Følelsesmessige og psykologiske aspekter ved traumer etter voldtekt og hovedstadiene i forløpet. Måter å bli kvitt ubehagelige minner og de viktigste tilnærmingene til rehabilitering. Post-voldtekt posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en emosjonell og psykologisk respons på en sjokkfaktor som er helt normal. En psyko-traumatisk situasjon slår en person ut av hjulsporet og lar ham ikke utføre daglige aktiviteter.
Beskrivelse og mekanisme for utvikling av traumer etter voldtekt
Problemet med statistiske studier av voldtektsskader skyldes det lave behovet for hjelp. De som har opplevd lignende situasjoner snakker sjelden om det på grunn av forskjellige årsaker.
Noen skammer seg over det som skjedde og vil ikke dele med noen, mens andre har et mindreverdighetskompleks. Det manifesterer seg som en følelse av fordervelse eller uverdighet, noen ganger er det en følelse av at voldtekten har pålagt et bestemt merke, som skiller en person fra andre. Noen ganger trekker folk seg inn i seg selv og lar ikke noen komme inn i deres indre verden, uten å avsløre følelsene og hemmelighetene. Det er derfor diagnosen traumer etter vold er så vanskelig.
Naturligvis spiller en persons alder en stor rolle. I barndommen kan traume av voldtekt ha en veldig sterk innvirkning på dannelsen av personlighet, legge hovedfokus for psykologiske problemer. Barnets psyke, som ikke er helt moden, er veldig utsatt for slike traumatiske situasjoner. I fremtiden kan de utvikle seg til fobier, lidelser og til og med psykiske lidelser. I voksen alder er det mange psykologiske forsvarsmekanismer som hjelper til med å lette reaksjonen på voldtekt, men i noen tilfeller mislykkes de. Lider av de fysiske og følelsesmessige traumer som er påført kan vare fra flere timer til mange år. I noen tilfeller er ikke en levetid nok til å komme seg etter volden.
I kjernen er dette prosessen med å invadere en persons personlige rom mot hans vilje. Tapet av makt over seg selv, ens kropp er et stort traume for hver person og kan manifestere seg på helt forskjellige måter, avhengig av personligheten.
For det første er det en følelse av avsky for seg selv, for tankene, målene, planene og de fysiske behovene. En person føler seg ikke tilstrekkelig beskyttet og kan lukke seg selv. For det andre er det totalt tap av tillit til mennesker, følelsen av angst og angst forlater ikke, men legger seg veldig lenge inne i offeret for vold.
Årsakene til psykisk traume etter voldtekt
Personlighetens karakter spiller en stor rolle i måten å reagere på. Melankolske eller engstelig mistenkelige mennesker vil oppleve psykotrauma mye vanskeligere enn hypertensive og sangvise mennesker. Naturligvis vil vold for alle være et slag og forårsake et svar, men styrken kan avhenge av personen selv.
Voldtekten av barn er en egen kategori. De er lett antydelige, mer godtroende og fysisk svakere. Dette gjør dem sårbare for seksuelle overgrep, både av fremmede og kjære.
Incest i familier etterlater en flekk på den menneskelige psyken i svært lang tid. Hvis barnet kjenner gjerningsmannen godt, blir situasjonen mye mer komplisert. Traumas tilknytning til en far, mor eller andre nære slektninger forandrer for alltid personlige syn på å skape en familie i fremtiden.
I noen tilfeller av vold i barndommen er slike mennesker redde for å starte egne familier, ettersom dette er forbundet med en traumatisk situasjon. Noen tvert imot er tilbøyelige til promiskuøse seksuelle forhold og anser livet sitt tapt i lang tid. Vold fra en fremmed som en straffbar handling er forskjellig bare i intensiteten av opplevelsen. Offerets følelser er ikke knyttet til en bestemt situasjon, men til det motsatte kjønn. For eksempel, hvis voldtektsmannen var en mann, vil offeret følgelig utvikle visse negative ideer om den sterke halvdelen av menneskeheten. I fremtiden kan dette påvirke både personlige liv og arbeid, vennskap.
De viktigste symptomene på traumer etter voldtekt
Det kliniske bildet av traumer etter voldtekt utfolder seg gradvis og beskrives som en sekvens av flere faser. Varigheten og alvorlighetsgraden avhenger av individet:
- Akutt stadium … Denne perioden tar fra flere dager til flere uker. Det kommer umiddelbart etter voldtekten. I begynnelsen blir personen for opphisset, rastløs med en hysterisk komponent. I noen tilfeller kan han tvert imot trekke seg tilbake i seg selv, være for rolig og stille. I begynnelsen kan det være angrep av angst, gråt. Det er veldig vanskelig å konsentrere seg i det akutte stadiet etter vold, personen er fraværende og glemmer hele tiden noe. På jobb takler han ikke daglige plikter. Uansett hva den første reaksjonen var, utvikler det seg en kald følelsesløshet senere. Eventuelle hendelser rundt virker så uviktige, og verden som var før voldtekten endrer seg fundamentalt.
