Finn ut hva slags vintersport som vil være det mest fordelaktige og trygge for barnet ditt. Barn elsker vinter, til tross for kulde, for på denne tiden av året kan du gå aking, stå på ski, skøyte, spille hockey osv. Et av favorittspillene for barn er å spille snøballer og lage snømenn. Det er ganske åpenbart at foreldre er interessert i hvilken vintersport som vil være mest nyttig for barn, fordi alle ønsker at deres avkom ikke bare skal være lykkelige, men også friske.
Hvis et barn er engasjert i vintersporten han liker, trener han kroppen og helbreder kroppen. I det store og hele er alle vintersport fordelaktige for barn. Takket være disse aktivitetene er barn herdet og mindre utsatt for forkjølelse og smittsomme sykdommer. Ikke glem gleden som vintersport for barn gir.
Det er flott hvis foreldre ikke bare støtter barnet sitt i sport, men også aktivt deltar i dem. Det er hyggelig å se når hele familien er i løypa eller besøker skøytebanen i en helg. Dessuten kan barn delta i de fleste vintersportdisipliner fra en tidlig alder. For eksempel kan du trygt kjøpe de første skiene til avkommet ditt allerede i treårsalderen. Som et resultat vil din lille nyte og forbedre hjertemuskulaturen.
Jenter foretrekker kunstløp. Og guttene velger oftest hockey. Byens skøytebane får imidlertid besøk av alle barn, og det er ønskelig at foreldrene holder dem med selskap. Barn begynner å bli involvert i luge -sport fra de er fem år. Det er en fantastisk og spennende sport som kan gi mye glede og helsemessige fordeler.
Fordeler med vintersport for barn og aldersbegrensninger
Barn bør spille sport når som helst på året. De er fulle av energi som må brukes. I motsetning til de fleste voksne, for barn, er været ikke en alvorlig begrensning på deres fysiske aktivitet. La oss ta en titt på de positive sidene ved vintersport.
Først og fremst er dette muligheten for samtidig trening og herding. Siden barn om vinteren går til sport i det fri ved negative temperaturer, bidrar dette til å styrke immunsystemet. Det er enda bedre når barnet er utenfor bygrensen, for eksempel i et skispor. Luften i barskogen er spesielt nyttig for kroppen.
Barrtrær avgir spesielle flyktige stoffer - fytoncider, som ødelegger et stort antall forskjellige patogener. Ikke glem at fysisk aktivitet i frisk luft forbedrer hjernens ytelse, siden den ikke mangler oksygen. All vintersport for barn bidrar til herding, styrking av muskler, effektivisering av kroppens forsvarsmekanismer. Og også forårsake akselerert produksjon av endorfiner.
Det er ganske åpenbart at det er noen aldersbegrensninger når man driver med sport om vinteren. Foreldre bør ha en ide om utviklingen av nervesystemet og vaskulære systemene, leddbånd-leddapparater, muskler, etc. Uansett hvilken sport den lille bestemmer seg for å spille, er det viktig å velge riktig utstyr og redusere risikoen for skader til et minimum.
Hvis et barn vil gå på slalåm eller annen sport, så er det verdt å finne en god instruktør. Du bør også huske viktigheten av ulike verneutstyr, for eksempel briller utstyrt med et ultrafiolett filter eller salver for å beskytte mot frostskader. I tillegg anbefaler vi at du gir barnet litt frihet til å danne sterke personlige egenskaper, men denne virksomheten bør ikke overlates til tilfeldighetene heller, fordi ingen trenger skader.
Den beste vintersporten for barn
Sannsynligvis vil det ikke være helt riktig å snakke om hvilke vintersport som er best for barn. Vi har allerede sagt at enhver sportsdisiplin vil være til nytte, og barnet trenger bare å velge det mest interessante for ham. De fleste vinterarter regnes som ekstreme, ettersom risikoen for skader kan være ganske høy. Unntaket fra denne regelen er kanskje ski, pulker og skøyter. Men også her er ingen immun mot skader. Det finnes flere typer ski som kombinert nordisk, alpint, orientering, slalåm, langrenn, etc. Noen av dem kan du organisere deg selv i skogen nærmest byen din. Mange barn tiltrekkes av ski, som også kan deles inn i flere typer:
- Skiboarding er en kort distanse slalåm og er perfekt for nybegynnere.
- Skitur - en kollektiv stigning til fjellsidene.
- Snowboarding er en nedstigning fra et fjell på et brett, og i det siste er denne sportsdisiplinen veldig populær blant barn.
- Twintip - nedstigning fra fjellet med maksimal hastighet.
- Backcountry - stigning til en ukjent skråning og påfølgende nedstigning.
