Hvitløk -honning gresskar i ovnen - en trinnvis oppskrift med et bilde. Helsefordeler med produkter. Videooppskrift.
Oppskriftsinnhold:
- Ingredienser
- Steg for steg matlaging
- Videooppskrift
Gresskargrøt, gresskarpannekaker, gresskaresuppe er hovedrettene som oftest tilberedes fra den oransje skjønnheten. Mange synes det krever mye krefter å lage et deilig gresskar. Imidlertid er det faktisk oppskrifter når det ikke tar mye tid og store lønnskostnader. Hele hemmeligheten er gjemt i honning og hvitløk. La oss lage hvitløk og honninggresskar i ovnen. Dette er en deilig og ekstremt sunn delikatesse, som ble tilberedt av våre forfedre.
Produktene som brukes i denne oppskriften er en kilde til mange fordelaktige stoffer. Videre bevares nesten alle verdier selv etter varmebehandling. Ingrediensene har antioksidanter som fjerner alle slags giftstoffer og giftstoffer fra kroppen vår, senker aldringsprosessen og forhindrer kreft. De inneholder vitamin A, C og E, som har en gunstig effekt på hele kroppen, regulerer fordøyelseskanalen, forbedrer hudfarge og styrker håret.
- Kaloriinnhold per 100 g - 50 kcal.
- Porsjoner - 2
- Tilberedningstid - 45 minutter
Ingredienser:
- Gresskar - 300 g
- Honning - 2 ss
- Hvitløk - 2 fedd
- Sitron - 0,5 stk.
- Malet kanel - 0,5 ts
Steg-for-trinn matlaging av hvitløk-honninggresskar i ovnen, oppskrift med foto:
1. Ha honning, kanelpulver og hvitløk passert gjennom en presse i en beholder. Hvis honningen er veldig tykk, smelt den på forhånd i et vannbad. Du kan også tilsette krydder og krydder etter din smak.
2. Vask sitronen, kutt av halvparten av frukten, press ut saften og hell den over produktene for å lage sausen. Rør marinaden godt.
3. Skrell gresskaret av hard skall, fibre og frø. Hvis det er vanskelig å rengjøre, legg det i mikrobølgeovnen i 2 minutter. Skallen mykner og blir lett å kutte. Skjær deretter grønnsaken i skiver eller praktiske bakebåter. Legg dem på et bakeplate, smurt med et tynt lag vegetabilsk olje og påfør honning-hvitløksaus på hvert stykke.
4. Gresskarskiver kan legges ut på en rad eller oppå hverandre.
5. Varm opp ovnen til 180 grader og send gresskaret til å bake i 20-25 minutter. Server desserten varm. Selv om den etter avkjøling også vil smake godt. I tillegg kan den også brukes til å lage varme salater. Og hvis du ikke legger hvitløk til sausen, er den egnet for å fylle paier eller paier.
Se også videooppskriften om hvordan du tilbereder bakt gresskar.