- Subakutt stadium … Den skiller seg fra den forrige ved at en person som et resultat av lange tanker fortsatt bestemmer seg for å rasjonalisere livet sitt, tilpasse seg samfunnet. Naturligvis har kommunikasjon med slektninger og venner ennå ikke kommet tilbake til sitt forrige nivå, det er en bakgrunn av angst, men offeret skjuler det merkbart. Den enkleste måten å begynne å gå tilbake til din normale rutine og livstempo er å nekte din tidligere vold. I det øyeblikket ser det ut til at hvis du ikke tenker på det, men bare glemmer det, vil det bli mye lettere. For å bringe seg tilbake til sansene og returnere den følelsesmessige delen av livet, bestemmer de seg ofte for drastiske endringer i utseende, hårklipp, hårfarging, endring av jobb, levekår. En person prøver av all makt å skape mer komfortable forhold for seg selv for å innse de positive aspektene ved livet, for å vise at det ikke lenger er han som ble offer.
- Synlig tilpasning … Dette stadiet utelukker sosial feiljustering. Leken går tilbake til det normale tempoet i livet, slutter seg til arbeidskollektivet og utfører de samme oppgavene som før traumet. Tankene om vold er mye sjeldnere, ettersom problemet blir mer dempet. De løper fra minner på noen måte - ekstra timer på jobb, hobbyer, sport, røyking, alkohol og til og med narkotika. Alt som distraherer og skyver fortiden langt inn i underbevisstheten, brukes aktivt og vellykket. Depresjon, angstanfall, spenning dekkes med jevne mellomrom. Karakteren endrer seg stadig til en mer pragmatisk side. Hvis traumer ikke finner en vei ut gjennom følelser, påvirker det det somatiske. Det er forskjellige smertefulle opplevelser som kan etterligne sykdommer, appetitt, søvn og velvære forverres.
- Tillatelse … Dette stadiet betyr ikke i det hele tatt at problemet med voldtekt tidligere vil forsvinne for alltid, men personen blir mye lettere. Han aksepterer sin bitre livserfaring som noe uforanderlig og til stede i minnene. Dette øyeblikket er forbundet med ønsket om å gå videre og erkjennelsen av at alt ikke er tapt. Ved å vurdere situasjonen og skaden på en tilstrekkelig måte på dette stadiet, kan du finne mange positive øyeblikk som lar deg utføre daglige aktiviteter, kommunisere med mennesker, starte relasjoner og være lykkelig. Naturligvis kan man gjennom livet se tilbakeblikk av minner, mareritt, men dette er snarere et unntak. Fra kategorien "ofre" går en person til "overlevende". Den traumatiske situasjonen blir bare en del av fortiden og slutter helt å påvirke nåtiden.
Viktig! I nesten hver fase er det en risiko for å utvikle en depressiv tilstand, som på bakgrunn av selvforakt og skyldfølelse for det som skjedde kan bidra til fremveksten av selvmordstanker.
Måter å håndtere traumer etter voldtekt
Uansett hvordan en person opplever vold, trekker seg tilbake i seg selv eller viser en altfor følelsesmessig reaksjon, er det nødvendig for å kunne håndtere denne tilstanden. Tilstedeværelsen av voldtekt i livserfaring betyr ikke i det hele tatt at du trenger å skynde deg inn i en asosial livsstil, begynne å drikke, røyke og ha promiskuøse seksuelle forhold. Incest i en familie i barndommen betyr ikke i det hele tatt at en person som har blitt offer for den, ikke kan få egne barn. I de fleste tilfeller forblir opplevelsen i fortiden og bør ikke påvirke fremtiden på noen måte.
