Havregryn er en deilig frokost, men konstant bruk er kjedelig. For å legge til en velkomst til en kjent rett, tilbered havregrynpannekaker i melk med honning og svisker fra de samme produktene. Steg-for-trinn oppskrift med bilde. Videooppskrift.
Havregryn er en av de rimelige, enkle å tilberede og sunne matvarene. Folk som følger helse og figur, vet hvor helbredende det er. Havregryn er rik på karbohydrater og fiber. Den er rik på B -vitaminer og sporstoffer. Flak er bra for hjertet, og når det konsumeres regelmessig, kan kolesterolnivået reduseres. Derfor er havregryn perfekt til frokost. Vanligvis blir grøt kokt av den i melk eller vann, smoothies lages, paier og så videre. Siden dette er et veldig enkelt produkt å lage. I denne artikkelen foreslår jeg å vise oppfinnsomhet og kulinariske talenter, og bake havregrynpannekaker i melk, honning og svisker.
Denne oppskriften på fritters er et flott alternativ til vanlig grøt, som mange barn ikke liker og ikke vil spise om morgenen. Pannekakene inneholder de samme produktene som til grøt, men deres små masete folk vil gjerne spise og vil fortsatt be om kosttilskudd. Svisker kombinert med havregryn vil fylle kroppen med energi og næringsstoffer for hele dagen. Om ønskelig kan den erstattes med tørkede aprikoser, rosiner, dadler og annen tørket frukt. Velg fettinnholdet i melk i henhold til dine preferanser. Havreflager fra forskjellige produsenter kan variere i smak og størrelse. For oppskriften anbefaler jeg å ta fint knuste og hurtigkokte flak.
Se også hvordan du lager pære og eplepannekaker.
- Kaloriinnhold per 100 g - 287 kcal.
- Porsjoner - 10-15 stk.
- Tilberedningstid - 40 minutter
Ingredienser:
- Havreflak - 150 g
- Salt - en klype
- Egg - 1 stk. Honning - 2 ss
- Vegetabilsk olje - 1 ss i deigen og til steking
- Melk - 200 ml
- Svisker - 8-10 bær
Steg-for-trinn tilberedning av havregrynpannekaker i melk med honning og svisker, oppskrift med foto:
1. Hell havregryn i en mikseskål.
2. Varm melken til romtemperatur og hell over havregryn.
3. Rør havregryn med melk og la stå i 10 minutter for å svelle, absorbere melk og vokse i størrelse. Hvis du helter kald melk over frokostblandingen, legg den i bløt i 20 minutter.
4. Vask svisker, tørk med et papirhåndkle. Skjær i biter og legg i en bolle med frokostblandinger. Hvis svisker er veldig tørre, damp dem med varmt vann i 10 minutter for å dampe dem ut. Og hvis det er et bein i de tørkede plommene, fjern det.
5. Hell honning i produktene. Hvis du er allergisk mot biprodukter, må du bytte den ut med sukker eller syltetøy.
6. Tilsett egg i maten og tilsett vegetabilsk olje. Den tilsatte oljen i deigen gjør at den minste mengden olje kan helles i pannen.
7. Rør deigen til den er jevn og jevn.
8. Hell litt olje i pannen og varm opp. Ta en del av deigen med en spiseskje og ha den i pannen og danner pannekaker.
9. Stek havregrynpannekakene i melk, honning og svisker på begge sider over middels varme til de er gyllenbrune. Server dem til bordet med pålegg: kondensert melk, kremfløte, smeltet sjokolade, honning, rømme …
Se også videooppskriften: havregryn med tørket frukt og honning.
