Mange vet hvordan du skal bake et gresskar i ovnen, men hvordan du skal bake det for å bevare alle de helbredende stoffene - dette materialet vil fortelle deg detaljert om dette. Steg-for-trinn oppskrift med bilde. Videooppskrift.
Gresskar er en enorm klondike av næringsstoffer. Det anbefales å brukes av absolutt alle. Dette alternativet for matlaging er vellykket, og absolutt alle vil like det. Ovnsbakt gresskar har færre kalorier enn oljestekt gresskar og flere helsemessige fordeler enn kokt gresskar. Det er mange oppskrifter på ovnsbakt gresskar. En lys grønnsak kan settes i ovnen som helhet, kuttet i biter eller biter. Det kan være et komplett smakfullt andre kurs eller den perfekte, delikate desserten.
I dag vil jeg tilby den enkleste versjonen av ovnsbakt gresskar, som er perfekt for bruk av fruktkjøttet i frokostblandinger, bakevarer, paier osv. Gresskarmasse sameksisterer perfekt med mange produkter. Du kan finne oppskrifter med bakt gresskar på sidene på nettstedet. For å gjøre dette, bruk søkestrengen. Alle gresskaroppskrifter i ovnen er deilige og næringsrike, og det er slett ikke plagsomt å lage dem. De er spektakulære, fargerike og vil hjelpe enhver husmor med å mate husholdningen med næringsrik og uvanlig mat.
Se også hvordan du lager gresskar-appelsinpuré til frokostblandinger, gryteretter, fyllinger.
- Kaloriinnhold per 100 g - 85 kcal.
- Porsjoner - ethvert beløp
- Tilberedningstid - 35 minutter
Ingredienser:
Gresskar - hvilken som helst mengde
Steg for steg matlaging av gresskar bakt i ovnen til grøt, oppskrift med foto:
1. Vask gresskaret og tørk det med et papirhåndkle. Skjær den i biter slik at de passer godt inn i formen. Skjær av fibrene og fjern frøene. Ikke kutt huden, stek sammen i den. Legg den på et stekebrett. Hvis du ønsker det, kan du salt eller sukker det, krydre det med smør eller krydder. Avhengig av hvilken rett du vil bruke den til: søt eller salt. Gresskar passer godt til forskjellige krydder.
2. Varm opp ovnen til 180 grader og send gresskaret til å bake i 20-25 minutter. Kontroller beredskapen ved å stikke hull i en gaffel eller en trepinne. Kjøttet skal være mykt og lett å stikke gjennom. Fjern deretter det bakte grøtgresskaret fra ovnen. Avkjøl litt for ikke å brenne deg, og fjern fruktkjøttet fra huden. Dette gjøres veldig enkelt med en spiseskje, og lirker fruktkjøttet i bunnen av huden.
Se også en videooppskrift om hvordan du tilbereder bakt gresskar i ovnen.