Tid
Kanskje det beste rådet for noen som har fått traumer etter å ha blitt voldtatt, er å prøve å vente. Tid og arbeid med deg selv kan gjøre underverker, og de er også et utmerket antidepressivt middel. Enhver dårlig hukommelse forsvinner over tid, men det forsvinner selvfølgelig ikke for alltid. Dette betyr overhodet ikke at det etter volden er nødvendig å vente et år i en bunker og isolere seg fra alle. I slike tilfeller må du prøve å gå tilbake til den tidligere rytmen i livet, men du bør forstå at du ikke bør forvente umiddelbare resultater umiddelbart. Effekten av enhver psykoterapi, gå på jobb eller prøve å glemme fortiden kommer først etter en stund. Det er ingen universalmiddel for de psykiske smertene man opplever umiddelbart etter at de ble misbrukt. Alle stadier, i større eller mindre grad av alvorlighetsgrad, må bestås, og først da vil det komme en følelse av frigjøring fra den tunge byrden fra tidligere hendelser. Hukommelsen vår er i stand til å filtrere ut ubehagelige hendelser i seg selv. Hvis en person ikke husker traumet tidligere, tenker på andre, viktigere ting, vil volden snart forbli bare en del av historien.
Bli kvitt skyldfølelsen
Nesten alltid, etter et psykologisk traume under voldtekt, begynner en person å fordype seg i seg selv og lete etter feil veier som ble valgt. Offeret gir nesten alltid skylden på seg selv for det som skjedde, selv om han ikke skjønner det. Å skylde på overgriperen er fordelen med en trygg person med høy selvfølelse og motivasjon. Etter volden blir de fleste ofrenes følelser bokstavelig talt tråkket. De begynner å betrakte seg selv som mindreverdige eller defekte, opplevelsen de har opplevd pålegger et ubehagelig stigma som de hele tiden føler. Du kan bli kvitt det ved hjelp av en kvalifisert spesialist. Dermed oppfattes selv kriminell voldtekt, der en helt utenforstående blir lovbryteren, ikke som en ulykke, men som skjebne eller straff. Selvfølelsen synker raskt, og lekmannen sammenligner seg praktisk talt med en fullstendig fiasko, fratar ham muligheten til å rehabilitere seg selv i øynene og forakter kroppen. Slike tanker kan føre til ekstremt negative konsekvenser. Etter volden tror noen at hvis dette skjedde med dem, betyr det at de er skyldige i noe eller fortjener en lignende skjebnestraff. Først av alt, i slike tilfeller må du ta vare på selvfølelsen din, danne deg den riktige oppfatningen om dine egne fortjenester og liv. Det må huskes at vold alltid er feilen til personen som gjør feil, ikke offeret. Etter å ha innse hva som skjedde riktig, blir en person kvitt følelsen av at han fortjente en slik holdning til seg selv. Et mindreverdighetskompleks utvikler seg ofte hos barn som har blitt voldtatt av foreldrene. Det virker for dem som om de ikke er i stand til å rettferdiggjøre sine mentors håp, derfor anser de seg som uverdige for det. En erfaren psykoterapeut vil hjelpe til med å danne den riktige oppfatningen av den opplevde situasjonen, lære deg hvordan du ikke kan klandre deg selv for det som skjedde.
Gå tilbake til normalt sexliv
Uansett hvordan traumer oppleves, er det alltid veldig vanskelig å gjenoppta seksuallivet etter en hendelse med vold. Etter det dannes utløsere - spesielle assosiasjoner til et sted, ord, opplevelser som minner om ubehagelige øyeblikk. Når han prøver å gjenoppleve tidligere voldtekt, glemmer offeret ofte at seksuelle forhold er en nødvendig del av en voksens liv. Slik oppstår frykten for intimitet, frykten for en mulig gjentagelse av situasjonen. Individet er redd for å føle det samme som under voldtekten, så det er veldig vanskelig å bestemme seg for et slikt trinn. I mange tilfeller forlater folk ganske enkelt nære relasjoner, og argumenterer for at de ikke føler behovet for dem, følelsesmessig kulde og forsøk på å lukke seg selv flyter til frigiditet. Det vanskeligste er å skille følelsene som er lagret i minnet som voldtekt, og de som kan føles under sex med en du er glad i. Naturligvis vil påminnelsen først være tilstede, minner vil rastløst komme tilbake til det uheldige øyeblikket, men dette vil ikke alltid være tilfelle.
For å overvinne frykten for samleie må du finne noe annet, nytt, som ikke var i voldtekten, og konsentrere deg om dette. Partnerens oppmerksomhet og følsomhet, ømhet og hengivenhet vil beskytte mot ubehagelige assosiasjoner og indikere spesifikke grenser mellom voldelig samleie og normalt sexliv.
Hvordan bli kvitt traumer etter voldtekt - se videoen:
Traumer etter voldtekt er ikke alltid en mørk flekk på ens omdømme eller en hendelse som ikke er verdt å huske. Først og fremst er det en drivkraft for å revidere dine egne verdier i livet. Mange ofre for vold blir vellykkede etter tilpasning. De har økte krav til seg selv og andre, akkumulert sinne og aggresjon i riktig retning kan bidra til karrierevekst.
