen i supermarkedet. Det er bedre å spesifisere og angi de produktene som skal legges i kurven. For eksempel, for en shopaholic, ville “Svelge kjeks 250 g, Kamille søtsaker 300 g” være mer egnet. Dermed vil kjøpsprosessen være som en mekanisk folding av ting, snarere enn et anfall av shoppaholisme.
- Penger … Det er best å betale kontant overalt. For shopaholics er et kredittkort en uuttømmelig kilde til penger som kan brukes uten hindringer. Poenget er at de har bank og må returneres senere. Det vil si, selv om en person ikke har mulighet til å kjøpe noe på grunn av mangel på midler, sparer et kredittkort "vennlig" i slike tilfeller. Likevel, for en shopaholic, betyr det å ha en slik "livredder" muligheten til å bruke mye mer penger enn han faktisk har. Kontanter i lommeboken lar deg mer realistisk forholde deg til ditt eget budsjett og begrense anfall av shoppaholicisme. Det er viktig å beregne mengden penger som er nødvendig for dagen, med tanke på alle kostnader for reise, lunsj og te, hvis noen. Dette beløpet er verdt å legge igjen i lommeboken hver dag. Du kan legge til i tillegg ikke mer enn 20% under uforutsette omstendigheter. Dermed vil en person ikke ha mulighet til å gjøre utslettskjøp.
Psykoterapi
Noen ganger kan oniomani være årsaken til å kontakte en spesialist. En kvalifisert lege vet best hvordan han skal komme seg etter shopaholism, selv i de mest alvorlige tilfellene. Dette er mulig når utslett utgifter skaper betydelige vanskeligheter i det virkelige liv og alvorlige problemer som er vanskelig å bli kvitt. Arsenalet av moderne psykoterapeutiske metoder er så rikt at nesten alle kan finne et mer passende alternativ for seg selv. Valget må tas med tanke på personens individuelle egenskaper. For noen er det bedre å håndtere problemet i et støtteteam for mennesker med lignende lidelser, mens det for andre vil være mer akseptabelt å ha en privat samtale med en psykolog. Retninger for psykoterapi mot shopaholism:
- Shopaholic -grupper er anonyme … På grunn av spredningen av oniomani rundt om i verden, behandler flere og flere psykologiske sentre denne lidelsen. Mange av dem lener seg mot gruppeterapi, som er et mer akseptabelt alternativ. Folk finner støtte og har mulighet til å se på problemet sitt utenfra.
- Kognitiv atferdsterapi … Det er en mer tilpasset versjon av psykoterapi som brukes for mange sykdommer og lidelser. Det utføres av en spesialist som har de nødvendige kvalifikasjonene. Kognitiv atferdsterapi danner mønstre som en person med hell bruker i livet når en krise oppstår. Med andre ord etableres et atferdsmønster ved å rasjonalisere det eksisterende problemet sammen med pasienten. Spesialisten diskuterer mulige alternativer og utvikler responsordningen som er optimal i et bestemt tilfelle.
- Autotrening … Denne teknikken representerer en ny retning i behandlingen av psykologiske problemer. Autotrening er mer egnet for de som oppriktig ønsker å bli kvitt shopaholism og fortsatt har litt viljestyrke igjen for dette. Det er mange spesialprogrammer som må følges for å nå dette målet. De er en liste over spesielle instruksjoner som må overholdes og følges nøye. Ordlyden til en spesifikk installasjon kan endres, avhengig av målet med autotreningen.
Hjelp fra familie og venner
En av de viktigste innflytelsene på shopaholism -terapi er støtte fra kjære. Følelsen av at noen med deg går gjennom å bli kvitt lidelsen gjør denne byrden mye lettere. I tillegg kan pårørende bli en slags mentorer som vil kontrollere en persons utgifter og beskytte dem mot utslett. Heldigvis kan de fleste varene i butikkene returneres i løpet av få dager, så det blir mye lettere å spare et familiebudsjett. Pårørende og venner er også fornuftens og rasjonaliseringens stemme når det gjelder shoppaholisme. En ekstern mening vil hjelpe deg med å bestemme behovet for å kjøpe en bestemt ting. Psykologer anbefaler ofte å konsultere hvis du ønsker å kjøpe noe. For eksempel kommer en person tilbake fra skole / jobb, men han trenger ikke kjøpe noe hjem. Ønsket om å kjøpe et produkt og å glede seg selv overmakter, og det vil fortsatt bli brukt. I dette tilfellet må du ringe din familie eller venner, spør om du trenger å kjøpe noe for dem. Hvis en person bare bruker penger på en nødvendig ting for noen, vil ønsket om å kjøpe noe annet ikke lenger være så sterkt. Tilfredshet med kjøpet av et produkt avhenger ikke av formålet med kjøpet.
Også pårørende kan overvåke familiebudsjettet, begrense og fordele utgifter slik at noen andre må bruke dem. Det er best å gå sammen om seriøse kjøp for bedre å nærme seg valget av det riktige.
Slik håndterer du shopaholism - se videoen:
Oniomania eller shopaholism er et ganske alvorlig problem i vår tid, til tross for at mange tar det mye lettere enn det egentlig er. Blanke blader beskriver lidelsen som en motetrend, men i psykiatrien blir det sett på som en alvorlig avhengighet som krever passende hjelp. Det er derfor behandlingen av shopaholism er et viktig tema i moderne psykologi som mange mennesker må ta opp.