- Ski fjellklatring er en nedstigning fra fjellet uten asfaltert løype, og for barn er det ikke den mest ønskelige sporten.
La oss se nærmere på noen av skiaktivitetene, så vel som andre disipliner som er flotte for et barn.
stå på ski
Barn av begge kjønn kan begynne å stå på ski i femårsalderen. Denne sportsdisiplinen vil la barnet utvikle selvtillit, lære å oppfatte ikke bare seire, men også nederlag. Leger er sikre på at ski er bra for barnet, ettersom det styrker immunsystemet og styrker alle musklene i kroppen.
Takket være ski, vil den lille utvikle seg harmonisk både fra et fysisk synspunkt og fra et psykologisk synspunkt. Imidlertid bør du ikke tvinge barnet ditt til å stå på ski, og han må ta denne avgjørelsen på egen hånd.
Snowboard
Dette er en veldig spennende sport som barn kan begynne å trene fra de er syv år. Hvis du vil sende babyen til seksjonen tidligere, må beinmuskulaturen være godt utviklet. Vi anbefaler imidlertid at du venter til han når den nødvendige alderen.
Siden det er nødvendig å opprettholde balansen på et snowboard, jobber bena aktivt. Snowboarding vil hjelpe barnet ditt til å utvikle selvtillit og lære å kommunisere. Siden dette er en ganske traumatisk sport, er det best å trene det under veiledning av en erfaren trener. Kontraindikasjoner for snowboard er astma og skjøre bein.
Luge
En av favorittbarneunderholdningene er uten tvil en rask nedstigning fra fjellet i en slede. Et barn kan begynne å spille luge -sport fra han var fire år. Selvfølgelig snakker vi ikke om profesjonell opplæring i en slik situasjon. Vær oppmerksom på at det er flere typer aking: skjelett, naturban og bobsleigh.
Hockey
Det er vanskelig å finne en mann som som barn ikke brukte mye tid på gata og spilte hockey. Enhver skøytebane er egnet for å utøve denne sporten, og det første utstyret du trenger er en hockeystick. Hvis du bestemmer deg for å sende avkommet ditt til den profesjonelle delen, må du kjøpe forskjellige skjold med hjelm. Men tro meg, barnet blir lykkelig.
Man bør begynne å trene i hockeyseksjonen fra ni år, men allerede fra fire kan han læres å skate og sette en pinne i hendene. Som enhver annen lagidrett innebærer hockey et barns evne til å kommunisere og spille som et lag. Du bør ikke sende babyen din til hockeyseksjonen hvis han har problemer med hjerte-, karsystemet og muskuloskeletalsystemet.
Kunstløp
Hvis gutter spiller hockey, er kunstløp perfekt for jenter. Gutter kan imidlertid også velge denne vintersporten for barn. Du kan lære å stå på skøyter fra tidlig alder, og jenter kan gå til kunstløp siden seks år, og gutter bør vente et eller to år.
Siden skøyter for kunstløp er forskjellige fra hockey eller hurtigløp, kan du begynne å lære å skate tidligere. Forresten, den største forskjellen mellom skøyter er mer pålitelig ankelbeskyttelse og dessuten er de mer stabile.
Skøyter
Jenter kan begynne å gå på skøyter i en alder av fem år, og gutter på syv år. Dette gjelder selvfølgelig bare profesjonell hurtigløp. Om ønskelig kan barnet læres å skate i en alder av tre.
Interessante historiske fakta om vintersport
Gjennom historien om eksistensen av vintersportdisipliner har det samlet seg mange interessante fakta om steder, personligheter og konkurranser. Populariteten til ski er dokumentert av det faktum at det er et spor for å trene selv i De forente arabiske emirater. Under byggingen ble det konsumert omtrent seks tonn snø.
Den mest traumatiske vintersporten er hockey. For eksempel mottok Eddie Shaw fem brudd i kjeven og 14 neser i over tretti år i denne sporten. Antall arr på kroppen hans er vanskelig å telle, og i tillegg til dette sto hockeyspilleren igjen uten tenner. I 1999 ble det satt fartsrekord i snowboard. Det skjedde i Frankrike, og snowboarderens hastighet nådde 2020 kilometer i timen. De første skøytene dukket opp for flere århundrer siden. Allerede under Peter den store regjeringstid var det prototyper av moderne skøyter. De var planker som et metallblad var festet til.
Den første hurtigløpsturneringen ble arrangert i England, og denne hendelsen fant sted i 1763. Det er sannsynlig at konkurranser i denne sporten kunne ha blitt avholdt tidligere, men referanser til denne hendelsen har blitt bevart i historiske dokumenter.
For sikkerhetsregler under vintersport, se her:
