Prinsippene for steroidminimalisme

2024 Forfatter: Arianna Cook | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:49

Finn ut hvordan minimumsdosen steroider kan maksimere effekten og ikke skade helsen din. Denne artikkelen er skrevet basert på personlig erfaring og vil snakke om praktisk bruk av steroidminimalisme i kroppsbygging. La oss først definere hva anabole steroider brukes til i sport? Svaret på spørsmålet virker ganske opplagt - et sett med muskelmasse og en økning i styrkeparametere. Dette er hovedoppgaven som AAC -kurset må løse. Alle andre fordeler med en sportsgård, for eksempel en økning i seksuell lyst eller en forbedring i tonen, er ikke overflødige, men forsvinner likevel i bakgrunnen.

Når de bestemmer seg for å begynne å bruke steroider, må hver byggmester forstå at de kan forårsake bivirkninger som må forebygges. Når vi oppsummerer alt ovenfor, kan vi skille mellom tre grupper av effekter som er mulige på banen: ønsket, akseptabelt og ikke ønsket. Den første bør omfatte de som oppstår etter levering av mannlige hormonmolekyler i muskelvevets cellulære strukturer. Følgelig inkluderer de to andre gruppene effektene assosiert med effekten av AAS på vev fra andre organer.

Selvfølgelig er det ideelle alternativet når testosteron bare trenger inn i musklene og ikke påvirker annet vev. Hvis et slikt alternativ var mulig, ville bivirkningene bare slutte å eksistere. Dessverre kan dette ikke oppnås, og etter at det eksogene hormonet er i blodet, begynner det å bevege seg gjennom kroppen og påvirker alle organer.

Det er imidlertid i vår makt å redusere tiden for eksponering av anabole steroider for kroppen. Det er ganske åpenbart at vi i denne situasjonen må bruke medisiner med kort halveringstid på en periodisk ordning. Husk at det innebærer bruk av AAS en gang om dagen eller annenhver dag og oftest om morgenen. Som et resultat vil eksogene hormoner ha minimal innvirkning på endogen produksjon. Egentlig er dette steroidminimalisme i kroppsbygging.

Hvordan få steroider til å fungere skikkelig?

Ikke alle idrettsutøvere vet at omtrent 90 prosent av steroider i blodet aldri når cellene i muskelvevet. Vær oppmerksom på at nå snakker vi ikke om den totale mengden AAS, men bare biologisk aktive - som ikke er bundet av globulin. Husk at det er gratis testosteron som er i stand til å aktivere prosessene med hypertrofi, men for dette må det gå inn i cellene og passere gjennom membranen.

I løpet av forskningen har det blitt bevist at cellemembraner har en begrenset kapasitet, og de fleste eksogene hormoner er ikke i stand til å overvinne denne barrieren. Menneskekroppen er balansert og har visse begrensninger. La oss si at du spiste 300 kalorier til frokost, som ble godt absorbert. Men da bestemte de seg for å legge til et par tusen til og fikk som et resultat problemer med fordøyelsessystemets arbeid.

Dette skyldes de eksisterende restriksjonene på mengden engangsmat som kan assimileres uten problemer. Kroppen trenger ikke denne mengden energi på en gang. Situasjonen er lik med AAS. En sunn mannlig kropp syntetiserer fra 4 til 10 milligram testosteron gjennom dagen. Denne mengden hormon er tilstrekkelig for normal funksjon av alle systemer.

For idrettsutøvere er imidlertid begrepet et tilfredsstillende liv et helt annet, fordi det er nødvendig å få masse så mye som mulig. For å gjøre dette må du spise mye, trene hardt og bruke steroider i store mengder. En annen ting er at kroppen ikke kan godta 10 eller 50 ganger flere hormoner enn den trenger. Du må forstå at for å aktivere prosessene med muskelvevshypertrofi, er det nødvendig å øke ikke den totale konsentrasjonen av hormoner, men bare den aktive formen.

Sannsynligvis er det blant våre lesere de som følger arbeidet til professor Seluyanov. Han er den mest kjente russiske forskeren som arbeider med sportsproblemer. Blant alle de kjente faktorene for muskelvekst setter han i utgangspunktet en økning i konsentrasjonen av anabole hormoner i blodet. Dette oppnås gjennom intens trening eller bruk av AAS.

Jo høyere intensitet øvelsen er, desto flere hormonmolekyler vil trenge inn i cellens struktur i musklene. Som et resultat aktiveres produksjonsprosessene for i-RNA, transport-RNA, ribosomer og andre stoffer som er nødvendige for hypertrofiprosessen. Men det er viktig å forstå at det ikke er nok å øke konsentrasjonen av hormoner i blodet for å få masse.

Nå, hvis du vil, kan du finne resultatene av et stort antall studier der steroider ble tatt av utdannede mennesker, og de er like. Ved bruk av store doser av anabole steroider (fra 0,3 til 0,6 gram testosteron i løpet av en uke), ble vektøkning observert i flere måneder. Imidlertid stoppet prosessen med hypertrofi helt, selv om AAS fortsatte å bli brukt. Hvis du legger intens trening til steroider, blir resultatene dobbelt så gode. Her er fordelene med intens trening på en anabol steroidsyklus:

Øker blodstrømmen i fungerende muskler, noe som øker konsentrasjonen av anabole hormoner i dem.
Som et resultat av glykolyseprosessen akkumuleres melkesyre i muskelvev, og denne faktoren er viktigere i sammenligning med den første.
Kreatin akkumuleres i sarkoplasma av celler, som for kroppen er et signal om høy metabolisme i muskelcellestrukturer.

Hormonmolekyler trenger inn i cellene så aktivt som mulig direkte under økten og i omtrent halvannen time etter at de er fullført. Resten av tiden reiser AAS bare gjennom kroppen. Dette faktum er avgjørende for å forklare den lave effektiviteten til intermitterende opplegg i klassisk form, fordi det ikke innebærer et forhold mellom tidspunktet for å ta AAS og trening. Hvis du holder klasser om kvelden, vil ikke en høy konsentrasjon av hormoner om morgenen gi forventet utbytte og omvendt. Steroid minimalisme i kroppsbygging kan løse dette problemet.

Kort og langvarig AAS i steroidminimalisme

For å svare på dette spørsmålet er det nok å utføre de enkleste matematiske beregningene. La oss si at vi bruker 0,5 gram av et testosteronbasert stoff med forlenget frigivelse-Sustanon på kurset. Hvis vi kaster massen av eterrestene, vil massen av rent mannlig hormon i denne doseringen være omtrent 0,35 gram. Ved å dele dette beløpet med syv dager får vi 50 milligram. Vi beregner også timedosen, som er lik to milligram.

Selvfølgelig er dette en litt forenklet tilnærming, siden testosteronestere ikke kan fordeles jevnt. Anta at leksjonen vår varer 1,5 timer og omtrent 60 minutter etter at den er fullført, vil gjennomstrømningen av cellemembraner være høy. Som et resultat, i løpet av all denne tiden kan maksimalt fem milligram av det mannlige hormonet komme inn i cellens strukturer i musklene.

La oss se på et annet stoff som er populært blant byggherrer - metan. Halveringstiden til denne anabole er 4 timer. Som du vet, vil det være i blodet innen en halv time etter at du har tatt Methandienone. Hvis du tar 20 milligram av stoffet 30 minutter før starten av økten, vil det i 2,5 timer være omtrent 10 milligram testosteron i muskelcellene. Dette skyldes det faktum at konsentrasjonen av hormoner per tidsenhet ved bruk av tablettpreparater er høyere sammenlignet med oljeinjeksjoner.

Vær oppmerksom på at den anabole aktiviteten til metan på ingen måte er dårligere enn Sustanon. Av alt det ovennevnte kan vi konkludere med at bruk av bare 20 milligram metandienon en halv time før hver økt vil være mer effektivt sammenlignet med 0,5 gram Sustanon per uke. Oftest bruker idrettsutøvere 3-dagers splittelse, og som et resultat må de bare ta 60 milligram Methandienone i løpet av uken.

Siden injiserbare legemidler har en lang halveringstid og derved skaper en jevn anabol bakgrunn, er ikke utøveren i stand til å oppnå maksimal konsentrasjon av hormoner til rett tid. Den eneste utveien er å bruke AAS i høye doser. Hvis du bruker 1 gram sustanon i en uke, får du ikke to, men fire milligram testosteron i timen. Du har sikkert allerede forstått hva steroidminimalisme i kroppsbygging innebærer.

For å være ærlig må det sies at en høy anabole bakgrunn gjennom dagen fremdeles har fordeler som ikke er direkte knyttet til produksjonen av proteinforbindelser i musklene. Vi har allerede sagt at det ikke bare er ønskelige effekter, men også akseptable effekter. La oss snakke mer om dem.

Anabol aktivitet - steroider har en sterk antikatabolsk effekt og undertrykker aktiviteten til kortisol.
Virkninger på nervesystemet - hjernen har også reseptorer som testosteron binder seg til. Som et resultat forbedres prestasjonen, og utøveren blir raskere frisk.
Fettforbrenningsegenskaper - det er ingen hemmelighet at testosteron bidrar til lipolyseprosessen. I kroppsbygging er det ikke nok å ha en stor muskelmasse, det er også nødvendig å overvåke kroppens sammensetning. Mannlig hormon kan også hjelpe med dette problemet.
Økt permeabilitet for cellemembraner - testosteron kan forbedre kvaliteten på ernæring i alle kroppsvev betydelig og samtidig redusere behovet for insulin.

Som du kan se, er de sekundære effektene av det mannlige hormonet også viktige for idrettsutøvere. Steroidminimalisme i kroppsbygging innebærer bruk av anabole steroider på en slik måte at man oppnår maksimalt positive resultater, samtidig som man minimerer risikoen for bivirkninger. Det er på tide å gi praktiske anbefalinger, og dette vil bli diskutert i neste avsnitt.

Hvordan implementere prinsippene for steroidminimalisme i kroppsbygging i praksis?

La oss gå videre til praktiske anbefalinger basert på prinsippene for steroidminimalisme i kroppsbygging. Her er de anbefalte ukentlige dosene av de mest populære AAS:

Primobolan - 0,2–0,3 gram;
Testosteron - 0,2-0,35 gram;
Nandrolon - 0,1-0,3 gram;
Trenbolon - 0,1-0,2 gram.

Dette er ganske nok for nybegynnere til å gjennomføre et trygt kurs av høy kvalitet. Erfarne kroppsbyggere bør legge til orale medisiner i følgende doser: